Кардиотренировки для похудения! — Russian

Кардиотренировки для похудения!

SelinaLena23
SelinaLena23 Публикаций: 4 Member
Раздел: Фитнес и тренировки
Всем привет!я тут новенькая и меня очень интересуют по кардиотренировкам! Дело в том,что именно они для меня наиболее комфортны и доступны (я в декрете, абонемент в фитнес есть,но возможность посещать чаще чем 2 раза в неделю нет) приходится "нахаживать"))буду очень рада любой инфе о ходьбе, велотренажере, эллипсоиде, степпере и других кардиотренажорах,а именно как с ними подружится!!

Комментарии

  • rara_avis_ss
    rara_avis_ss Публикаций: 37 Member
    Привет!
    Очень советую видео тренировки Джиллиан Майклс «стройная фигура за 30 дней». Нужно заниматься каждый день по 20 минут. Сама в декрете, польза от этих тренировок для меня лучше чем зал (в зал ходила пол года, результата 0). Сейчас занимаюсь уже 25 дней, -5 см талия, в остальном -2 см. Уже привыкла каждый день выделять 20 минут на это дело, главное не лениться)
  • Alila001
    Alila001 Публикаций: 10 Member
    Плюсую к Джиллиан.

Разделы