Спортивный на всю жизнь — Russian

Спортивный на всю жизнь

IgorStark21
IgorStark21 Публикаций: 10 Member
Раздел: Мотивация и поддержка
Всем привет !
Начинаю свою необратимую трансформацию тела.
Меняю свой образ жизни и цели, приоритеты. Работать буду по программе Ярослава Брина, за плечами изучена мат часть и есть стремительное решение воплотить все в практике. Кому интересно и хочет следить за процессом, получить может какой совет или ответ на вопрос, буду рад общению.

До встречи :)

Комментарии

  • vkovalevsky
    vkovalevsky Публикаций: 148 Member
    Дело и программа хорошие.
    Главное ежедневное исполнение
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    Игорек, похоже, через 4 дня слился. И Брин не помог.
  • IgorStark21
    IgorStark21 Публикаций: 10 Member
    > @araararuna написал:
    > Игорек, похоже, через 4 дня слился. И Брин не помог.

    Все как раз таки наоборот, работаем по полному ;) не дождетесь)
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    > @IgorStark21 написал:
    > > @araararuna написал:
    > > Игорек, похоже, через 4 дня слился. И Брин не помог.
    >
    > Все как раз таки наоборот, работаем по полному ;) не дождетесь)

    ну молодец-огурец, Брин-таки помог )
  • rika3526
    rika3526 Публикаций: 223 Member
    ждем фото Вашего преображения :)
  • IgorStark21
    IgorStark21 Публикаций: 10 Member
    Отправная точка была 73.4 кг, до этого зимой салатиками накушали все 77. Сейчас вес составляет 68 кг. Будем до конца лета продолжать снижать % жира в организме, осенью перехожу на набор мышечной массы, положительную калорийность. Весной снова за "сушку" но уже с большим количеством мышц.

Разделы