Забеги, гонки, марафоны в Москве

mishaikon

Давайте тут обсуждать сабж!
Я бегаю регулярно, буду писать сюда отчёты о забегах)

tteegelbeckers

Будет интересно следить за московской беговой жизнью Я тоже регулярно бегаю, но в забегах участия не принимала ещё. Так, в гордом одиночестве.

fertigan

> @mishaikon написал:
> Давайте тут обсуждать сабж!
> Я бегаю регулярно, буду писать сюда отчёты о забегах)

16 февраля были соревнования "Скорость" в манеже МГСУ от бегового сообщества.
На таком уровне единственный старт в манеже в России. Не участвовали?

Andrey_GriZZly

Не сильно оживлённая беседа в разделе бег, если учесть, что при правильном подходе - бег одно из лучших средств в борьбе с лишним весом

araararuna

> @Andrey_GriZZly написал:
> Не сильно оживлённая беседа в разделе бег, если учесть, что при правильном подходе - бег одно из лучших средств в борьбе с лишним весом

Одно из лучших средств в борьбе с лишним весом - меньше жрать.
А бег - это просто бег. Бегущие по весне жирдяи, кстати, тоже вот свято в бег верят, а надо б в меньше жрать.

Avgur

Плавание, бег и даже просто ходьба – хорошие способы заставить мышцы жечь калории. Особенно это важно для новичков, которые ещё не в состоянии достаточно нагрузить организм силовой тренировкой. К тому же кардионагрузка, особенно на ранних стадиях, существенно повышает количество митохондрий, что даёт возможность клеткам больше утилизировать жиры. В отсутствие же нагрузки пищевые ограничения могут дать только временный результат, привести к деградации мышц и другим нежелательным последствиям.