慢慢減
評論
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有同感,肚子餓讓嘴巴看到美食就凍未調,我凍未調沒有飽足感就越吃越多了1
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吃正餐無法克制,沒有喜歡吃的,就會多加一包小泡麵2
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你可以先從健康的飲食開始試試~
盡量攝取好的脂質和蛋白質來源,他們對身體更好且更容易被身體代謝掉!
美食可以偏好海鮮之類的並且少油炸,在吃好的同時吃得巧就能避免肥胖啦!
雖然我不瘦就是了…
( ̄(工) ̄)5 -
加油,台灣美食真的太多2
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年紀是減重的天敵,我今年和去年比就很有感,速度非常非常緩慢3
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真的!而且會擔心減掉的是肌肉而不是脂肪3
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樓上及樓樓上說的是小妹心聲1
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To樓上!加油!看到體脂肪減少(雖然有點慢 XD )還有可以穿的下過去的衣服,會很有成就感的!GOGOGO2
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