Чего бы такого съесть, что бы похудеть?)

Если во время похудения чувствуется голод, значит сильно урезаны калории. Есть надо полноценно (можно даже шоколад, пироженки и тд), но в пределах своего калоража и соблюдая хотя бы приблизительно бжу) при большом дефиците быстрее худеется, но как только человек начинает нормально питаться, а с сильным дефицитом это называют срывом, организм начинает копить жир. Поэтому советую хорошенько посчитать свой предел по калориям и худеть медленно. Говорят очень сложно с большого дефицита вернуться к нормальному питанию. Люди в неделю, а то и две, по 50-100 калорий прибавляют к питанию и то порой это не помогает не набрать