Я на кето, кто со мной
Комментарии
-
Почитала я за эту диету пытаясь разобраться в чем же секрет. Все очень просто, если читать до конца, цитата: ”Но не стоит забывать об общей нормы калорий употребляемых в сутки.” Ниже приведено меню на неделю, подсчитываю за один день и получаю 1200ккал. Я согласна что это работает, но чуда никокого нет. Просто опять все построено на дефиците калорий с высоким содержанием белка и продуктов содержащие полезные жиры (омега 3-6-9)3
-
> @koshka1976 написал:
> Почитала я за эту диету пытаясь разобраться в чем же секрет. Все очень просто, если читать до конца, цитата: ”Но не стоит забывать об общей нормы калорий употребляемых в сутки.” Ниже приведено меню на неделю, подсчитываю за один день и получаю 1200ккал. Я согласна что это работает, но чуда никокого нет. Просто опять все построено на дефиците калорий с высоким содержанием белка и продуктов содержащие полезные жиры (омега 3-6-9)
Ну вот же))) Мазелтоф)))1 -
Такой вопрос к знающим. Если есть проблемы с почками, как может на это повлиять кето диета? Совсем категоричное нет или есть возможность, но может быть с какими то оговорками?0
-
Kosharrrra написал: »Такой вопрос к знающим. Если есть проблемы с почками, как может на это повлиять кето диета? Совсем категоричное нет или есть возможность, но может быть с какими то оговорками?0
-
Вы ещё на кето? Я с Вами. Только нас тут, судя по комментариям, мало. Зато много тех, кто в группе где ищут кетонцев, только своим мнением поделиться желает, хотя в общем никто не спрашивает. Те кто смог перейти и живёт на кето, всё прекрасно о питании знает побольше, а то бы не смогли ни в это состояние войти ни в нём оставаться. А вот если здесь всё же кетонцы есть, то было бы интересно узнать как они в основном питаются. Какой у вас, ребята, опыт? Я, например, слежу за тем, чтобы есть экологически чистое мясо и рыбу. Если надо посластить что-то, то беру эритритол. Булочки пеку из ореховой муке. Майонез сама делаю. Вот тут на основе MCT и авокадового масла сделала. Понятие Bulletproof кофе вам знакомо? Очень классно перед тренировками! А вообще на кето я перешла, чтобы больше не было углеводы срывов, атак голода. Почувствовала особенно когда начала бегать на длинную дистанцию. При первом полумарафоне на 15 километре вообще упадок был. Если бы не было с собой тёртый клубники с яблоком, то наверное было бы углеводное истощение и слом. На кето такие вещи не происходят. Жир - это неискончаемый поставщик энергии. Он, в отличие углеводов, не может взять и кончится. Но использовать его в качестве источника энергии организму надо учиться. Просто так он не переключается с углеводов на жир. Вот кето этому и учит. Тем у кого кето в привычке, срывы на кардио тренировках не страшны. У кого какой опыт, народ?2
-
alicesilence написал: »бегать на длинную дистанцию. При первом полумарафоне на 15 километре вообще упадок был. Если бы не было с собой тёртый клубники с яблоком, то наверное было бы углеводное истощение и слом. На кето такие вещи не происходят. Жир - это неискончаемый поставщик энергии.
0 -
Новый 100% работающий способ похудения в 2021г РЕЗУЛЬТАТ УЖЕ ЗА МЕСЯЦ !!! Не теряй ВОЗМОЖНОСТЬ !!!
http://cloudzore.com/file/b18fc4-1
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 252 Представьтесь, пожалуйста!
- 298 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 57 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 311 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 48 Болтовня, развлечения и игры
- 295 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 214 Помощь и техподдержка