Костюм "Сауна" - польза или вред? — Russian

Костюм "Сауна" - польза или вред?

ewro83
ewro83 Публикаций: 76 Member
Раздел: Фитнес и тренировки
Добрый день! Недавно приобрел данный костюм и впечатления двоякие:
1. Конечно при упражнении на тренажере "лыжи")) в течении 20 мин пота выходит столько, что боюсь опускать руки вниз т.к он хлынет на пол фитнес клуба!Ну примерно 150-200 гр если выжать футболку. При такой же тренировке, также 20 мин, без этого костюма максимум мокрая футболка со спины.
2.В нем конечно жарковато и вызывает сомнение нормальность такого потоотделения и последствия.

Вопрос: На сколько тренировки в нем эффективнее или лучше без него? Использую только верхнюю часть, без штанов т.к проблема именно в лишнем жире торса.

Комментарии

  • aka_serge
    aka_serge Публикаций: 17 Member
    Не понятно, как обильное выделение пота вам помогает. Лучше во время кардио нагрузок попейте Л-Карнитин, и чередуйте занятия на эллиптическом тренажере с силовыми тренировками.
  • xapyk
    xapyk Публикаций: 1,344 Member
    Этот костюм очередное мракобесие от маркетологов-диетологов. Повышенное потоотделенние к сжиганию жира не имеет никаккого отношения. Происходит дегидратация организма, а не сжигание жира.
    Реклама этого костюма направлена на тех, кто любыми средствами хочет сдвинуть стрелку весов влево.
    Да, пропотев хорошо можно "скинуть" кило-другое. И ура! стрелка начала движение влево! Я худею!
    Но на самом деле из организма выпарилась вода, которая возвращается сразу же стоит выпить стакан воды.

    Про L-карнитин который посоветовал aka-serge, ничего не скажу, не пробовал, но сочетание кардио и силовых даст вам правильный эффект: сжигание жира, а не выпаривание воды и усиление тонуса и размера мышц, что увеличит расход калорий еще больше. Мышцы - самый главный потребитель энергии.
  • ewro83
    ewro83 Публикаций: 76 Member
    Л-Карнитин так же употребляю перед каждой тренировкой. Планирую покупку весов анализаторов, сегодня и проведу эксперимент: неделю без костюма и неделю с костюмом, максимально с одинаковым питанием и нагрузкой.
    Затем отпишусь.
  • Svetik_KSA
    Svetik_KSA Публикаций: 109 Member
    Этот костюм очередное мракобесие от маркетологов-диетологов. Повышенное потоотделенние к сжиганию жира не имеет никаккого отношения. Происходит дегидратация организма, а не сжигание жира.
    Реклама этого костюма направлена на тех, кто любыми средствами хочет сдвинуть стрелку весов влево.
    Да, пропотев хорошо можно "скинуть" кило-другое. И ура! стрелка начала движение влево! Я худею!
    Но на самом деле из организма выпарилась вода, которая возвращается сразу же стоит выпить стакан воды.

    Про L-карнитин который посоветовал aka-serge, ничего не скажу, не пробовал, но сочетание кардио и силовых даст вам правильный эффект: сжигание жира, а не выпаривание воды и усиление тонуса и размера мышц, что увеличит расход калорий еще больше. Мышцы - самый главный потребитель энергии.


    Полностью согласна с Xapyk.
    И мне кажется, что в таком костюме тяжелее заниматься и самочувствие может испортится из-за не естественного перегрева.
  • povic1705
    povic1705 Публикаций: 212 Member
    С одной стороны на нормализацию теплообмена будет затрачиваться какая-то энергия, сколько то дополнительных калорий.
    А с другой стороны не очень понятно, как сердце отреагирует на увеличившуюся нагрузку. Скорее всего плохо.

    Такие эксперименты лучше не проводить, или проводить с монитором ЧСС.
  • ekaterinademidkina
    ekaterinademidkina Публикаций: 8 Member
    Мне кажется, такие шорты помогли мне избавиться от целлюлита.
    Но, может, это в принципе физ.нагрузки и переход к правильному питанию помогли)))
  • VitalyF
    VitalyF Публикаций: 335 Member
    Временно удаляется подкожная вода и отеки... Если такая цель есть (например, срочно слить пару кг до контрольного взвешивания, чтоб войти в категорию), костюм можно использовать...
    И, видимо, нагрузка на ССС возрастает при применении

Разделы