KaktusHalk Member

:D заспать, забыть и никуда не записывать)))

везет же... мне кажется кусок мяса и чай с печенькой - это уже 500 ккал и то не наелся.... ну у меня сладости моя слабость, поэтому 2000 для меня не кажется что много)))

может не совсем правильно заносите потребляемые калории???

спасибо за ответы... вот тоже читала и думала про веганов и вегетарианцах... даже не дочитала... но я в шоке от себя прибываю - я привязана к сыру... блиииииин... может правда злодейский продукт?)))

а как вам сей опус? http://www.vita.org.ru/veg/veg-health/food_seduction-03.htm#a

оооо))) Влад, за водку отдельное спасибо))) вообще перестаю париться... теперь меня достали зажорные дни... если раньше вес был больше и жира было больше, то зажоры случались раз в 2-3 недели.... сейчас вес для моего роста на нижнем пределе нормы и зажоры каждую неделю... а последний раз два дня подряд... даже лежа…

спасибо за ответы... я понимаю, что кофе чай супы и прочее - это не вода, воду я пью отдельно 4 раза в день перед приемами пищи (два завтрака, обед и ужин) и больше не буду читать советских газет)))))))

Всем привет... у меня давно возник такой вопрос, но никак не могу найти на него ответ: во многих источниках в инете читала, что пить жидкость надо либо за полчаса до еды, либо через час после... до еды - тут вопроса не возникает... а вот после еды получается: я на завтрак съедаю допустим кашку и пью кофе с молоком и…

честно сказать, мои родственники тоже никто не воспринимают мое питание((( даже очень негативно относятся к моей разборчивости, что в рот положить... все время пытаются раскормить и напихать в меня мучное и сладкое при чем все и сразу, знают мои слабости и от чего не могу отказаться... но вода камень точит и мои любимые…

Влад, все время в движении и нагрузках)))

круто!!! молодец!!! никогда не бросай)))

надо попробовать)))

я ни в Турции, ни в Чехии не была, а в Ярославле у мамы и сестры... и при чем три недели... страшно даже озвучивать набранные кг... теперь пытаюсь их ликвидировать питанием и тренировками... организм так соскучился по правильному питанию, тренировкам и МФП, что первые дни просто даже наслаждаюсь)))

Влад, вот! я тут на днях по этому поводу задумалась, только продукты у меня были другие. Первый это ананасовые сушеные кубики, только фиры Asal весят 52 ккал, остальные больше 300 - как так может быть? и еще один вариант причем это готовит наш хлебозавод: пирожок с яйцом 89 ккал, вкусныыыый, беру его иногда на завтрак - уж…

Vadimvlk, отличный и быстрый результат...в греческий йогурт для остроты добавляю чуть горчицы) SovaBumba, молодец! Так держать

У нас в городе даже не слышала про продуктовые аптеки... А можно, Виталий, какие-нибудь названия или фото - может в наших супермаркетах есть что-то подобное... Ой далеки как мы от цивилизации... Или в интернете где-то заказать если реально найти)

А я заказала попробовать этот продукт, глядя на вас

Алексей, восхищаюсь вашей силе воли!!! Никогда не бросай - я поставила это своим девизом... Но ваши достижения многим не под силу...)))

спасибо, Влад, за ответ) все советы перечитала несколько раз... ведь и многих придерживаюсь честно сказать иначе бы наверно не было результатов... в машине действительно вожу минералку, часто иду мимо магазина и покупаю бутылку 0,6 л... хотя так хочется пироженку или мороженку купить... это все действительно…

почему я не живу в Москве?! Эхххх!!!... все время катаюсь одна(

я за два года похудела наверно на 15-17 кг...но дневник веду только год и за это время почти 10 вроде бы... при своем росте 175 см сейчас вешу 57... в целях стоит поддержание веса 60 кг... сейчас попытаюсь нарастить немножко мышечной массы... скидывать вес больше не хочется, но как подумаю о зажорах или отпусках - даже…

Пробую добивать... Сегодня день безделья практически, если не считать часовую поездку на велике и домашние дела, поэтому получилось легко... Завтра утром посмотрю на весы - почему то страшно)))) а вчерашний день надо было добить очень много, но так и не смогла, при этом сегодня утром весы показывали плюс 200 грамм(((

и добивать калории даже в 10 часов вечера? даже за час до сна?

у меня сахар не низкий, но вот именно такие зажоры встречаются((( может тогда не от этого зависит?)

rovenahp, в инете много рецептов с тофу, я очень люблю жареный тофу, при чем жарю его на антипригарной сковороде и без масла, добавляю специи и ммммм... в нашем городе например тофу можно купить только в одном магазине(((

Avgur, спасибо...задумаюсь и буду пытаться пересмотреть свое отношение... и я иногда наоборот наслаждаюсь какой-нибудь вкусняшкой, растягиваю удовольствие) я пищевой наркоман наверно))))

wladk, в том и дело, что через 20 минут ем, могу заехать в магазин и даже до дома не доехать и есть в машине, но и приехав домой еще и продолжить...((( надо чаще на мотиваторы наверно смотреть))))

мотивы почти у всех совпадают: здоровье и уверенность... а вот демотиваторы((( у меня беда если кто-то сказал: ты такая худенькая, тебе можно все кушать... все!!! после этих слов падает забрало и начинается жор с мыслями в голове: я могу это съесть и то и другое и в неограниченном количестве... как вот прямо сглазили.... и…

надо себе забрать такую вкусность и попробовать повторить на выходных)))

я люблю такие яблочки, только я сердцевину вырезаю не насквозь прорезав яблочко.... и поэтому можно добавлять разные вкусности: мед, чернослив, творог, ягоды...мммм....)))