Максим
GMaxud
Публикаций: 4 Member
Всем привет, меня зовут Максим 48 лет . 106,3 кг сейчас. За 27 дней- минус 8 кг, стремлюсь к минус 9 за месяц. с 08.01 без: алкоголя, без муки, без сахара, 1-2 раза в неделю интервалка 16/8, тренировки 3-4 раза в неделю на пульсе 140-160 (очень интенсивно для моих лет).
Цель- 95 кг к 01.06. Как думаете- реально?
Всем спорта, мира и бобра).
Цель- 95 кг к 01.06. Как думаете- реально?
Всем спорта, мира и бобра).
3
Комментарии
-
До середины года времени много чтобы сбросить около 10 кг. Пульс думаю высоковат для такого веса, я бы на 130-140 остановился.0
-
26.02. 2024 вес 102,7. Без алкоголя, без муки, 3-4 тренировки.0
-
15.03.2024. Вес 100,7. Без алкоголя, без муки, без сахара. 3-4 тренировки. 6,7,8,9 марта "слетел" с ПП. Восстанавливаюсь.0
-
Как успехи?0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 252 Представьтесь, пожалуйста!
- 298 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 57 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 311 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 48 Болтовня, развлечения и игры
- 295 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 214 Помощь и техподдержка