新手報到 大家加油

luyenhuang

目前追蹤飲食兩個月
成效還算滿意
一周五天上健身房重訓90到120分鐘
體重 81到75
體脂 20到15
內臟脂肪 10到 8
只要把澱粉酒跟糖戒了
如果能自己開火更好
瘦身其實不難唷
大家加油