Срывы...как их избежать или как из них выбраться

сначала поймите, зачем вам нужна стройная фигура, для себя любимой? да хренас два
вы хотите выглядеть сексуально и чтобы каждый мужик оборачивался, чтобы на работе вас замечали и завидовали, а вы имели власть над ними своим идеальным внешним видом? только себе-то не врите, именно это и побуждает человека идти к красоте, а путь этот не быстрый и не легкий, т.к. столько лет ВЫ систематически наедали жирок и дряблую кожу. теперь расплачиваться за это придется тоже несколько лет, наедали то лет 15-20 ведь.

так стоит ли для этого шевелиться и правильно и вкусно (для этого нужно учиться готовить и ходить выбирать продукты) питаться? а мож хрен с ним, ну подумаешь отдышка появится к 35 годам при пятиминутной ходьбе, ну пусть диабет обнаружат в 45, жизнь ведь от этого не кончается же. но качество жизни превращает жизнь в слово конченность жизни и это вы делаете своими руками и своей головой. наливают в рюмку, а не вам в рот, тоже самое и с тарелкой- в рот вы сами себе кладете

Причина переедания и невозможности остановиться кроится часто в психологической отправной точке. Пишите в лс.

На случай дожора всегда должна быть гречка с молоком и сахарозаменителем. Блин срывайтесь прям во все тяжкие. Лично у меня срыв бывает до 400гр этой пищи богов.