Der lange Weg zum Normalgewicht - Seite 10 — German

Der lange Weg zum Normalgewicht

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Kommentare

  • sindym2017
    sindym2017 Beiträge: 237 Member
    @alle Mädels: ich lese gerne von jeder von euch die sportlichen Aktivitäten. Jedem liegt was anderes und wir inspirieren uns gegenseitig... Ohne Zickenterror o:)
  • Alletwirdjut
    Alletwirdjut Beiträge: 762 Member
    > @kalayice schrieb:
    > @Alletwirdjut und @vombalkon Krüppelchen haben den Krüppelchenbonus. Dafür quäl ich mich mit der Langhantel und Kniebeugen und jogge nie länger als 5minuten. Danach ist Sense. Ihr habt kaputte Arme, ich zwei halb kaputte Knie.
    >
    > Aber dann gehen wir auf 5 runter ;)
    >
    >

    Beine sind mein Ding. Kniebeugen ohne Ende. Klar, wohin legt man den Fokus wenn man obenrum eingeschränkt ist? Auf die Beine :D
  • kalayice
    kalayice Beiträge: 190 Member
    Ich trainier sie ja trotzdem. Ist ja ein Bänderproblem und re Stabi. Deshalb viel in geschlossener Kette. Dann passt. Danach knackts trotzdem :D.

    Aber wie sagt man so schön im badischen "g'jammert wird nicht. Arschbacke' z'sammepfetze und weitermache' " :#
  • sindym2017
    sindym2017 Beiträge: 237 Member
    Ich könnte mich auch gerade über diese Moti-weiber aufregen... Wegen euch war ich gerade joggen statt couchen...
    Ich sag Danke an alle powerladies hier
  • kalayice
    kalayice Beiträge: 190 Member
    @vombalkon dann muss ich mir jetzt wohl ne Klimmzugstange kaufen :o
  • Moewi0411
    Moewi0411 Beiträge: 466 Member
    @Alletwirdjut : Nee, ohne. Hab kein Band. Ich mache jeden Tag mehrmals drei Stück hintereinander, so gut, wie ich eben kann. Bei der Challenge bin ich gerne mit dabei! B)
  • hostage83
    hostage83 Beiträge: 545 Member
    Also das Projekt Klimmzugstange wird bei mir nix. Ich setze mir dafür aber gerne andere Ziele und wenn ich irgendwann mal Bock auf ne Klimmzugstange habe, sag ich euch Bescheid :D

    Im Moment steht bei mir der Fokus echt auf Laufen. Ich hab da so viel Spaß dran und will das unbedingt noch ausbauen. Irgendwann werde ich mich mal wieder zum Krafttraining zwingen.
  • SlowMarkus
    SlowMarkus Beiträge: 662 Member
    @hostage83
    Hast du ein Kieser Studio in der Nähe? Zweimal pro Woche 30 Minuten intensives Krafttraining ohne Schnickschnack und ohne vor Spiegeln posierende Prolls.
  • Alletwirdjut
    Alletwirdjut Beiträge: 762 Member
    hostage83 schrieb: »
    Also das Projekt Klimmzugstange wird bei mir nix. Ich setze mir dafür aber gerne andere Ziele und wenn ich irgendwann mal Bock auf ne Klimmzugstange habe, sag ich euch Bescheid :D

    Im Moment steht bei mir der Fokus echt auf Laufen. Ich hab da so viel Spaß dran und will das unbedingt noch ausbauen. Irgendwann werde ich mich mal wieder zum Krafttraining zwingen.

    Es ist es mega wieviel Spaß du jetzt am laufen hast wo du doch am Anfang eigentlich gar nicht wolltest ;)

    Aber vielleicht solltest du trotzdem nochmal drüber nachdenken nicht nur laufen zu gehen sprich Ausdauer zu machen sondern das gesamte Ganze sehen und auch als Ausgleich und Vervollständigung deines Trainings Krafttraining mit einbauen. Denn das finde ich eigentlich noch viel wichtiger als Ausdauertraining weil es den ganzen Körper stärkt während du mit dem laufen ja eher nicht im Muskelaufbaubereich bist. Und obendrein hilft dir Muskelkraft wiederum auch beim laufen. Beine, Körpermitte.....
  • fieser_Fettsack90
    fieser_Fettsack90 Beiträge: 650 Member
    Markus85kg schrieb: »
    @hostage83
    Hast du ein Kieser Studio in der Nähe? Zweimal pro Woche 30 Minuten intensives Krafttraining ohne Schnickschnack und ohne vor Spiegeln posierende Prolls.

    Das ist aber ne sehr ungewöhnliche Beschreibung für Kieser Training :D
    Oder haben die ihr Konzept umgestellt?

  • hostage83
    hostage83 Beiträge: 545 Member
    Alletwirdjut schrieb: »
    hostage83 schrieb: »
    Also das Projekt Klimmzugstange wird bei mir nix. Ich setze mir dafür aber gerne andere Ziele und wenn ich irgendwann mal Bock auf ne Klimmzugstange habe, sag ich euch Bescheid :D

    Im Moment steht bei mir der Fokus echt auf Laufen. Ich hab da so viel Spaß dran und will das unbedingt noch ausbauen. Irgendwann werde ich mich mal wieder zum Krafttraining zwingen.

    Es ist es mega wieviel Spaß du jetzt am laufen hast wo du doch am Anfang eigentlich gar nicht wolltest ;)

    Aber vielleicht solltest du trotzdem nochmal drüber nachdenken nicht nur laufen zu gehen sprich Ausdauer zu machen sondern das gesamte Ganze sehen und auch als Ausgleich und Vervollständigung deines Trainings Krafttraining mit einbauen. Denn das finde ich eigentlich noch viel wichtiger als Ausdauertraining weil es den ganzen Körper stärkt während du mit dem laufen ja eher nicht im Muskelaufbaubereich bist. Und obendrein hilft dir Muskelkraft wiederum auch beim laufen. Beine, Körpermitte.....

    Weiß ich ja alles. Und eigentlich hab ich ja auch ne ganze Weile lang schon Krafttraining gemacht. Ich kenne alle Grundübungen und hab Equipment zu Hause. Ich müsste mich nur mal wieder überwinden. :/
    Ich bin mir sicher, irgendwann steckt mich eure Motivation auch an, was das angeht. Im Moment bin ich ne faule Sau. Arbeit, Haushalt, Hund, Freund, Hochzeit, Laufen.. Will jetzt nicht sagen, dass ich unendlich im Stress bin und nicht mehr schaffen kann. Aber ich brauch irgendwie meine Auszeiten momentan sehr.



  • Sandra_WEN
    Sandra_WEN Beiträge: 508 Member
    Also ich kann dich da total verstehen. Mir geht es da genauso. Ich brauche auch immer wieder Zeiten, in denen nix geplant ist, in denen ich einfach nix tue oder einfach das, wonach mir in den Moment ist. Wenn ich das nicht habe, artet das bei mir nach einer Weile in Stress aus und ich bin schnell versucht etwas (oder öfter dann auch gleich mal alles) hinzuschmeissen.
  • Anowja
    Anowja Beiträge: 1,150 Member
    bearbeitet Juni 2018
    https://www.elektronik-star.de/Sport-Fitness/Krafttraining/Klimmzugstangen/In-Door-Klimmzugstange-Tuerrahmenaufhaengung-130kg-EVA-Pads-Stahl-schwarz.html?utm_source=billiger&utm_medium=psm&utm_term=10032468&utm_campaign=Sport & Fitness
    PS Klimmzugstangen dieser Art, hinterlassen keine Spuren am Türrahmen, zur Not kann man auch was unterlegen. Besser als die zum reinspannen. Also keine Tür Ausreden mehr :wink:
  • SlowMarkus
    SlowMarkus Beiträge: 662 Member
    > @fieser_Fettsack90 schrieb:

    > Das ist aber ne sehr ungewöhnliche Beschreibung für Kieser Training :D
    > Oder haben die ihr Konzept umgestellt?

    Was ist denn falsch an der Beschreibung?
  • fieser_Fettsack90
    fieser_Fettsack90 Beiträge: 650 Member
    Markus85kg schrieb: »
    > @fieser_Fettsack90 schrieb:

    > Das ist aber ne sehr ungewöhnliche Beschreibung für Kieser Training :D
    > Oder haben die ihr Konzept umgestellt?

    Was ist denn falsch an der Beschreibung?

    N büschn unsachlich :D
    Aber alles gut ;)
  • Alletwirdjut
    Alletwirdjut Beiträge: 762 Member
    Anowja schrieb: »
    https://www.elektronik-star.de/Sport-Fitness/Krafttraining/Klimmzugstangen/In-Door-Klimmzugstange-Tuerrahmenaufhaengung-130kg-EVA-Pads-Stahl-schwarz.html?utm_source=billiger&utm_medium=psm&utm_term=10032468&utm_campaign=Sport & Fitness
    PS Klimmzugstangen dieser Art, hinterlassen keine Spuren am Türrahmen, zur Not kann man auch was unterlegen. Besser als die zum reinspannen. Also keine Tür Ausreden mehr :wink:

    Nee, Ausrede ist das keine. Aber wir haben echt Sorgen um unsere neuen Türen. Die Stange du da verlinkt hast hab ich auch schon gesehen im großen Fluss und hatte sie auch mal auf meine Liste gepackt. Aber die liegt ja dann mit dem ganzen Gewicht oben auf der Zarge auf oder hab ich da nen Denkfehler? Die kann man auch wie die zum Einspannen für Dips oder Trizeps Liegestütze nehmen hab ich gesehen (muss ich mich bei Ekelwetter nicht über die Balkonschwelle werfen), was sehr praktisch ist. Hinterlässt aber evtl. Druckstellen im Laminat? Denn der ist auch ganz neu. Gut, kann man ne dünne Matte unterlegen zur Not.

    Bin da noch am überlegen was jetzt die bessere Variante ist? Aber kommt dann eh alles erst zum Tragen wenn wir wieder zurück sind. Dann muss ich das mit Männe noch mal durchkauen.

    Die du hier verlinkt hast ist wesentlich günstiger als im großen Fluss aber die Tür von bis Maße sind bisserl anders. Müssen wir mal genau messen in welcher Tür wir es probieren wollen. Hab mir deinen Link mal abgespeichert dieses mal ;)

    Wollte mir dann auch ne Pullhilfe dazu kaufen, wenn schon denn schon :#
  • vombalkon
    vombalkon Beiträge: 1,076 Member
    Alletwirdjut schrieb: »
    Aber die liegt ja dann mit dem ganzen Gewicht oben auf der Zarge auf oder hab ich da nen Denkfehler?
    Schon, aber der Druck geht auch Richtung Wand. Ich hatte auf der letzten Seite eine Stange verlinkt, da sind die beiden Stützen über dem Türrahmen verbunden, das hat mir besser gefallen, weil sich die Last besser verteilt.
  • Alletwirdjut
    Alletwirdjut Beiträge: 762 Member
    Wir werden das alles mal vergleichen, abmessen und dann mal schauen welche es werden wird.
  • Anowja
    Anowja Beiträge: 1,150 Member
    Alletwirdjut schrieb: »
    Nee, Ausrede ist das keine. Aber wir haben echt Sorgen um unsere neuen Türen.
    Kann ich gut verstehen, also das war nicht böse gemeint! Aber vielleicht kannst du eine auf Probe bestellen und mal anbringen (die wird ja nur eingehängt) dann kannst du dir ja ein genaueres Bild von eventuellen Beschädigungen machen. Ich habe auch so eine, aber meine hängt im Fachwerk und nicht am Türrahmen.
  • g0ldf1sch
    g0ldf1sch Beiträge: 78 Member
    Danke, Mädels! Jetzt hab ich endlich meine Klimmzugstange zusammengeschraubt. Passt nur an meine Badtür (Altbau, hier ist jede Tür und Deckenhöhe anders), aber da hab ich schon die ersten Versuche gestartet! Ich hab das Crivit multifunktions Türreck. Da idt so eine Sicherheitshalterung dabei. Braucht man die? Stabilisiert die Stange sich durch die Klemmung nicht selbst?
  • vombalkon
    vombalkon Beiträge: 1,076 Member
    kalayice schrieb: »
    Also gleich doppelt positiv. Entweder ich geh seltener in die Küche und esse weniger oder ich schaffe bald Klimmzüge :D
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