Худею с 65 до 55, цель на 5 месяцев. Кто со мной? — Russian

Худею с 65 до 55, цель на 5 месяцев. Кто со мной?

nataliab280483
nataliab280483 Публикаций: 1 Member
Привет всем, есть ли здесь еще такте люди как я - все знаю, все понимаю, но «впадло» заниматься спортом ?
Ставлю себе цель скинуть 10кг за 5 месяцев за счет:
1. Формирования привычек (нейронных связей в мозгу) заниматься физическими нагрузками.
2. Правильного сбалансированого питания.
3. Регулировки режима дня - подъем в 6:00
«1

Комментарии

  • Avgur
    Avgur Публикаций: 1,160 Member
    Как можно выработать привычку, если заниматься впадло?
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    "Впадло" - это интересно ) ну собственная жирная и вялая задница, так отличающаяся от инстагламура - отличный мотиватор для формирования нейронных связей )
  • MikhailSidnin
    MikhailSidnin Публикаций: 1 Member
    Я замахнулся на 6-7% подкожного жира)) ещё около 7 кг надо сбросить)
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    > @MikhailSidnin написал:
    > Я замахнулся на 6-7% подкожного жира)) ещё около 7 кг надо сбросить)
    >
    >

    А сейчас сколько %?
  • Avgur
    Avgur Публикаций: 1,160 Member
    MikhailSidnin написал: »
    Я замахнулся на 6-7% подкожного жира)) ещё около 7 кг надо сбросить)
    А как подкожный жир отделите от висцерального? Разве такие методы существуют?
  • krigeroxana
    krigeroxana Публикаций: 2 Member
    Привет всем .Тоже поставила себе цель. Была спортсменка, после травмы руки обленилась набрала вес .Вот теперь пробую себя опять востановить .Вес 70 кг , хочу до лета скинуть до 56 ну и естественно подкочатся.
  • dmaust23
    dmaust23 Публикаций: 1 Member
    До мая, абсолютно реально)) я скинула с сентября по декабрь 9кг
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    Реально даже до завтра - на липосакцию сходите, вот и нет жиров. А вообще процессы зависят от многих факторов: возраста, роста, предыдущей истории диет и срывов, дневного калоража, уровня физических нагрузок и т.п. Без знания максимального объема действующих факторов "реальность потери 5 кг к маю" определить сложно. В целом, средняя женщина среднего возраста может, но сорваться и прибавить 2 вместо потери 5 более вероятно.
  • JuliaKievmfp
    JuliaKievmfp Публикаций: 2 Member
    Я с вами буду! Стартовая цель 55 кг к маю с 69.
  • Juzepka
    Juzepka Публикаций: 5 Member
    Привет, я хочу тоже до 55, сейчас 70. Но я пожалуй к следующему НГ. Но я тоже с вами. ;)
  • Juzepka
    Juzepka Публикаций: 5 Member
    У меня была операция, сложно восстанавливаюсь. Со спортом проблемы.

    Без помощи врача эндокринолога я не смогла. Вес стоял на месте. И на 1100 и меньше. Сейчас, ттт, потихоньку...
  • tanjaisajeva
    tanjaisajeva Публикаций: 2 Member
    Привет! Я с вами!
    Поставила себе цель -10кг. Сейчас мой вес 77кг.
  • yekaterinaaraccheeva1414
    yekaterinaaraccheeva1414 Публикаций: 1 Member
    Я тоже сегодня начала! Начальный вес 75кг 33 года к концу года должна весить 55 кг и подтянуть тело🙏 дай бог мне силы воли!
  • gonnabedivine
    gonnabedivine Публикаций: 11 Member
    > @yekaterinaaraccheeva1414 написал:
    > Я тоже сегодня начала! Начальный вес 75кг 33 года к концу года должна весить 55 кг и подтянуть тело🙏 дай бог мне силы воли!

    Привет! Я тоже начинала с 75 кг 90 дней назад, сейчас уже 67,4. Надеюсь к лету сброшу до 65. А там и 55 не за горами) Я в тебя верю! Ты сможешь!
  • katenbka2
    katenbka2 Публикаций: 1 Member
    Привет! Я с вами! Худею с 70 до 55!)) к лету! Чтобы было не стыдно раздеться на пляже)))
  • alinanikolaeva1992
    alinanikolaeva1992 Публикаций: 183 Member
    Всем привет) худею с 77 до 70 сначала,потом до 65, а потом и до 55)
  • parabailar
    parabailar Публикаций: 12 Member
    Я сейчас 65, в ноябре была 70, к
    лету надеюсь на 60 :)
  • Olgaberezka87
    Olgaberezka87 Публикаций: 92 Member
    И я с вами. Я сейчас 58.8.была 2 недели назад 61. Хочу обратно 55)
  • diasi4ka
    diasi4ka Публикаций: 3 Member
    И я. У меня 60. Хочу 55 :)
  • 0665606115mary
    0665606115mary Публикаций: 1 Member
    Приветик. В сентябре была 73 кг. сейчас 66, хочу 57 кг.
  • korshun75
    korshun75 Публикаций: 20 Member
    Всем привет. Начала 25.12 с 75,5 кг. Сейчас 69,5. Надо 60. Рост 164. Подсчёт калорий и углеводов, спортзал (был всегда), диабет. Худею для лучшей компенсации диабета.
  • nataliab280483
    nataliab280483 Публикаций: 1 Member
    ну все как всегда, написала пост и сама забросила(
    стартую по новой
  • bazaeva00
    bazaeva00 Публикаций: 3 Member
    Тоже взялась худеть. Как всегда к весне ближе)) Уже худела. Знаю, что реально. С 57 до 54 надо за 3 мес. Первые две недели идут с трудом..