96 кг нагрянули нежданно HELP- Страница 4 — Russian

96 кг нагрянули нежданно HELP

1246

Комментарии

  • zlataav
    zlataav Публикаций: 17 Member
    Или кусочек ))))
  • jornmara
    jornmara Публикаций: 571 Member
    я себе стала позволять в рамках ккал своих уже и конфетку(птичье молоко - единственные которые люблю) и кусочек хлеба. благо я уже в комфортном для себя весе. все еще худею. хотя стараюсь есть больше белков. ради этого съела даже говядины сегодня =) хотя не фанат её)) да и калорийная она сволочь, теперь на ужин овощи ем)))
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    > @zlataav написал:
    > И я)) сегодня кусочек шоколадки слопала. Но потом пожалела. Очень приторно. Лучше кусок мяса)))

    Нет, я сладкое очень люблю, без него ни как))
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    > @jornmara написал:
    > я себе стала позволять в рамках ккал своих уже и конфетку(птичье молоко - единственные которые люблю) и кусочек хлеба. благо я уже в комфортном для себя весе. все еще худею. хотя стараюсь есть больше белков. ради этого съела даже говядины сегодня =) хотя не фанат её)) да и калорийная она сволочь, теперь на ужин овощи ем)))

    Хлеб я ем каждый день, а говядину в рот не беру, лучше курица
  • svettim
    svettim Публикаций: 298 Member
    > @zlataav написал:
    > И я)) сегодня кусочек шоколадки слопала. Но потом пожалела. Очень приторно. Лучше кусок мяса)))

    Я тоже съела 10гр шоколада, но не потому что хотелось, а просто сил не было... сегодня более грамотно подойду к БЖУ, подниму углеводы до 80 гр, 40 не хватает для спорта и работы.
    Тренировки, шаги и прочее удаляю из проги и не добавляю калории...
  • svettim
    svettim Публикаций: 298 Member
    А вообще хочется.... целый день валятся на кровате с книжкой в руках... ))))
  • sabotik
    sabotik Публикаций: 516 Member
    > @svettim написал:
    > А вообще хочется.... целый день валятся на кровате с книжкой в руках... ))))

    Может я странный но мне уже так не хочется. Хочется гонять лесу на велике, ходить и вдыхать аромат цветов и дуба.

    В общем, по-тихому схожу с ума)))
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    svettim написал: »
    А вообще хочется.... целый день валятся на кровате с книжкой в руках... ))))

    кофе и шоколадкой))))))))))
  • svettim
    svettim Публикаций: 298 Member
    > @tiagnitania73 написал:
    > svettim написал: »
    >
    > А вообще хочется.... целый день валятся на кровате с книжкой в руках... ))))
    >
    >
    >
    >
    > кофе и шоколадкой))))))))))

    Можно и без) просто усталость вечная... в 9 вечера вырубает спать, утром еле продираю глаза... ноги икры болят, сил нет...((;
    Хотя я связываю это с питанием...
  • nats434
    nats434 Публикаций: 50 Member
    Девочки у меня аналогично, иногда посреди дня упадок сил, после недели пп, что делать??
  • svettim
    svettim Публикаций: 298 Member
    > @sabotik написал:
    > > @svettim написал:
    > > А вообще хочется.... целый день валятся на кровате с книжкой в руках... ))))
    >
    > Может я странный но мне уже так не хочется. Хочется гонять лесу на велике, ходить и вдыхать аромат цветов и дуба.
    >
    > В общем, по-тихому схожу с ума)))

    ))) гулять ( именно медленно с чувством) тоже тянет, но получается, что все в каком-то быстром темпе под слякоть и дождь ( последние дни)
    И времени вечер не хватает)
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    svettim написал: »
    > @tiagnitania73 написал:
    > svettim написал: »
    >
    > А вообще хочется.... целый день валятся на кровате с книжкой в руках... ))))
    >
    >
    >
    >
    > кофе и шоколадкой))))))))))

    Можно и без) просто усталость вечная... в 9 вечера вырубает спать, утром еле продираю глаза... ноги икры болят, сил нет...((;
    Хотя я связываю это с питанием...

    проверь гемоглобин
  • xapyk
    xapyk Публикаций: 1,344 Member
    nats434 написал: »
    Девочки у меня аналогично, иногда посреди дня упадок сил, после недели пп, что делать??

    Есть немного больше, на сотню-другую калорий.
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    nats434 написал: »
    Девочки у меня аналогично, иногда посреди дня упадок сил, после недели пп, что делать??

    а что ты можешь делать, старайся спать по больше
    я сплю по 5-6 часов, больше не получается, но у меня еще и гемоглобин очень низкий, а темп жизни очень высокий, вот и кручусь как белка в колесе))))
  • nats434
    nats434 Публикаций: 50 Member
    А правда, что можно пить кока колу зиро без последствий? Хоть каждый день? Мне вот интересно если бжу в ней по нулям, за счет чего вкус
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    nats434 написал: »
    А правда, что можно пить кока колу зиро без последствий? Хоть каждый день? Мне вот интересно если бжу в ней по нулям, за счет чего вкус

    для фигуры может и да, а вот для здоровья точно нет
  • zlataav
    zlataav Публикаций: 17 Member
    Я что то в последнее время совсем больная стала по полезности продуктов. Наверно старею. Мне жалко в себя пихать всякую отраву, даже если она вкусная. Дети тоже забыли что такое чипсы, газировка, киндеры и тд. Много пеку им, жареное ограничено. Даже котлеты в духовке делаю.
    Старость..
  • sabotik
    sabotik Публикаций: 516 Member
    > @nats434 написал:
    > А правда, что можно пить кока колу зиро без последствий? Хоть каждый день? Мне вот интересно если бжу в ней по нулям, за счет чего вкус

    Я очень грешен, пью колу зиро через день. Я даже не знаю что вреднее, лишние 10-20-30-50 кило жира или стакан колы каждый день))
  • Avgur
    Avgur Публикаций: 1,160 Member
    nats434 написал: »
    А правда, что можно пить кока колу зиро без последствий? Хоть каждый день? Мне вот интересно если бжу в ней по нулям, за счет чего вкус
    Вкусовые ощущения возникают от воздействия на рецепторы определённых химических соединений. Современные пищевые технологии выработали множество веществ, вызывающих вкусовые ощущения и не имеющих никакого отношения к белкам, жирам и углеводам. Примеры - по ссылке.
  • nats434
    nats434 Публикаций: 50 Member
    А что еще есть такого? Что можно есть или пить и ноль каллорий?? :wink: :blush:
  • zlataav
    zlataav Публикаций: 17 Member
    > @nats434 написал:
    > А что еще есть такого? Что можно есть или пить и ноль каллорий?? :wink: :blush:
    Вода! )))
  • Tania100589
    Tania100589 Публикаций: 37 Member
    > @nats434 написал:
    > А что еще есть такого? Что можно есть или пить и ноль каллорий?? :wink: :blush:

    Зелёный чай
  • nats434
    nats434 Публикаций: 50 Member
    > @Tania100589 написал:
    > > @nats434 написал:
    > > А что еще есть такого? Что можно есть или пить и ноль каллорий?? :wink: :blush:
    >
    > Зелёный чай

    Вода и зеленый чай не такие сладенькие как кола зиро :blush: , кстати заметила что ее после 3х глатков не особо и хочется, а обычную можно цистерну выпить, из за сахара
  • zlataav
    zlataav Публикаций: 17 Member
    У меня от колы зубы скрепят. Будто вяжущую хурму поела. Неприятное ощущение. Ну ее, в болото))))
  • ElleElle7777
    ElleElle7777 Публикаций: 577 Member
    Постоянно пью колу зеро или пепси лайт,нормально все,жива пока)))