Выбираем дни дня бега- представляем результат — Russian

Выбираем дни дня бега- представляем результат

scroll556
scroll556 Публикаций: 2 Member
Раздел: Фитнес и тренировки
Все просто, добавляем в друзья и быстро бегаем на дорожках, дальше делимся результатами)
План поднять километраж за месяц

Комментарии

  • Chikrizov
    Chikrizov Публикаций: 8 Member
    На стадионе интереснее. Какой километраж вы собираетесь поднять? Свой личный благодаря мотивации или общий благодаря большему количеству участников?
  • scroll556
    scroll556 Публикаций: 2 Member
    > @Chikrizov написал:
    > На стадионе интереснее. Какой километраж вы собираетесь поднять? Свой личный благодаря мотивации или общий благодаря большему количеству участников?

    Личный километраж каждого участника)
    Цель 15км
    С 7-8км
  • Chikrizov
    Chikrizov Публикаций: 8 Member
    > Личный километраж каждого участника)
    > Цель 15км
    > С 7-8км

    Это хлебные крошки на полу. При таких вариантах лучше не бегать. ЧСС не готова к этому.
    Надо ходить от 5км за тренировку в день. Поднимать километраж до 15км. И так 2-3 месяца. При этом надо делать ОФП.
    ТОЛЬКО ПОТОМ НАЧИНАТЬ БЕГАТЬ.
    Пощадите сердце и сосуды. Инфаркт можно заработать.
  • olgaani2010
    olgaani2010 Публикаций: 125 Member
    Я за! Сегодня не бегала завтра напишу сколько получится.
  • olgaani2010
    olgaani2010 Публикаций: 125 Member
    7.6 км
  • SDV_01
    SDV_01 Публикаций: 2 Member
    Бег - это последовательный, постепенный и планомерный процесс! Здесь ни коем случае нельзя брать быка за рога!!
  • SDV_01
    SDV_01 Публикаций: 2 Member
    > @Chikrizov написал:
    >
    > > Личный километраж каждого участника)
    > > Цель 15км
    > > С 7-8км
    >
    > Это хлебные крошки на полу. При таких вариантах лучше не бегать. ЧСС не готова к этому.
    > Надо ходить от 5км за тренировку в день. Поднимать километраж до 15км. И так 2-3 месяца. При этом надо делать ОФП.
    > ТОЛЬКО ПОТОМ НАЧИНАТЬ БЕГАТЬ.
    > Пощадите сердце и сосуды. Инфаркт можно заработать.

    И не только! Порно-двигательной аппарат не готов к таким нагрузкам! Травмы суставов, связанного аппарата вполне реальны!
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    > @SDV_01 написал:
    > > @Chikrizov написал:
    > >
    > > > Личный километраж каждого участника)
    > > > Цель 15км
    > > > С 7-8км
    > >
    > > Это хлебные крошки на полу. При таких вариантах лучше не бегать. ЧСС не готова к этому.
    > > Надо ходить от 5км за тренировку в день. Поднимать километраж до 15км. И так 2-3 месяца. При этом надо делать ОФП.
    > > ТОЛЬКО ПОТОМ НАЧИНАТЬ БЕГАТЬ.
    > > Пощадите сердце и сосуды. Инфаркт можно заработать.
    >
    > И не только! Порно-двигательной аппарат не готов к таким нагрузкам! Травмы суставов, связанного аппарата вполне реальны!

    Порно-двигательный связанный аппарат... Это БДСМ? 😂
  • olgaani2010
    olgaani2010 Публикаций: 125 Member
    А сколько пробежал автор? 🤔
  • olgaani2010
    olgaani2010 Публикаций: 125 Member
    Днем 6 км, вечером температура😅
  • Chikrizov
    Chikrizov Публикаций: 8 Member
    отредактировано января 2019
    22,64км сегодня. Дальше что?
  • olgaani2010
    olgaani2010 Публикаций: 125 Member
    Ого! Круто!
  • strat7
    strat7 Публикаций: 256 Member
    отредактировано февраля 2019
    А дальше автор темы оставил один пост ни о чем и срулил и с января уже не появляется. Сразу была видна несерьезность. Все тоже самое в темах типа "А давайте худеть вместе". Один напишет, второй восторженно пишет "да, я с вами!" и дальше этого ничего не идет. Вот такая специфика этого форума.
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    > @strat7 написал:
    > А дальше автор темы оставил один пост ни о чем и срулил и с января уже не появляется. Сразу была видна несерьезность. Все тоже самое в темах типа "А давайте худеть вместе". Один напишет, второй восторженно пишет "да, я с вами!" и дальше этого ничего не идет. Вот такая специфика этого форума.

    А это, кстати, давно обсуждаемый социальный феномен. Человек пишет в соцсетях о своем желании похудеть, получает слова поддержки, лайки, и его мозг на этом успокаивается, потому что он уже молодец, он уже умничка. И живет дальше, и жрет все так же толстая умничка.
  • IIIPorosenokIII
    IIIPorosenokIII Публикаций: 22 Member
    Извиняюсь, а какая разница, ведь от этого Вы с ними общаться ж меньше не станете ;)
  • koshka1976
    koshka1976 Публикаций: 75 Member
    > @IIIPorosenokIII написал:
    > Извиняюсь, а какая разница, ведь от этого Вы с ними общаться ж меньше не станете ;)

    с кем? с автором темы? так его нет, как с ним общаться. И я бегаю два- три раза в неделю по 15, если че😂😂😂
  • IIIPorosenokIII
    IIIPorosenokIII Публикаций: 22 Member
    koshka1976 написал: »
    > @IIIPorosenokIII написал:
    > Извиняюсь, а какая разница, ведь от этого Вы с ними общаться ж меньше не станете ;)

    с кем? с автором темы? так его нет, как с ним общаться. И я бегаю два- три раза в неделю по 15, если че😂😂😂

    выше было написано "человек пишет", поэтому отвечаю - с людьми )))
  • koshka1976
    koshka1976 Публикаций: 75 Member
    > @IIIPorosenokIII написал:
    > koshka1976 написал: »
    >
    > > @IIIPorosenokIII написал:
    > > Извиняюсь, а какая разница, ведь от этого Вы с ними общаться ж меньше не станете ;)
    >
    > с кем? с автором темы? так его нет, как с ним общаться. И я бегаю два- три раза в неделю по 15, если че😂😂😂
    >
    >
    >
    >
    > выше было написано "человек пишет", поэтому отвечаю - с людьми )))

    Понятно. Конечно не перестанем, мы же друзей не повесу выбираем.

Разделы