不知道從何時起在也沒瘦過

JoanneWuTw

這是我第二次實施減糖飲食，第一次大約是兩年前利用四個月約減下了15Kg，維持了大約1年3個月，這中間體重的變化大約是2-3公斤，這個夏天好吃的哈根達斯讓我胖了將近5公斤，在中秋節後我開始籌畫這一次的減糖飲食。
我是一個懶鬼我選用的食材、料理方式都偏簡單，外食我一般都選超商因為真的"非常方便"有些時候還是需要跟同伴請教，希望有跟我一樣的朋友可以一起交流。

Andy10725

超商的選擇不算多。沙拉類，烤地瓜，無糖豆漿/黑豆漿，非常昂貴的堅果。
以上是我常買的東西。