Big_person Member

Почитав их "рецепты похудения", думаю стоит классифицировать данное сообщество как распространителя способов самоубийства и заблокировать Роскомнадзором :-)

По мне самым точным, если готовите сами, будет так: Взвешивайте все ингредиенты в сыром виде (подготовленном к готовке, вымытым очищеным и т.д.) и считайте калорийность сырых продуктов. Потом общее количество калорий (БЖУ) делите на количество порций. Таким образом, даже если в процессе готовки блюдо потеряло часть массы,…

Силиконовую грудь можно сделать :-D

Хочу именно кардиодатчик на грудь с поддержкой смартфона Надыбал от ранкипера BLE пульсометр http://store.runkeeper.com/merchant.mvc?Store_Code=RK&Screen=PROD&Category_Code=FEATURED&Product_Code=RK_POLAR Есть и подешевле варианты из китая…

В общем подарили мне месяц назад jawbone up 24. Очень доволен. Все считает. Напоминалки, будильники, отслеживание сна. Корректирует уровень активность в MFP как плюс так и в минус. Посоветуйте нагрудный пульсометр для тренировок.

Совершенно нет смысла учитывать подобную нагрузку. Это все равно, что считать калории когда вы ходите в туалет, принимаете душ, моете руки и т.д. Выше все правильно сказали. Учитывайте только целенаправленную нагрузку - ходьбу, бег, физические упражнения.

Выкладывай файл в общий доступ, очень интересно

Пейте минералку Ессентуки 17 0 ккал, куча минералов http://www.gastroscan.ru/handbook/332/5828

маньяки вы, в чем проблема: выпил воды - записал как воду выпил кофе - записал как кофе выпил чай - записал как чай

Люди, объясните. Стоит в настройках БЖУ 20/30/50 По чему я в целях вижу - цель на день по белкам 105 г, по жирам 70 г. ??? 105 г белков это реально 20% 70 г жиров 30%

а я вот последнее время наоборот углеводов добрать не могу, с белками как-то проще.

Перепутал с gear fit Не суть. везде пишут что все Samsung Gear совместимы только с устройствами серии Galaxy Вот обзор 11 носимых устройств http://habrahabr.ru/company/madrobots/blog/214321/

Кто-нибудь может подскажет трекер (для постоянного ношения) с пульсометром, чтоб как часы носить и со смартфоном синхронизировать, в идеале в MFP отправлять. Я не нашел. Самый подходящий Withings Pulse O2, но для того что бы мереть пульс его надо с руки снимать и к пальцу прикладывать. Samsung Gear 2 подошел бы, но увы…

А мне бы больше понравилось если бы MFP рассчитывал долгосрочные прогнозы по БЖУ на основе данных предыдущих дней, к примеру: не доедаешь несколько дней подряд один из параметров, следующие несколько дней (в зависимости от того как должен воспринимать организм) этот параметр корректируется на + несколько грамм. То не не…

Берите что-то среднее сравнив показатели из нескольких источников. Точно никогда не высчитаешь. тут 151 ккал http://dietadiary.com/how-many-calories/%D0%9A%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%BA%D0%B0-%D0%B3%D1%80%D0%B8%D0%BB%D1%8C я думаю будет оптимальным Одна и та же грудка, в одном и том…

Писать сюда http://myfitnesspal.desk.com/customer/ru/portal/emails/new Используйте онлайн переводчик, самое простое, только слова и фразы выбирайте по проще

Пишите в суппорт на английском, чем больше обращений, тем быстрее починят

L-карнитин (англ. L-carnitine, также левокарнитин, витамин Bt, витамин B11) — естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, является жиросжигателем. Левокарнитин (Levocarnitinum) L-карнитин часто называют витаминоподобным веществом, однако витамином он не является, так как…

Самый простой способ отмазаться от алкоголя приезжать за рулем.

поиск по базе блюд так же отвалился, ищет только на английском языке

Последняя ссылка самое то, что искалось, спасибо огромное

Я правильно понимаю, что при подходе большого дефицита (более 600 ккал), в моем случае 1000, недоедать - критично, переедать 300-400 ккал, норма и вполне допустимо?

Так изначально и сделал, то есть ходьбу на работу считать тренировкой и дополнять рацион ккал, затраченными на эту "тренировку"? MFP расчитал дефицит в 1020 ккал в день.

Тогда возникает другой вопрос, считать ли за тренировку калории, которые были сожжены в повседневной жизни, ну хожу я к примеру пешком 5 км в день, средним темпом, сжигаю 500 ккал, считаю это нормой. MFP рассчитал мне 1780 в день, должен ли доедать эти 500 ккал? Если это не целенаправленная тренировка, ну просто включил…

Товарищи, вы мне мозг порушили, так сколько в итоге калорий есть? Сколько MFP рекомендует?

Добавляйтесь в друзья. Хочу скинуть 20-30 кг и не набирать их в дальнейшем