Ищу друзей, худею, мне 42, вес 73, рост 170
Настройки
Комментарии
-
> @tteegelbeckers написал:
> Девочки, а вы практикуете поощрения? Имею ввиду не съедобные, а, наоборот, всякую приятную мелочёвку. Мне вот скоро должны сережки прийти, за достижение и удержание 85
Добрый день, да да да да! Я вчера побежала себе за отвесик пальто покупать. Когда была стокилограмовой тушкой только так себя и поощряла, сменила потихоньку весь гардероб))).2 -
Никак не могу научиться сказать себе стоп при заедании стрессов и злости, а их у меня с моими четырьмя детьми хоть отбавляй...1
-
-
> @lenat6852 написал:
> Никак не могу научиться сказать себе стоп при заедании стрессов и злости, а их у меня с моими четырьмя детьми хоть отбавляй...
Новые привычки не возникают из ниоткуда. Работайте над поведением, сходите на психотерапию, пытайтесь меняться. Короче, под лежачий камень вода не течет.1 -
> @lenat6852 написал:
> Никак не могу научиться сказать себе стоп при заедании стрессов и злости, а их у меня с моими четырьмя детьми хоть отбавляй...
Надо какое-то отвлекающее занятие внедрить. Вязание под сериальчик или ванну с пеной принять. Или что-то активно-двигательное, чтобы злость нейтрализовалась.1 -
> @araararuna написал:
> > @lenat6852 написал:
> > Никак не могу научиться сказать себе стоп при заедании стрессов и злости, а их у меня с моими четырьмя детьми хоть отбавляй...
>
> Новые привычки не возникают из ниоткуда. Работайте над поведением, сходите на психотерапию, пытайтесь меняться. Короче, под лежачий камень вода не течет.
Работаю...на психотерапию? Была там...0 -
> @annapavl2876 написал:
> > @lenat6852 написал:
> > Никак не могу научиться сказать себе стоп при заедании стрессов и злости, а их у меня с моими четырьмя детьми хоть отбавляй...
>
> Надо какое-то отвлекающее занятие внедрить. Вязание под сериальчик или ванну с пеной принять. Или что-то активно-двигательное, чтобы злость нейтрализовалась.
В теории все супер!!! А вот бег 40 минут по вечерам и горячий душ на ночь выручают....пока не надоест1 -
Я тоже к вам хочу девочки
Мне 38, рост 169. Похудела после родов с 79 до 65 за 5 мес. Остальные 5 кг уже год как не могу скинуть. Хочу 60 кг как до родов
Может вместе с Вами удастся0 -
> @inna_n2017 написал:
> Я тоже к вам хочу девочки
> Мне 38, рост 169. Похудела после родов с 79 до 65 за 5 мес. Остальные 5 кг уже год как не могу скинуть. Хочу 60 кг как до родов
> Может вместе с Вами удастся
Давай, добавляйте нас в друзья)0 -
Кстати, девочки, если найдете в продаже нешлифованый красный рис - рекомендую попробовать.0
-
Добрый день. Мне тоже очень нужна компания и поддержка. Мне 37лет. Рост 165 вес 62.6. Возвращаю форму после родов. Начала неделю назад с разгрузки. С этой недели приступаю к тренировкам и разгону калоража до вменяемых (1700-1800 для меня) калорий.1
-
> @tteegelbeckers написал:
> Кстати, девочки, если найдете в продаже нешлифованый красный рис - рекомендую попробовать.
Мы полностью на бурый нешлифованный перешли, белый даже не покупаем. Красный попробуем, спасибо!0 -
Всем привет,
Тоже хочу к вам, меня муж расскормил
, ещё и после отмены грудного вскармливания набрала 5 кило(( Сейчас я 73,6 при росте 158, мне 25. Для начала хочу до 65 как до родов похудеть. 1 -
Привет мне 38 рост 172 вес 85 хочу 65 всегда весила 62-65)))1
-
А и трое детей)))1
-
Девочки, я с вами хочу, можно!) мне 37 лет, 80 кг. Очень хочу максимум 69 весить.1
-
> @gonnabedivine написал:
> Всем привет,
> Тоже хочу к вам, меня муж расскормил , ещё и после отмены грудного вскармливания набрала 5 кило(( Сейчас я 73,6 при росте 158, мне 25. Для начала хочу до 65 как до родов похудеть.
Привет. У меня тоже ГВ "виновато" )) Думала по завершению начну приводить себя в форму, но процесс никак не хочет завершаться) пытаюсь теперь совместить.1 -
Всем, у кого кто-нибудь "виноват": мужья, дети, ГВ, мама, бабушка и все упитанные и настырные родственники до 7 колена. Ответственность для начала на себя возложите и рассмотрите, оцените ее так детально, со всех сторон. Нечто более приватное и личное чем то, что мы кладем себе в рот, сложно даже представить. Что я ем, и что я не ем, решить могу только я. Это же аксиома. Мужья, дети и троюродная бабушка также свободны в своем выборе продуктов питания (ок, дети дошкольного возраста не очень свободны, но тем не менее).
P.S. Пока есть ГВ - это ОПТИМАЛЬНОЕ время для извлечения жиров из труднодоступных депо ("уши" на бедрах, живот), да и тормозить в количестве еды надо бы ДО его завершения, иначе лишняя ежедневная 1000 калорий окончательно и молниеносно угробит остатки фигуры после того, как дитятко перестанет помогать ее осваивать.2 -
> @araararuna написал:
> Всем, у кого кто-нибудь "виноват": мужья, дети, ГВ, мама, бабушка и все упитанные и настырные родственники до 7 колена. Ответственность для начала на себя возложите и рассмотрите, оцените ее так детально, со всех сторон. Нечто более приватное и личное чем то, что мы кладем себе в рот, сложно даже представить. Что я ем, и что я не ем, решить могу только я. Это же аксиома. Мужья, дети и троюродная бабушка также свободны в своем выборе продуктов питания (ок, дети дошкольного возраста не очень свободны, но тем не менее).
>
> P.S. Пока есть ГВ - это ОПТИМАЛЬНОЕ время для извлечения жиров из труднодоступных депо ("уши" на бедрах, живот), да и тормозить в количестве еды надо бы ДО его завершения, иначе лишняя ежедневная 1000 калорий окончательно и молниеносно угробит остатки фигуры после того, как дитятко перестанет помогать ее осваивать.
Если вы не заметили, то у слова "виновато", я поставила ковычки, ну и девушка писавшая о муже тоже наверняка не имела ввиду, что муж ей плюшки на подносе приносил пока она на диване прохлаждалась. Пишете про выбор)) не поверите, но у большинства женщин, в определенное время к сожалению его нет) хорошо если муж разделяет ваши пищевые привычки! Пишите про ГВ, а про гормональный фон почему то нет) прекрасно если вам удалось при ГВ вернуть или сохранить форму. Набраный вес свершившийся факт и мне казалось тут люди ищут поддержку, а не осуждение.1 -
>
> и девушка писавшая о муже тоже наверняка не имела ввиду, что муж ей плюшки на подносе приносил пока она на диване прохлаждалась. <хорошо если муж разделяет ваши пищевые привычки!
Сейчас, наверное не в тему, но вспомнилось. В мае этого года состоялся забавный диалог с мужем. Стою на кухне, вздыхаю, что разожралась, он решил поучаствовать в моем монологе: "Это всё потому, что ты майонез ешь. Перестань его есть и сразу похудеешь!"
К слову сказать, майонез в холодильнике бывает только перед НГ, и если бы он достоял до мая, то есть его было бы не очень полезно.
Мужу я сказала, что майонеза в моем многострадальном желудке не было уже месяцев пять, и показала отсутствие майонеза в холодильнике.
"Ну и что?",подвёл он итог: "Может ты его покупаешь, ешь тайком, а баночки прячешь!"
Сразу представилось, как я с утра, с дрожащими руками бегу к магазину, там уже стоят такие же опухшие от мазика барышни, мы наскребаем на банку на троих и съедаем её, но одной всегда мало, и мы ищем где найти денег на вторую... Главное на эклеры не переходить, от них самая сильная зависимость... 😁2 -
> @MariyaAndreyanova написал:
> > @araararuna написал:
> > Всем, у кого кто-нибудь "виноват": мужья, дети, ГВ, мама, бабушка и все упитанные и настырные родственники до 7 колена. Ответственность для начала на себя возложите и рассмотрите, оцените ее так детально, со всех сторон. Нечто более приватное и личное чем то, что мы кладем себе в рот, сложно даже представить. Что я ем, и что я не ем, решить могу только я. Это же аксиома. Мужья, дети и троюродная бабушка также свободны в своем выборе продуктов питания (ок, дети дошкольного возраста не очень свободны, но тем не менее).
> >
> > P.S. Пока есть ГВ - это ОПТИМАЛЬНОЕ время для извлечения жиров из труднодоступных депо ("уши" на бедрах, живот), да и тормозить в количестве еды надо бы ДО его завершения, иначе лишняя ежедневная 1000 калорий окончательно и молниеносно угробит остатки фигуры после того, как дитятко перестанет помогать ее осваивать.
>
> Если вы не заметили, то у слова "виновато", я поставила ковычки, ну и девушка писавшая о муже тоже наверняка не имела ввиду, что муж ей плюшки на подносе приносил пока она на диване прохлаждалась. Пишете про выбор)) не поверите, но у большинства женщин, в определенное время к сожалению его нет) хорошо если муж разделяет ваши пищевые привычки! Пишите про ГВ, а про гормональный фон почему то нет) прекрасно если вам удалось при ГВ вернуть или сохранить форму. Набраный вес свершившийся факт и мне казалось тут люди ищут поддержку, а не осуждение.
Вес сам по себе набирается у глубоко больных людей, при гормональных нарушениях. При нормальном гормональном фоне на ГВ, соблюдая норму суточной калорийности, вы будете худеть, вот и все. Поддержка это не только держание за ручку и "да да, дорогая, ты права, тебя раскормили окружающие", если не избавиться от чувства, что вокруг виноваты все, кроме самой себя, то, простите, из под живота ног и дальше увидеть не получится.0 -
Ну не писала я про то, что вес набирается сам по себе) И где было " да да .. окружающие"? Люди поправляются не потому что они хотят этого! У вас было время вести расчеты калорий пока вы кормили малыша это прекрасно. У меня вот время только сейчас появилось)) И у меня нет никакого чувства что кто то где то виноват) И ноги я свои вижу)) Кстати есть прекрасный пример того, что и считая калории на ГВ и тренируясь каждый день девушка не могла снизить вес, если интересно есть такой блогер Маша Русакова. ГВ, мужья, праздники, бабушки ... отпуска, коллеги на работе .... список можно продолжать долго) У каждого человека который набрал вес, своя история, обстоятельства , называйте как хотите! Важно, что человек нашёл силы сказать себе самому "стоп дальше так нельзя". И еще раз хочу сказать, что я никого ни в чем не обвиняю) Мои кг только мои) Ела сама)) С самооценкой у меня все хорошо)) Культа еды нет) Люблю "физкультуру")) КБЖУ считать умею!! Решилась написать на форум, потому что нужны единомышленники. Иногда очень хочется пообщаться с кем то кто знает, что угли это не только топливо для котла)).ElleElle7777 написал: »> @MariyaAndreyanova написал:
Вес сам по себе набирается у глубоко больных людей, при гормональных нарушениях. При нормальном гормональном фоне на ГВ, соблюдая норму суточной калорийности, вы будете худеть, вот и все. Поддержка это не только держание за ручку и "да да, дорогая, ты права, тебя раскормили окружающие", если не избавиться от чувства, что вокруг виноваты все, кроме самой себя, то, простите, из под живота ног и дальше увидеть не получится.3 -
Всем привет! И я к вам. 40 лет, год назад завершила ГВ, вышла на работу (сидячую с бесплатными печеньками) и за этот год набрала примерно 8-10 кг.
Весила ок 70 кг, при том, что мой идеальный вес - 58, нормальный - 60-62 кг (рост 166).
Сейчас взяла себя в руки и начала худеть. Первые 2.5 кг ушли легко и непринужденно за 2 недели, дальше, подозреваю, будет не так бодро.
Считаю калории (и примерно слежу за БЖУ), два раза в неделю хожу в зал, один раз - на танцы, стараюсь каждый день ходить пешком хотя бы 3-4 км. Теперь главное сохранить эту схему 2 -
Всем привет!
Я новичок. Нужно убрать 18 кг, на гв2 -
Всем привет! Мне 40, худею после родов с 95 до 65!!! МЕГА-цель, но верю, что добьюсь идеального отражения в зеркале и снова смогу носить любимую одежду!!! Всем удачи и успехов!!!5
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 250 Представьтесь, пожалуйста!
- 294 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 310 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 291 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 210 Помощь и техподдержка