Питание во время и после болезни — Russian

Питание во время и после болезни

nikonel
nikonel Публикаций: 142 Member
Раздел: Общее состояние здоровья, фитнес и диета
Неделю назад подхватил грипп( либо еще какой-то адский вирус). До сих пор не могу прийти в себя. Естественно, спортом заниматься сил нет. Питаться тоже не могу, аппетита нет.
Хотелось бы узнать мнение народа о том как быстрее вернуться в прежний ритм. Говорят, грипп опасен серьезными осложнениями, поэтому хотелось бы не нагружать организм, но в то же время не терять время и вернуться к нормальному питанию и нагрузкам.

Комментарии

  • Avgur
    Avgur Публикаций: 1,160 Member
    Вирус нарушает работу организма на клеточном уровне, поэтому даже при невысокой температуре ни в коем случае нельзя тренироваться, пока не пройдет слабость. Лучше лежать и поменьше двигаться. А если дать нагрузку, то некоторые вещества, которые в нормальных условиях вступают в реакции, расщепляются и выводятся из организма, становятся сильнейшими токсинами. Поэтому при гриппе могут возникать самые тяжелые осложнения.
  • wladk
    wladk Публикаций: 1,063 Member
    если нет аппетита, кушать все равно надо. Просто небольшие порции, через силу, и калорийную полезную пищу - орехи, мясо, сыр.
    Обычно после болезни происходит две вещи:
    1. Неприятная - во время голода при болезни (если долго, несколько недель) организм потерял мышцы, сильно замедлил метаболизм и при возврате к нормальному (или усиленному) питанию будет максимально откладывать жир. Вернуть это никак нельзя, только во время болезни давать нужную калорийность без резкого уменьшения (максимум 15% от рекомендуемой нормы можно снизить).

    2. Приятная - если вы были любитель покушать, а во время 2-3 недель болезни исчез аппетит - используйте себе во блага. После окончания болезни аппетит вернется, но меньше чем был ДО - желудок уменьшился и ему уже не нужны гигантские порции, чтобы быть сытым. МОжно использовать для перехода на правильное питание и сниженную калорийность для похудения.

  • arachanski
    arachanski Публикаций: 60 Member
    Avgur написал: »
    Вирус нарушает работу организма на клеточном уровне
    Ужасы-то какие ))) Просто есть опасность заработать воспаление сердечной мышцы, поэтому и не стоит перенапрягаться когда болеешь. Миокардит гуглим, да. В молодом возрасте каждая пятая неожиданная смерть это последствие миокардита.
  • Avgur
    Avgur Публикаций: 1,160 Member
    Помимо миокардита сочетание нагрузки и гриппа может спровоцировать даже отек мозга и инсульт. Токсины при гриппе прежде всего поражают кровеносную систему, разрушая стенки сосудов, а нагрузка при этом усиливает кровоток и повышает артериальное давление.
    А вот цитата:
    "Не менее частым синдромом при тяжелых и осложненных формах гриппа, является острая циркуляторная недостаточность, которая развивается у больных с инфекционно-токсическим шоком. На поздних стадиях ИТШ возможно развитие необратимых изменений в тканях и системе гомеостаза".
  • Alirelia
    Alirelia Публикаций: 95 Member
    Во время болезни снижение аппетита? Боже, какие вы счастливые люди. Я в последний раз плохо ела при болезни только когда с тонзиллитом возилась месяц и даже разговаривать не могла.
  • arachanski
    arachanski Публикаций: 60 Member
    Avgur написал: »
    Помимо миокардита сочетание нагрузки и гриппа может спровоцировать даже отек мозга и инсульт. Токсины при гриппе прежде всего поражают кровеносную систему, разрушая стенки сосудов, а нагрузка при этом усиливает кровоток и повышает артериальное давление.
    А вот цитата:
    "Не менее частым синдромом при тяжелых и осложненных формах гриппа, является острая циркуляторная недостаточность, которая развивается у больных с инфекционно-токсическим шоком. На поздних стадиях ИТШ возможно развитие необратимых изменений в тканях и системе гомеостаза".
    Эта ссылка мягко говоря неточна...

Разделы