Комментарии
-
Сегодня взвешивание. Залило до 104 увы.
-
У меня друг с октября 2017 скинул 20 кг. Был 141 стал 121
-
Все что не содержит сахар. Мерьте колораж ингредиентов готовьте и кушайте.
-
Как так? Ты видела в 60 лет Ларису долину? Нашёл http://v.img.com.ua/b/1100x999999/b/30/df40130bd152e11f1466bf11c5fe230b.jpg она чем то тебя умнее или хуже?
-
Ну вот все понял :* <3
-
Все есть яд. Зависит от дозы. Да и жизнь вредна от неё умирают. Стоит ли следить за здоровьем и "париться" ведь по статистике вы будете "париться" на 2 десятка лет дольше тех кто не следит за здоровьем. ;)
-
Кто вам мешает двигаться к цели по типу шаг назад два вперёд? Это не срыв. Если вы из порции следующего дня умыкнули кусочек. В масштабе недели. Все нормик. Срыв это если вы недельный лимит влупили в 2 раза. Вот это срыв. Допустим сидим меряем на сесах курогрудки на завтра и так всю неделю сжигаем в зале на 300 калорий…
-
Настя, просто запишись в басик. Я любитель курагрудок с гречей. Общаться с дядкой 30 лет который борется с "хренью" на своём пузе... как то хз..
-
Красноярск
-
"Проблемные" - это для вас для тела это самое удобное место складирования. Жир не сползает точечной зоной. Если бы обертывания помогали и крема или таблетки. То все богатые люди ходили бы стройные подтянутые и ваще....
-
На случай дожора всегда должна быть гречка с молоком и сахарозаменителем. Блин срывайтесь прям во все тяжкие. Лично у меня срыв бывает до 400гр этой пищи богов.
-
> @mashevro написал: > Как всё сложно - у меня мозг вскипел) > спасибо всем за комментарии ;) Да не нужно вам запприваться с таким жёстким контролем калоража. Вся суть диеты это делить все на кучки,горки и кусочки. Поглощение этой вкуснятины в строго ограниченной порции. И дальше наблюдение за своей тушкой. Вес тушки…
-
Угли они и в кускусе угли. Рассчитали количество углей на свой идеальный вес и жрите пока в вас лезет.
-
Хоспади, да как вам растолковать. Жир для твоего тела это самый ценный предмет. Который принципиально расходуется ооооочень экономно. Этот принцип формировался миллионами лет. Если создать дефицит калорий то тушка будет сокращать нахлебников. Когда растёт мышца растут и рабочие веса. Прогресс по рабочим весам при любом…
-
> @mashevro написал: > А если рассчитывать калории для поддержания веса и при этом стараться растить мышцы (я сейчас так делаю), не набирая жировой массы это невозможно? Я делаю акцент на силовых тренировках три раза в неделю. Но с поддерживающим вес калоражом сдвигов особых не происходит уже долго. Процент жира колеблется…
