運動的行動力及動機 — Chinese (Taiwan)

運動的行動力及動機

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Ishshah901
Ishshah901 文章數: 18 Member
於 自我介紹
;) 嘿，真的很想了解，想要運動的那股元動力是從何而來？？

評論

  • fruitmin
    fruitmin 文章數: 65 Member
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    在PTT上面有看到一個分享的辦法，就是用照片紀錄身體的線條，有做運動之後，發現雖然體重沒有下降，但是線條卻慢慢的出現（雖然非常的慢，不注意還發現不了 XD）

    不過也是一個小小的動力（在版上看到更多的神人阿！）
  • 1zenhao0
    1zenhao0 文章數: 8 Member
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    尤其當每天都看著你的人，也發現到不一樣的那種成就感 :p
  • joyes0628
    joyes0628 文章數: 9 Member
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    很簡單啊！為了吃
  • 1zenhao0
    1zenhao0 文章數: 8 Member
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    > @joyes0628 說:
    > 很簡單啊！為了吃

    真中肯XD
  • phoebe199412
    phoebe199412 文章數: 6 Member
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    我是坐著時肚子一直卡到牛仔褲很不舒服
    所以下定決心減肥XDDDD
  • ido1009
    ido1009 文章數: 1 Member
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    嗯，就是設定一個不會太難的目標，然後每天告訴自己，不要中斷。

    然後每天強迫自己站上去體重計（有小數點的那種）一個禮拜下來就會有一點感覺，一個月後就很明顯。

    吃的部分隨意，但控制總量，這餐太多下餐就少一點。

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