Вода или жир — Russian

Вода или жир

dovedana
dovedana Публикаций: 1 Member
Раздел: Общее состояние здоровья, фитнес и диета
Когда перестаёт уходить вода, и начинает уходить жир?

Комментарии

  • vkovalevsky
    vkovalevsky Публикаций: 148 Member
    Когда тенденция в отрицательной калорийности станет постоянной в течении некоторого времени примерно дней 10. Вы толкнули качели и их бросает туда и сюда . Жир конечно тоже задевает, но на фоне Воды вы можете этого не заметить. Так что понемногу и постоянно поставьте отрицательную калорийность (дефицит) и посмотрите что происходит. Потом скорректируйте и тоже осторожно, если будет резко менять то инерция результата вас выкинет обратно и даже больше чем было. Как то примерно так, если в двух словах
  • Avgur
    Avgur Публикаций: 1,160 Member
    Неправильно думать, что сначала уходит вода, а потом жир. Колебания количества воды в организме происходят постоянно и независимо от жиросжигания. Например, алкоголь задерживает много воды, так как она необходима в процессе его утилизации. Выпивая по бокалу сухого вина в течение нескольких дней, можно "поправиться" на полтора килограмма, которые затем уйдут за два дня (проверено на собственном опыте).
    А при утилизации жира, как и при других катаболических процессах, в итоге образуется вода, которая затем выводится из организма.
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    Автора топика здесь, вероятно, нет давно. Но это сейчас просто модно так говорить про первые сброшенные килограммы: "да это вода ушла". Хотя это много чего еще может быть, и действительно вода, и содержимое желудка и кишечника, и потраченный гликоген, и даже жира какое-то количество, и это вообще не должно быть поводом для раздумий, процесс похудения долговременный в любом случае. Не две недели и даже не два месяца (потому как далеко не 1 кг обычно стоит между мечтой и отражением в зеркале).
  • rika3526
    rika3526 Публикаций: 223 Member
    А бывает потерянные килограммы расстраивают больше, чем их наличие, когда худеют по системе да гори оно все вместе...
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    > @rika3526 написал:
    > А бывает потерянные килограммы расстраивают больше, чем их наличие, когда худеют по системе да гори оно все вместе...

    По этой системе обычно не так уж много худеется ) и не особенно по этому поводу рефлексируется. Ну и по факту... Все равно точно не подсчитать и не соблюсти, тут вот жир уходит, а тут вот мышцА, так или иначе методом проб и ошибок происходит это все. Во всяком случае, мне лично неизвестно о людях, сразу же начавших бодибилдерствовать с 30% жира и до 8, сохраняя идеальный мышечный рельеф.
  • 17BoGDana20
    17BoGDana20 Публикаций: 1 Member
    Когда ты ходиш

Разделы