Аллен Карр. Легкий способ сбросить вес.

Sticn8

Всем привет. Все хвалят эту книгу. В инете только платные, может есть у кого нибудь скачанная, можете поделиться? Заранее благодарю.

araararuna

Книга - полная фигня, даже не тратьте время.

Sticn8

Хорошо. Спасибо.

IgorStark21

Знаю книгу его о курении. Я так понимаю весь его посыл о том что это у нас в голове и единственный способ что-то сделать это обдумать зачем нам это надо

araararuna

Книга Карра о курении - неплохая. Я ни разу не курильщик, но прочитала ее с интересом на волне ее популярности, создает в башке доминанту, что,курить это вредно и ай-яй-яй, многим помогает поэтому. Но в диетологии... Карр разводит пространные расуждения о том, что в природе жирных белочек нет, поэтому надо питаться травой и орехами и не переедать лишнего. Вообще спорить с тем, что не надо есть лишнее смысла нет. Но пользы в книге тоже особой нет.
Рассчитать свою норму и придерживаться ее, постепенно меняя свои привычки жрать всякую калорийную дрянь на что-то более полезное, вот самый разумный и вменяемый путь. Но он долгий, нудный и неинтересный. Все ждут чуда и минус 10 кг за неделю.

olgaani2010

Карр пытается вызвать отвращение к джанку как к сигаретам. Шоколад - это дохлые мыши. А завтракать надо фруктами и орехами. Я попробовала, но не пошло.