Начну с понедельника

sivirella

Каждый год думаю: наконец, настало время моих преображений. Я стану лучше! Каждый месяц составляю план питания, без фанатизма, но правильно, с расчетом калорий. Каждую неделю закупаю только еду из списка и перекладываю на полках специи. Каждый вечер думаю: начинаю завтра! А сегодня отпраздную начало новой жизни!
Конечно, ничего не начинается, а если и да, то я держусь недолго, даже при наличии мотивации.

Хорошо иметь мотивацию, но если нет силы воли - всё идёт к чёрту.

Мне очень нужно придумать себе пинок, пока этого не сделал кто-то другой, выбив мою самооценку на уровень плинтуса. Но какой он, этот пинок?

Друзья, а что делали вы, чтобы начать своё преображение? Как поддерживали себя?

RomaBars

Увы, от такого волшебного и такого далёкого понедельника не избавиться.

araararuna

Перестаньте думать, что есть какое-то "начало" и "конец", где вы, такая вся красивая, стройная, успешная, жрете, наконец, спокойно. Есть просто баланс действий по жизни, если он в пользу гречи и курогруди со спортом, вы выглядите норм и влезаете в XS. Если в пользу много жрать жирного, сладкого и лежать, вы - бесформенная вялая туша. Вся жизнь считается, каждый день, час и воскресенье тоже. Это не значит, что во вторник нельзя торт или пропустить тренировку. Это значит, что правильного должно быть больше, чем ущербного. Вообще. Всегда. Начиная с этой минуты и до смерти. Вот и весь секрет.

strat7

sivirella написал: »

Каждый год думаю....

Друзья, а что делали вы, чтобы начать своё преображение? Как поддерживали себя?

Без разницы что у нас. Никакие чужие примеры вам не помогут. Только вы сами. Раз вы еще не поняли, что надо худеть, и не начали это делать, то оно вам реально не надо. Когда нибудь вас припрет или просто мышление поменяется по любой причине и вы сами с песней начнете приводить себя в порядок. Или не начнете. Будете либо жирной, либо худой, выбор только за вами и никакие посты на форуме не помогут. Все взрослые люди.

al0481113

> @sivirella написал:
> Хорошо иметь мотивацию, но если нет силы воли - всё идёт к чёрту.
Для некоторых еда становится настоящим наркотиком. Это доказано. Причем она имеет не меньшую разрушительную силу для организма. Более того, пищевая зависимость влияет на качество жизни. Недавно увидела надпись "Почему ты живёшь так, как будто никогда не умрёшь?" Люди привыкли откладывать жизнь"на потом". Потом приведу себя в порядок, потом сделаю то, другое. И это "потом" никогда не наступает.
Лучше начать сегодня и сейчас. Удачи вам и прекрасной жизни в прекрасном теле.

Avgur

sivirella написал: »

Мне очень нужно придумать себе пинок, пока этого не сделал кто-то другой, выбив мою самооценку на уровень плинтуса. Но какой он, этот пинок?

Редко кому помогает придуманный пинок. Обычно начинаешь действовать, только когда уже клюнет жареный петух. Когда говоришь себе: всё, п***ц, приехали! И начинаешь тупо пахать, не глядя в зеркало и не думая о результате. Результат придёт нескоро. А если каждый день смотреть на вес и на сантиметры, то быстро придёт разочарование, и снова будешь ждёшь волшебного пинка.