Дойти до минимального процента жира

redmiromik

Я бегун любитель уровня 1.12 на 21.1км хочу проверить как скажется на результате потеря 5-6кг жира, есть формулы, которые прогнозируют результат 1.08, очень хотелось бы реально так бегать. Ушли уже первые 2кг, за 1мес с небольшим, и начали выступать вены по всему прессу, что говорит о том, что я на верном пути остались запасики на жопе и пояснице, думаю за 3 месяца смогу их выжечь (предположительно 4кг)