Я делаю это для себя! Освободите мозг от мусора! — Russian

Я делаю это для себя! Освободите мозг от мусора!

OlyaP85
OlyaP85 Публикаций: 2 Member
Раздел: Мотивация и поддержка
Всем, кто хочет похудеть, советую разобраться со своей головой. В голове у нас куча мусора: обиды,претензии, не только к окружающим, а в первую очередь к себе. Отсюда при малейшем эмоциональном всплеске, проблеме, рука тянется к еде, хочется заесть проблему или обиду....Причины переедания, тяги к сладкому, ручном и т.д. скрыты глубоко в нас самих. Они могут "жить"в нас с самого детства, и потом, в "один прекрасный момент",который эмоционально нас подкосит, вылезают наружу! И начинается неконтролируемый жор) , который приводит к лишнем у весу. Не сразу, а постепенно... Сначала мы не осознаем проблему, нам кажется, что мы не много едим(но это не так-сделайте для себя снимок дня- запишите всё,что съели и Вы увидите как "мало"вы съели), затем, когда от нас отворачиваются близкие люди и друзья мы начинаем осознавать, что что-то не так , но не знаем,что с этим делать и как это изменить, мы начинаем искать разные диеты, курсы для похудения, от которых, честно говоря пользы почти никакой, потому что они основаны на контроле и ограничении. Долго ли так можно выдержать? НЕТ. Неделю, месяц год... А потом срывы и вес возвращается намного быстрее, чем мы его набрали. Приходит осознание того,что нам самим не справится!Нужна поддержка....

Комментарии

  • OlyaP85
    OlyaP85 Публикаций: 2 Member
    > @OlyaP85 написал:
    > Всем, кто хочет похудеть, советую разобраться со своей головой. В голове у нас куча мусора: обиды,претензии, не только к окружающим, а в первую очередь к себе. Отсюда при малейшем эмоциональном всплеске, проблеме, рука тянется к еде, хочется заесть проблему или обиду....Причины переедания, тяги к сладкому, ручном и т.д. скрыты глубоко в нас самих. Они могут "жить"в нас с самого детства, и потом, в "один прекрасный момент",который эмоционально нас подкосит, вылезают наружу! И начинается неконтролируемый жор) , который приводит к лишнем у весу. Не сразу, а постепенно... Сначала мы не осознаем проблему, нам кажется, что мы не много едим(но это не так-сделайте для себя снимок дня- запишите всё,что съели и Вы увидите как "мало"вы съели), затем, когда от нас отворачиваются близкие люди и друзья мы начинаем осознавать, что что-то не так , но не знаем,что с этим делать и как это изменить, мы начинаем искать разные диеты, курсы для похудения, от которых, честно говоря пользы почти никакой, потому что они основаны на контроле и ограничении. Долго ли так можно выдержать? НЕТ. Неделю, месяц год... А потом срывы и вес возвращается намного быстрее, чем мы его набрали. Приходит осознание того,что нам самим не справится!Нужна поддержка....

    "Потеря веса не начинается в тренажерном зале; она начинается с вашей мысли".
    Тони Соренсон.

Разделы