Девушка лет 50-ти

Здравствуйте! Я бабушка, мне 57 лет. рост 170, вес 90. Думаю, что душой ровесница со всеми вами. Ведь душа не стареет! Уже сбросила 10 кг, вес был 100 кг. Насмотрелась видео Артёма Дорученко и нашла эту замечательную считалку калорий, углеводов и жиров. Оказывается можно кушать и вкусняшки, если их калорийность умещается в запланированной норме калорий на день. Спасибо Артёму Дорученко! Вес уходит и его методика работает!

Привет, я из Тулы, мне на следующей неделе 53г, вес 53 кг. Я веду очень активный образ жизни- 6 тренировок в неделю (3 раза зал и 3 раза шест)+ 1 выходной (бассейн). Хочу подсушиться до 50 кг. Хочу есть вкусно, разнообразно, полезно, держать постоянное соотношение бжу и оставаться в одном весе не напрягаясь. Только зарегистриовалась, еще не разобралась, что здесь и как работает. Прошу помощи))

И меня примите. Я из Питера, мне 49. Сейчас вес 80, рост 173. До 2009 проблем с весом не было никогда, всегда весила 58 - 62. Занималась спортом всегда. В юности - профессионально (была в юношеской сборной СССР по конькобежному спорту (1982 - 1984, МС по конькобежному спорту, стайерские), потом - всегда спорт зал, тренажеры, занятия с тренером, бег, теннис, баскетбол, ролики, а с 2000 года горные лыжи - моя любовь. Но вот в ноябре 2009 трагедия, будучи в "Невском Экспрессе", в том самом злосчастном вагоне, который взорвали, получили тяжелую травму. Потом - долгая реабилитация. К сожалению, был очень тяжелый тройной перелом лодыжки. Вставляли металлоконструкцию, которую вытащила в 2011. Пришла в себя только в 2014. Стала потихоньку снова заниматься, снова кататься на горных лыжах, но вес, как набрала, более 20 кг. так и остался. И вот наконец-то чувствую, что готова. Готова снова серьезно заняться собой. С ноября 2016 занимаюсь 4 - 5 раз в неделю. В феврале ездили в Австрию на лыжах, снова "брала красные", на черные пока не решилась. К сожалению, бегать не могу (после попыток бегать, снова проблемы с голеностопом). Нашла для себя скандинавскую ходьбу. Нашла этот сайт в феврале 2017. Итак на данный момент: плаваю в бассейне 3-4 раза в неделю от 30 - до 45 мин, скорость примерно 2 км/час. Проплываю от 1 до 1, 750 км. Хожу с "палками" - скандинавская ходьба 3-4 раза в неделю по 45 - 60 мин. Т.е иногда в день 2 тренировки, и плаванье и ходьба. Силовые пока не делаю, хочу сбросить до 75 кг, и уже потом. С ноября сбросила 5 кг, с 84 до 79. Цель - 64 хочу как раз к следующему лету, т.е к 50. Ну и тело, примерно, как в 41 (фото из лета, где мне 41, стремлюсь туда). Выставила себе цели, пока стараюсь следовать.

Рада приветствовать коллег по возрасту и стремлению. Мне 57 лет, в юности занималась плаванием, была чемпионкой Волгограда. Мой рост 174 см, вес до 43 лет был в пределах 70кг, всегда смотрелась стройной и не задумывалась о похудении. В 2003 году попала в страшную автомобильную аварию, на 2 года была прикована к кровати, потом начала понемногу ходить и восстанавливаться. Малоподвижный образ жизни дал негативные результаты и сама не очень старалась бороться с лишним весом, лень-матушка. Вес достиг 96 кг, я стала уставать от своего тела, нагрузка на сердце и суставы была ощутимая, чувствовала себя китом, выброшенным на берег. Все попытки худеть по диетам проваливались. Спасибо подруге, которая посоветовала мне эту программу МФП, с 18 марта все изменилось. Сейчас мой вес 83 кг, в планах достичь 72 кг и закрепиться на этом весе. Быстро привыкла к своим 1200 ккал, наедаюсь и чувства голода нет. Понемногу подключаю физические нагрузки в меру своих возможностей. Дома есть велотренажер, но травма ноги не позволяет крутить педали, плохо сгибается колено. Планирую купить эллиптический тренажер, в спортивном магазине попробовала, мне понравилось, вполне могу им пользоваться. Буду рада нашему общению и обмену опытом