Худею с 65 до 55, цель на 5 месяцев. Кто со мной?
nataliab280483
Публикаций: 1 Member
Раздел: Мотивация и поддержка
Привет всем, есть ли здесь еще такте люди как я - все знаю, все понимаю, но «впадло» заниматься спортом ?
Ставлю себе цель скинуть 10кг за 5 месяцев за счет:
1. Формирования привычек (нейронных связей в мозгу) заниматься физическими нагрузками.
2. Правильного сбалансированого питания.
3. Регулировки режима дня - подъем в 6:00
Ставлю себе цель скинуть 10кг за 5 месяцев за счет:
1. Формирования привычек (нейронных связей в мозгу) заниматься физическими нагрузками.
2. Правильного сбалансированого питания.
3. Регулировки режима дня - подъем в 6:00
12
Комментарии
-
Как можно выработать привычку, если заниматься впадло?1
-
"Впадло" - это интересно ) ну собственная жирная и вялая задница, так отличающаяся от инстагламура - отличный мотиватор для формирования нейронных связей )0
-
Я замахнулся на 6-7% подкожного жира)) ещё около 7 кг надо сбросить)0
-
> @MikhailSidnin написал:
> Я замахнулся на 6-7% подкожного жира)) ещё около 7 кг надо сбросить)
>
>
А сейчас сколько %?0 -
А как подкожный жир отделите от висцерального? Разве такие методы существуют?MikhailSidnin написал: »Я замахнулся на 6-7% подкожного жира)) ещё около 7 кг надо сбросить)
0 -
Привет всем .Тоже поставила себе цель. Была спортсменка, после травмы руки обленилась набрала вес .Вот теперь пробую себя опять востановить .Вес 70 кг , хочу до лета скинуть до 56 ну и естественно подкочатся.3
-
Всем доброго времени суток, я с вами, хочу (и буду) весить 50 килограмм, а сейчас вешу 57,5.
Так же хожу в зал 3 раза в неделю. Давайте делиться результатами за месяц и неделю.5 -
Привет - привет ! Сейчас 65 килограмм , надо сбросить 5 до мая ) это же реально ?5
-
До мая, абсолютно реально)) я скинула с сентября по декабрь 9кг1
-
Реально даже до завтра - на липосакцию сходите, вот и нет жиров. А вообще процессы зависят от многих факторов: возраста, роста, предыдущей истории диет и срывов, дневного калоража, уровня физических нагрузок и т.п. Без знания максимального объема действующих факторов "реальность потери 5 кг к маю" определить сложно. В целом, средняя женщина среднего возраста может, но сорваться и прибавить 2 вместо потери 5 более вероятно.1
-
Я с вами буду! Стартовая цель 55 кг к маю с 69.1
-
Привет, я хочу тоже до 55, сейчас 70. Но я пожалуй к следующему НГ. Но я тоже с вами.
1 -
У меня была операция, сложно восстанавливаюсь. Со спортом проблемы.
Без помощи врача эндокринолога я не смогла. Вес стоял на месте. И на 1100 и меньше. Сейчас, ттт, потихоньку...0 -
Привет! Я с вами!
Поставила себе цель -10кг. Сейчас мой вес 77кг.4 -
Я тоже сегодня начала! Начальный вес 75кг 33 года к концу года должна весить 55 кг и подтянуть тело🙏 дай бог мне силы воли!1
-
> @yekaterinaaraccheeva1414 написал:
> Я тоже сегодня начала! Начальный вес 75кг 33 года к концу года должна весить 55 кг и подтянуть тело🙏 дай бог мне силы воли!
Привет! Я тоже начинала с 75 кг 90 дней назад, сейчас уже 67,4. Надеюсь к лету сброшу до 65. А там и 55 не за горами) Я в тебя верю! Ты сможешь!4 -
Привет! Я с вами! Худею с 70 до 55!)) к лету! Чтобы было не стыдно раздеться на пляже)))3
-
Всем привет) худею с 77 до 70 сначала,потом до 65, а потом и до 55)2
-
Я сейчас 65, в ноябре была 70, к
лету надеюсь на 60
3 -
И я с вами. Я сейчас 58.8.была 2 недели назад 61. Хочу обратно 55)1
-
И я. У меня 60. Хочу 55 1
-
Приветик. В сентябре была 73 кг. сейчас 66, хочу 57 кг.2
-
Всем привет. Начала 25.12 с 75,5 кг. Сейчас 69,5. Надо 60. Рост 164. Подсчёт калорий и углеводов, спортзал (был всегда), диабет. Худею для лучшей компенсации диабета.
0 -
ну все как всегда, написала пост и сама забросила(
стартую по новой3 -
Тоже взялась худеть. Как всегда к весне ближе)) Уже худела. Знаю, что реально. С 57 до 54 надо за 3 мес. Первые две недели идут с трудом..0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 249 Представьтесь, пожалуйста!
- 294 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 311 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 291 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 210 Помощь и техподдержка