+400 гр за ночь! От чего??

Буквально за ночь я поправилась на 400 гр!

Калории съеденные за день: 1,919 кал. Это всего на 119 кал больше цели калорий на день. Ещё вчера у меня была интервальная тренировка с элементом силовой тренировки. Тренировка продлилась 27 мин в течение которой я сожгла 136 кал.
Вчера я выпила 7.2 литра воды.

P.S.: Вчера не смогла пойти в спортзал так как дождь лил попеременно практически весь день.

Это из-за не достаточной активности, водный вес и потому что я съела то что не должна была есть или также были какие-то другие факторы которые спровоцировали набор веса?