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Kommentare
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@ Tyrael: *Ironie an* Diesen tollen Erfolg hast du ganz bestimmt mit Low-Fat erzielt *Ironie aus* :bigsmile:
Glückwunsch hierzu! Hast du auch ein Vorher-Bild?
@ Mene: Wow! Was für ein Unterschied! Du siehst toll aus!0 -
Jedesmal wenn ich hier rein schaue und neue Bilder sehe kann ich nur staunen. Ihr seit super, seht toll aus und habt eine top Leistung vollbracht. ????0
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Respekt Mene! Jedes mal wenn mir ein "Motivationsloch" droht, lese ich ein bisschen im Forum.
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@ Tyrael: *Ironie an* Diesen tollen Erfolg hast du ganz bestimmt mit Low-Fat erzielt *Ironie aus* :bigsmile:
Hahaha so ist es :laugh: :laugh:
Ein vorher Bild müsste ich mal suchen :sick:0 -
Dann traue ich mich jetzt auch mal
Links vor ca. 2 Jahren mit stolzen 98 Kilo
Rechts vor ca. 3 Monaten mit 66 Kilo
Aktuell bin ich bei ca. 63 Kilo
Super Veränderung...meinen Respekt! Wünsche dir alles gute auf deinen weiteren Weg! 0 -
Vielen Dank ihr lieben :blushing:
@ Kassim187 - Kann ich nur zurückgeben. Siehst toll aus 0 -
So nachdem ich jetzt 15 Kg weg habe trau ich mich auch mal, es sind aber nochmal 15 to go. Aber ich finde ein ewnig sieht man was schon.
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Wow Klasse ! Warst vorher schon hübsch, aber jetzt, holla die Waldfee0
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@ gerneschlank: falls das jetzt wirklich mir gelten sollte: Dankeschön!
Ich hab letztens mal ältere Fotos durchgeschaut und bin total erschrocken. Damals kam ich mir gar nicht so "viel" vor...
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@scherbenmeer
Das mit den Bildern kenne ich auch nur zu gut. Ich habe einmal versucht, für meine Gewichts-Episoden die passenden Bilder zu finden, man macht Vorher-Nachher Bilder ja nicht im voraus :-)
Echt krass, was man monatelang eine Wampe an sich akzeptiert hat, ohne etwas dagegen zu tun. Schade nur, daß man in meinem Alter dann gerne sagt: ein Mann ohne Bauch ist ein Krüppel.
Gegen solche Sprüche muß man sich dann erstmal immunisieren.0 -
So ich traue mich auch mal 2 Bilder von mir hier einzustellen! Zwischen den beiden Bildern, sind ca. 22-25Kg. Das Bild im Spiegel ist von anfang Oktober.0
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wow Frank...0
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@ Scherbenmeer Ja das hat dir gegolten. Ich hab das auch nie so sehen wollen, bis mich meine Tochter an Weihnachten fotografierte.0
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Das hat sich bei mir in den letzten 230 Tagen getan :P Viel Erfolg und Motivation euch allen!2
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Glückwunsch, wenn du mit dir zufrieden bist.GalaxyLive schrieb: »Das hat sich bei mir in den letzten 230 Tagen getan :P Viel Erfolg und Motivation euch allen!
Bei Bild "beauty5.jpg" habe ich erst einmal einen kleinen Schock gehabt. Wirklich gut, wenn es dir gefällt, aber ich finde das nicht schön. Auch bei den folgenden Bilder kommt mir immer das Wort "unnätürlich" in den Kopf für die Proportionen.
Nicht böse verstehen. Jeder hat so sein eigenes Schönheitsideal.
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Ganz im Gegenteil. Finde deine Verwandlung richtig richtig gut. Unglaublich wie du vorher ausgesehen hast. Top Leistung.
Beängstigend finde ich eher, dass du dein eigenes Bild "Beauty" nennst 0 -
Alter Schwede! Das war sicher ein gehöriges Stück Arbeit!
Ist zwar auch nicht mein optisches Ziel, aber vielleicht ist Muskeln abbauen ja einfacher als Fett abbauen...
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Vielleicht könntest du noch ein bischen dazu schreiben, den wedegang mit wieviel Kg hast angefangen welches training hast du gemacht usw. Wie ist der Stand heute. Super weiter so.0
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Herzlichen Dank euch allen.
Ich weiß, dass das mittlerweile schon fast grenzwertig ist was meine Muskelmasse angeht Wobei ich noch c.a. 4-5kg Muskelmasse natural aufbauen könnte/werde. Ich hatte schon als Kind das Ziel so auszusehen wie Superman aus den Comics. Deswegen startete ich mit Krafttraining im Sommer 2010 (Damals noch mit 90kg und 195cm). Dabei las ich mich durchs Netz um mir überhaupt mal die Grundlagen vom Muskelaufbau anzueignen. Meistens stieß ich auf "Mehr essen = mehr Muskeln". Und so aß ich mich zu meinen 113kg hoch. Dann merkte ich allmählich, dass mein Körper einfach zu viel Fett ansetzte und es unschön aussieht. Also machte ich mich mal wieder schlau im Netz und kam auf die Anabole Diät. In den ersten 3-4 Wochen waren dann auch schon knapp 8kg weg. Es war echt so, dass ich jeden Morgen meine Taille um 1cm schwinden sah... Als ich dann bei c.a. 12% KFA angelangt war, gings leider nicht mehr voran. Ab da stieg ich auf Intermittent fasting um. Diese Ernährungsform behalte ich immer noch bei, da sie einfach perfekt funktioniert und in meinen Alltag passt. Mittlerweile wiege ich 95kg bei 8%KFA.
Ich trainiere jeden Tag von c.a. 20:00-22:00 Uhr mit einem auf mich angepassten Trainingsplan, den ich hier nicht aufschreiben werde, da das den Rahmen dieser Diskussion sprengen würde... Ich gehe einfach immer bis zu Muskelversagen. Schluss ist erst dann, wenn der Körper es sagt und nicht der Kopf.
Ach ja die Bilder habe ich so genannt, um sie für eine Competition ainzusenden. Das wurde so gefordert. Keine Angst ich bin nicht narzisstisch oder ähnliches...
@Yeron: Wieso soll das unnatürlich sein? Unnatürlich ist es 8h am Tag auf der Unibank zu sitzen und dann mit 20 Jahren 113kg zu wiegen meiner Meinung nach 1 -
Planst du einen Wettkampf?0
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Super Leistung Galaxy! Harte Arbeit und viel Disziplin! Kannst echt stolz auf Dich sein! Grenzwertig/unnatürlich m.E. auf keinen Fall zumal man es ja auch nie immerzu so sieht, da ja keiner 24 Stunden naggisch und flexend durch die Gegend rennt (warum eigentlich nicht?!?!?
)
Und wenn man(n) dann an einem Spiegel vorbeikommt (oder für Erfolgsbilder post), dann ist es ja gewollt und gewünscht... mit Klamotten an sieht man sicher auch, dass Du fleissig trainierst, aber es springt eben nicht so dominant ins Auge.
Also wenns nach mir ginge: Lasst muskulöse Männer um mich sein
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Das war schlicht meine Reaktion als ich die Proportionen sah. Wenn ich das Bild mit Seitenprofil mir ansehe, kann ich nicht anders als so zu denken. Nimm es mir nicht übel. Ich habe ja geschrieben, dass ich froh für dich bin, dass du deine Ziele erreicht hast. Ich sehe nur diese verdammt schmale Taille im Vergleich zu den stark ausgeprägten Muskeln im oberen Bereich. Das wirkt für mich so zerbrechlich und sieht in meinen Augen ungesund aus. Ich kann dir auch nicht erklären wieso, aber das ist eben meine Empfindung.GalaxyLive schrieb: »@Yeron: Wieso soll das unnatürlich sein? Unnatürlich ist es 8h am Tag auf der Unibank zu sitzen und dann mit 20 Jahren 113kg zu wiegen meiner Meinung nach
Wie ich schon sagte, ist das einfach nur eine persönliche Sache. Das heißt nicht, dass das ungesund oder unnatürlich ist.
Jeder hat eben andere optische Ziele und Vorstellungen. Du kannst nicht für die ganze Menschheit wunderschön aussehen. Hauptsache du bist mit deinem Körper zufrieden und lebst dein Leben nach deinen Vorstellungen.
Ich wollte keine große Diskussion entfachen. Es war einfach ein spontaner Ausdruck meiner Gedanken beim Betrachten der Bilder.
Viel Erfolg dir bei dem was du noch erreichen möchtest.
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@Yeron: ok, Danke. Wünsch ich Dir auch!
@Tyrael666: vielleicht nächsten sommer, nach nem winterbulk.
@pixie_pix: genau so ist es)) danke
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Wo hast du dein KFA ermitteln lassen?0
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