1200 ккал

hr_vip

> @al0481113 написал:
> > @ElenaBrusma написал:
> > > @alisa_yes написал:
> > > Доброго дня, придерживаюсь 1200, если тренируюсь, то добавляю калораж на тренировку, но тренировки 5 раз в неделю стабильно. Чит мил выскакивает раз в 2 недели. Прогрессом довольна, но думаю начать добавлять калории, чтобы вареной селедкой не ходить ))
> >
> > Здравствуйте, если ещё придерживаетесь 1200 можете пожалуйста пару дней меню для примера показать? Пытаюсь составить меню на эту сумму на неделю, все очень грустно выглядит)
>
> pp-vkusno.ru даёт примеры меню на 1200ккал

Отличный сайт, спасибо!

ElenaBrusma

> @al0481113 написал:
> > @ElenaBrusma написал:
> > > @alisa_yes написал:
> > > Доброго дня, придерживаюсь 1200, если тренируюсь, то добавляю калораж на тренировку, но тренировки 5 раз в неделю стабильно. Чит мил выскакивает раз в 2 недели. Прогрессом довольна, но думаю начать добавлять калории, чтобы вареной селедкой не ходить ))
> >
> > Здравствуйте, если ещё придерживаетесь 1200 можете пожалуйста пару дней меню для примера показать? Пытаюсь составить меню на эту сумму на неделю, все очень грустно выглядит)
>
> pp-vkusno.ru даёт примеры меню на 1200ккал

ООО спасибо большое!