來公布自己的增肌x減脂成果吧！(羨慕眼神 — Chinese (Taiwan)

來公布自己的增肌x減脂成果吧！(羨慕眼神

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notorious0975
notorious0975 文章數: 2 Member
於 一般健康、健身和飲食
想做個市調
使用這個app開始控制熱量攝取後
大家增肌/減脂的成效如何~
因為我一個月減脂只減了1%😲(24>23)
自己覺得沒有達到該有的目標
油好難甩，人生好難啊～😂
因此想從各位的故事鞭策自己，也能趁這個機會多認識大家!
最後祝努力的大大們都能成為巨巨

評論

  • fruitmin
    fruitmin 文章數: 65 Member
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    只有變輕而已，沒有變壯，但是用了APP之後定期的檢視自己的熱量跟食量，覺得很不錯~
  • happyeveryday650
    happyeveryday650 文章數: 2 Member
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    肌肉量變多，體態也變得不錯，但是有沒有人知道怎麼瘦小腹呢？
  • Andy10725
    Andy10725 文章數: 4 Member
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    > @happyeveryday650 說:
    > 肌肉量變多，體態也變得不錯，但是有沒有人知道怎麼瘦小腹呢？

    沒有局部減脂的方法，一直瘦下去遲早會瘦小腹
  • claire72323
    claire72323 文章數: 1 Member
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    > @happyeveryday650 說:
    > 肌肉量變多，體態也變得不錯，但是有沒有人知道怎麼瘦小腹呢？

    你可以試試看做瑜伽
  • wenhui1010
    wenhui1010 文章數: 1 Member
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    我從今年七月份開始瘦了8公斤 離目標還有4.5 大家一起加油💪💪💪 大家都瘦超快的 很有毅力 我都會遇到一兩次的停滯期
  • Egg690403
    Egg690403 文章數: 4 Member
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    > @wenhui1010 說:
    > 我從今年七月份開始瘦了8公斤 離目標還有4.5 大家一起加油💪💪💪 大家都瘦超快的 很有毅力 我都會遇到一兩次的停滯期

    好厲害哦！我才剛進來，請多多指教，一起加油！

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