Мой дневник — Russian

Мой дневник

MillaMoto
MillaMoto Публикаций: 35 Member
Меня зовут Люда, мне 32 года. 6 месяцев назад я родила дочку)) Сейчас мой вес -78кг, и это на 20кг больше, чем надо((
Буду вести дневник, что бы дополнительно себя мотивировать)
«13

Комментарии

  • yakarinay
    yakarinay Публикаций: 98 Member
    Ты кормишь грудью?
  • melomanka_711
    melomanka_711 Публикаций: 16 Member
    Добрый день, мне 34 я тоже в декрете
  • MillaMoto
    MillaMoto Публикаций: 35 Member
    > @yakarinay написал:
    > Ты кормишь грудью?

    Нет, уже не кормлю
  • MillaMoto
    MillaMoto Публикаций: 35 Member
    > @melomanka_711 написал:
    > Добрый день, мне 34 я тоже в декрете

    Будем знакомы)
  • melomanka_711
    melomanka_711 Публикаций: 16 Member
    > @MillaMoto написал:
    > > @melomanka_711 написал:
    > > Добрый день, мне 34 я тоже в декрете
    >
    > Будем знакомы)
    Будем :) я Полина, многомать
  • melomanka_711
    melomanka_711 Публикаций: 16 Member
    Почему сообщения выходят в одну строчку , и вме текст теряется
  • MillaMoto
    MillaMoto Публикаций: 35 Member
    Мне кажется, с температурой воздуха +44 модно худеть просто лёжа на диване. Выйти из дома даже вечером погулять кажется подвигом.
    Продолжаю есть меньше, и сегодня весы меня порадовали)
    Для меня ежедневное взвешивание - это дисциплина. И мотивация. Мне нравится смотреть, как цифры становятся меньше. А если вдруг там небольшой плюс - я не расстраиваюсь, потому что знаю, что вес колеблется. А вот если я не буду каждый день становиться на весы, то забью на похудение. Типа, не вижу сколько вешу и не парюсь.
  • MillaMoto
    MillaMoto Публикаций: 35 Member
    > @melomanka_711 написал:
    > > @MillaMoto написал:
    > > > @melomanka_711 написал:
    > > > Добрый день, мне 34 я тоже в декрете
    > >
    > > Будем знакомы)
    > Будем :) я Полина, многомать

    Круто)) дети это прекрасно))
  • MillaMoto
    MillaMoto Публикаций: 35 Member
    Написала длинный пост, и случайно перевернула телефон((( и приложение вернулось на главную страницу ничего не сохранив((((
  • Olgaberezka87
    Olgaberezka87 Публикаций: 92 Member
    Двигались наверное много)у меня в выходные всегда соблазны.сегодня даже +100 гр. Это все презент с турции
  • etselishcheva01
    etselishcheva01 Публикаций: 19 Member
    Я тоже 6 месяцев назад родила!) Сына. Будем знакомы.
  • MillaMoto
    MillaMoto Публикаций: 35 Member
    > @etselishcheva01 написал:
    > Я тоже 6 месяцев назад родила!) Сына. Будем знакомы.

    Будем)
  • MillaMoto
    MillaMoto Публикаций: 35 Member
    Ой, что то я дневник забросила( исправляюсь)
    Вес потихоньку ползет вниз, это радует.
    Позавчера позволила себе слабость - съела мороженое. Поскольку оно было в рамках коллоража(?) и в первой половине дня, то на следующий день был минус))
    Вчера с племянницей открыли для себя яблочные чипсы. И вкусто и диетически. Надо попробовать дома делать, а то мы посчитали, что за стоимость упаковки в 20грам можно купить киллограма 3 яблок).
    Самое интересное, что ребёнок заявил, что теперь будет их просить вместо чипсов Lays и т.д. а для одиннидцатилетки это дорого стоит) она кроме вредной еды ничего не любит.
  • EugeneBee
    EugeneBee Публикаций: 518 Member
    В среднем яблоке содержится 19 гр сахара. В зеленых сортах сахара меньше, чем в красных.
    Плюс при готовке всегда добавляют сахар. Пачка на 20 грамм это примерно полкило яблок (ну или примерно три яблока)! Так что не очень я уверен, что они сильно полезнее обычных чипсов :-)

  • Olgaberezka87
    Olgaberezka87 Публикаций: 92 Member
    > @MillaMoto написал:
    > Итак, пока меня не было, было вот что:
    > 1. Я зоболела, поэтому дневник даже не вела, т.к. было много чая с сахаром, малины с сахаром, молока с медом, и прочей лекарственной фигни. И, каюсь, бутерброды :# совершенно не умею себя ограничивать во время болезни
    > 2. Каким то образом я сорвала желудок, и меня 2 дня безостановочно рвало, т.ч. я потеряла все, что набрала во время болезни. Но это быстро вернулось, как только мой желудок стал переваривать еду а не выкидывать её обратно
    > 3. Была у врача и мне разрешили заниматься спортом, ююхууу)) :) :) :) :) :)
    > 4. Попросила у кума велик, и сегодня еду кататься, первый раз за 1,5 года) ноги от нетерпения аж трусятся)))
    > Ну, и с завтрашнего дня снова начинаю вести дневник))

    С возвращением и выздоровлением,Людмила)
  • MillaMoto
    MillaMoto Публикаций: 35 Member
    Как мы вчера покатались.. Для первого раза решили свой стандартный маршрут сократить (я сейчас я понимаю, что это хорошо). Проехали всего 15 км, но удовольствия как от всех 25)))
    Домой приехала, и такой жор напал - но я сдержалась. После того, как ты сожгла больше 500 калорий сразу их наесть - жалко))) т.ч. я легла спать голодная.
    На весах сегодня 76,3 - мои "горки" с едой дали о себе знать(( но ничего, все сгоню)
  • juli7708
    juli7708 Публикаций: 25 Member
    > @MillaMoto написал:
    > Мне кажется, с температурой воздуха +44 модно худеть просто лёжа на диване. Выйти из дома даже вечером погулять кажется подвигом.
    > Продолжаю есть меньше, и сегодня весы меня порадовали)
    > Для меня ежедневное взвешивание - это дисциплина. И мотивация. Мне нравится смотреть, как цифры становятся меньше. А если вдруг там небольшой плюс - я не расстраиваюсь, потому что знаю, что вес колеблется. А вот если я не буду каждый день становиться на весы, то забью на похудение. Типа, не вижу сколько вешу и не парюсь.

    Такая ще фигня, и слышала что Регул взвешивание способствует похудению
  • juli7708
    juli7708 Публикаций: 25 Member
    > @MillaMoto написал:
    > В общем, вчера так обрадовалась, увидев цифры на весах, что забыла позавтракать :D :D
    > А ещё - я не могу отказаться от сахара в чае или кофе. Ну невкусно мне :( Пыталась отказаться от них вообще, но для меня утро - не утро без чашечки кофе или чая. Т.ч. я заключила договор сама с собой - не больше одной чашки в день, и только по утрам)

    Завтрак обязательно!! На сахар о заменитель перейти можно, я на нем кашу и компоты варю
  • juli7708
    juli7708 Публикаций: 25 Member
    > @MillaMoto написал:
    > Ох, какой на меня вчера жор напал :o Не могла остановиться. Часикам к 4, когда вбила все в прогу и увидела, что превышаю по калориям, наконец удалось взять себя в руки и перестать есть.
    > Зато сегодня тем не менее на весах уже -2кг) маленькое, но достижение)

    Последствия пропуска приема пищи... Не забывайте вода тоже уходит и побольше чем жира