減重過頭，現在要增重 — Chinese (Taiwan)

減重過頭，現在要增重

sun23522
sun23522 文章數: 1 Member
於 鼓勵與支持
花了半年，從79減到66，體脂從32減到17，重訓教練說我不能再減下去，要調整為增肌減脂，現在發現增肌比減重還要難

評論

  • fruitmin
    fruitmin 文章數: 65 Member
    認同！覺得減重不簡單，但是更困難的是健身，肌肉的線條型塑。

    BTW從79~66好厲害阿！

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