Аэробные тренировки и термоджетики.

Прежде всего хочу предупредить тех кто будет читать этот топик, применение термоджетиков возможно после хотя-бы 3-4 месяцев регулярных физических упражнений, желательно аэробного свойства. Т.е если применять жиросжигатели имея солидный лишний, можно заработать солидное количество проблем связанных с сердцем, а так-же нарушением обмена веществ.
Итак, небольшой отчет и наблюдение за состоянием своего организма во время курса применения препарата LIPO 6 и после окончания курса.
Курс длился чуть меньше 3-х месяцев, за время курса удалось спалить около 3-4 кг жира, хотя и мышц прихватил по дороге.
Использовался нагрудный пульсомер Polar H7.
Основные тренировки за этот период:
Силовые тренировки, в основном базовые упражнения. Работа на силу, 3-5 повторений за подход.
Аэробные тренировки, в основном интервальный бег, в сочетании упражнений по протоколу табата, высокой интенсивности. Пример табаты: приседания с выпрыгиваниями 20 сек, отдых 10 сек, отжимания от пола 20 сек,отдых 10 сек, всего 4 таких подхода. Получается тренировка 4 минуты.
После этого этого легкий бег или ходьба с целью удержать пульс в зоне максимального жиросжигания.
Во время применения LIPO 6 при выполнении жима лежа 110 кг, пульс доходил до 180 уд. мин. Следующий подход я выполнял когда пульс опускался до 100 уд.мин. Примерно те же показатели сердечного ритма были при выполнении становой тяги и приседании.
После прекращения приема LIPO 6, при выполнении жима лежа почувствовал, что 110 кг, даются с гораздо бОльшим трудом. Пришлось сократить количество подходов, устал намного сильней. Максимальный пульс зафиксированный во время упражнения 157, устал намного сильнее чем до этого.
Аэробная тренировка после отмены LIPO 6 тоже претерпела изменения. Моя беговая дорожка дома не разгоняется выше 12 км.ч. В результате я так и не смог достигнуть целевого пульса. Пульс выше 160 не поднялся. При табате удалось "закинуть" пульс до 168, но если раньше пульс держался около 120-130 уд.мин при ходьбе 5-6 км.ч сразу после табаты, то сейчас мне требовалось для этого бежать 8 км.ч. В результате за час тренировки сжег чуть больше 600 калорий, устал намного больше. До этого легко переваливал за 1000 калорий за то-же время, продолжал "гореть" еще около часа, пульс держался в интервале 90-100 уд.мин, за это время Polar насчитывал еще около 300 сженных калорий.
В итоге получаю. LIPO 6 замечательный препарат, тренировки с ним получаются более интенсивными, однозначно помогает в сжигании жира.Естественно, лишь сочетании с правильными тренировками и питанием.
Другой стороной является то, что можно с легкостью заставить работать сердце в "красной зоне" , при недостаточном контроле за пульсом и плохой физической форме можно загнать себя в могилу либо на больничную койку.