Der lange Weg zum Normalgewicht

meik211274

@Streicheltiger
Glückwunsch zu der runden Zahl und deinen erbrachten Leistungen, kannste echt stolz drauf sein!
Und danke, dass du diesen wunderbaren Thread eröffnet hast

@hostage83 da du ja ohnehin in Bälde vom "Markt" bist, traue ich mich als Mann mich der Meinung von @Moewi0411 uneingeschränkt anzuschließen, echt sehr hübsch
Und Kopf oben behalten, das Thema Wasser kennen wir ja alle zu genüge - kommt nicht bald die Spargelzeit, der soll doch angeblich entwässern? Oder ist das auch nur son Mythos? Da ich kein Experte bin, hier nur mal ohne Kommentar ein Link, den ich mal gefunden hatte:
https://lifeline.de/ernaehrung-fitness/galerie-entwaessernde-lebensmittel-id149889.html

norgabfritsch

> @Moewi0411 schrieb:
> Du siehst sooo toll aus!!! *_* Auch im Gesicht ist der Unterschied enorm, besonders zwischen dem ersten Bild, als das Kleid noch passt, und deinem aktuellen Profilfoto: Das ist so herrlich verschmitzt und total sympatisch, ich finde das total attraktiv. (Als Frau darf ich das ja sagen, oder?! ;-) )

So, jetzt sag ich das als Mann auch mal. Sie hat recht. Sag deinem Freund er soll mir das verzeihen, es ist keine Anmache (Bin glücklich verheiratet ).
Ich finde das Bild von dir auch sehr ansprechend. Der Weg hat sich mehr als gelohnt. Du bist eine tolle, sympathische Frau.
Jetzt muß ich langsam tun, sonst bekomm ich ärger mit meiner Frau

celina_mchl

Bei mir ist momentan auch son bisschen der Wurm drin. Ich will eigentlich gar nicht meckern oder unzufrieden sein, aber ich bin leider einfach ein ungeduldiger Mensch. Auf der Waage tat sich von letzter Woche Montag zu dieser Woche Montag -0,3 kg. Das ist ja eigentlich okay. Leider macht es mich dennoch unzufrieden. Daher wird die Waage die nächsten Wochen gar nicht benutzt.

Zusätzlich denke ich seit Montag nur an Essen, wenn ich auf Arbeit bin. Ich liege zwar immer im Kalorienziel und greife dann auch nur zu zuckerfreien Bonbons und Kaugummis statt zu kalorienhaltigen Süßigkeiten, wie ich es damals tat. Dennoch ernüchtert mich das noch mehr. Da heißt es wohl einfach wieder durchhalten, bis diese "Erscheinung" wieder abklingt.

Geht es euch manchmal auch so? Wie geht ihr damit um?

fieser_Fettsack90

celinami96 schrieb: »

Geht es euch manchmal auch so? Wie geht ihr damit um?

Entweder mit Kaugummi, Obst, Minzbonbons oder sogar Zähneputzen dagegen ankämpfen.
Oder auch einfach mal nachgeben. Und sich klar machen, dass das jetzt eine Ausnahme ist um die Psyche etwas zu stärken und danach für 1,2 oder 4 Wochen (je nach Durchhaltevermögen, Sportpensum und Stimmung) wieder Tabu ist.

Moewi0411

Hehe, ich freu mich total, dass ich hier so eine Komplimentewelle losgetreten habe! ^_^ Jungs, @meik211274 @norgabfritsch , das habt ihr prima gemacht. *alle Daumen hoch!*

@celinami96 : Das kommt und geht bei mir auch und nervt mich total, und ich befürchte, sich dann ständig über sich selbst zu ärgern und sich innerlich dafür fertig zu machen, macht es nicht besser. :-/ Krass war es bei mir in der Woche nach der Zahn-OP, ich war genervt, dass ich keinen Sport machen durfte und habe mich über mich selbst geärgert, weil mir das eigentlich vorher hätte klar sein müssen. Dazu noch Kopfschmerzen und leichtes "Angematscht-sein" von der OP (Schmerzen hatte ich zum Glück kaum, Ibu sei Dank!), aber ich hätte den ganzen Tag essen können. Und wenn man es dann macht, geht es einem meist noch schlechter als vorher.
Helfen tut bei mir: Ablenkung - wenn der Kopf und die Hände beschäftigt sind, ist es wesentlich besser. Handarbeiten und spannender Krimi ist super, planlos und müde im Netz rumdaddeln ganz gefährlich. Geschmack neutralisieren durch Zähneputzen hilft auch, oder ein Glas Wasser mit einem Schuss Zitronensaft. Eine große Tasse Tee mit Süßstoff ist ein bisschen "nachgeben", bei Japp auf Herzhaftes mache ich mir auch mal eine Tasse heiße Brühe. Aber irgendwann muss ja auch damit Schluss sein, ne?! Manchmal sage ich mir dann auch: Geh jetzt einfach ins Bett, wenn der Wecker klingelt, kannst du frühstücken. ;-)
Momentan bin ich wieder gut reingekommen, Sport läuft, Urlaubskilos sind auf dem Rückzug, und sofort bin ich insgesamt zufriedener und habe keine "Anfälle". Dass ich keinen "Dummfraß" zuhause habe, wie es irgendjemand neulich mal so treffend nannte, hilft natürlich - aber übers Limit mit Obst oder Joghurt mit Whey ist eben auch übers Limit, nech?! Und wenn man dann bei der Arbeit das Zeug auch noch vor die Nase gestellt bekommt, ist das echt fies... °_°
Also ich kenne die Situation und den Frust auch. Einfach weitermachen und dein Bestes geben, solche Phasen gehen auch wieder. Such dir möglichst viele Dinge, die dich glücklich machen - wenn es der Psyche gutgeht, bin ich nach meiner Erfahrung weit weniger anfällig für sowas. ;-)

hostage83

@Moewi0411 Ich musste grad ein bißchen lachen. Dein Beitrag las sich so, als hätte ich ihn geschrieben. Ich hatte gestern nämlich eine Zahn-OP und mir geht es ganz genau so wie dir! Frust, körperliches Unwohlsein, Dauer-Appetit. Ich versuche mich abzulenken und stark zu sein. Ich will mir nicht die Woche versauen deswegen!

Übrigens: "Dummfraß" war von mir

Moewi0411

LOL, offensichtlich besteht hier auch eine gewisse Verwandtschaft im Geiste!...
Halt durch und mach, so gut es geht. Lenk dich ab mit schönen Dingen, Serie, Hörbuch, was auch immer dir Spaß macht. Und mir hat es echt geholfen, mein Halstuch weiterzustricken. Klebrige Pfoten und Wolle vertragen sich nämlich überhaupt nicht, und zu sehen, wie mein Tuch wächst, hat mich echt motiviert. Hol dir deine Bewegung im Rahmen deiner Möglichkeiten, man muss nicht tagelang nur rumliegen, wenn man sich nicht danach fühlt. Ich bin spazierengegangen und moderat Fahrrad gefahren, da kommt man wenigstens an die frische Luft und bewegt sich ein bisschen. Nur den Kreislauf nicht so hochpushen, damit die Wunde heilen kann.
Du schaffst das! Und lass dir sagen, von einer, die es weiß: Es gibt ein Leben nach dem Sportverbot! Und es ist wunderschön und aktiv, und man hat wieder Reservekalorien auf dem Knto und trotzdem keine Lust, die zu essen, weil es einem mit der Bewegung so gut geht... Alles wird wieder gut. Dauert auch nur ein paar Tage, versprochen! Ich denke an dich!

sindym2017

Nicht traurig sein, was du für eine Verwandlung hingelegt hast... Absolute Sahne... Und hab Geduld, das geht von selbst weiter mit dem Abnehmen, der Kopf darf dem Körper nur keinen Druck machen! Den Lerneffekt hab ich gerade hinter mir ;-)

hostage83

@Moewi0411
Danke für die aufbauenden Worte. Du hast schon recht. Gestern hab ich mich noch körperlich echt miserabel gefühlt. Heute geht es schon deutlich besser. Die Schmerzen sind immer noch da und die Wunde im Mund ist auch nicht so angenehm. Aber ich werde dein Beispiel nutzen und heute Nachmittag ein wenig spazieren gehen und auch in der Arbeit schon mal ein wenig mehr Bewegung forcieren

@sindym2017
Da sagst du was.. Kann schon sein, dass mich das momentan auch ein wenig ausbremst, dass ich unbedingt unter die 80 möchte. Als ich nach dem Absetzen der Tabletten wieder über 80 kam war das echt erchreckend für mich und ich wollte nichts mehr, als sie wieder los zu werden. Leider stehe ich momentan so ziemlich. Was wohl zum einen an den ausschweifenden Wochenenden liegen dürfte, obwohl ich unter der Woche gespart habe, aber auch an Wassereinlagerungen aufgrund der Schmerzmittel momentan.
Ich glaub, die Waage muss wieder weg.

norgabfritsch

Vielleicht ist da eine Körperfettmessung erbauender als eine Gewichtskontrolle.
Hab aber keine Ahnung wie das mit der Messung bei Wasserschwankungen ist. Hat glaube ich eine andere Dichte und sieht das schon. Da kennen sich andere bestimmt besser aus.

celina_mchl

@Moewi0411 Ich gebe (in Maßen und innerhalb meines Kalorienzieles) öfter mal nach, das tut mir gut. Eigentlich hab ich das Problem auch nur auf Arbeit - weniger aus emotionalen Gründen, viel eher aus Langeweile. Fischereibehörde zu sein ist eben nicht der spannendste und anstrengendste Job der Welt, wa?
Heute hab ich mir (statt die ganze Zeit zuckerfreie, mit Süßungsmitteln vollgestopfte Kaugummis und Bonbons zu lutschen) ne Packung Himbeeren und Brombeeren mehr geholt - kalorienarm und total lecker - einfach klasse.
Deine Tipps sind übrigens mal welche, die ich noch nicht gehört hab - also das mit der Brühe, dem Tee mit Süßstoff und der Hinweis auf ablenkende Handarbeiten. Letzteres lasse ich auf Arbeit zwar lieber sein, ist ja dann doch n bisschen unpassend, hier mit Stricken anzufangen. Vielen Dank für deinen Beitrag!

@hostage83 Dir wünsche ich gute Besserung! Wie @Moewi0411 schon sagt: Es gibt ein Leben nach all den Schmerzen und Einschränkungen, das dir danach umso lebenswerter und bereichernder vorkommt.

Mario_oM

@celinami96 sag mal wenn du das Süßstoff Gedöns gegen Beeren tauscht, hast du ja im vergleich eine viel kürzere Zeitspanne in der du "genießen" kannst, befriedigt es dich trotzdem genauso gut?

Moewi0411

@celinami96 : Okay, der Tip mit dem Handarbeiten und dem Seriengucken war eher für das Krankenlager zuhause gedacht als fürs Büro.

felixg1109

@Mario_oM Also bei mir auf jeden Fall. Wenn der Genuss stimmt muss es nicht die Menge sein. Ich bin bisher auch in jedem Sternerestaurant satt geworden (obwohl die Portionen meist größer sind als landläufig angenommen), obwohl die reine "Menge" häufig nicht der Menge entsprach, die ich sonst gegessen habe. Ich denke das hat viel damit zu tun inwieweit man es selbst schätzen und genießen kann.

celina_mchl

@Mario_oM Ja, das tut es. Von dem Süßstoff bekomme ich auch öfter mal Bauchschmerzen, wenn es dann zu viel war - da reichen schon zwei drei Kaugummis/Bonbons über den Tag verteilt völlig aus.
Da ich eine TOTALE Beerenfanatikerin bin, stellen mich Beeren wirklich sehr zufrieden. Wenn ich außerdem meinen Kalorienbedarf den Tag über so verplane, dass ich dann nach meinem "Beerenkonsum" nicht mehr viele offene Kcal hab, dann ist im Kopf der Schalter sowieso umgelegt auf "Du kriegst nischt mehr" - dann hab ich auch kein Verlangen mehr nach irgendwas. Total blöd
Manchmal reicht es mir auch aus, einfach einen zuckerfreien Gummihasen zu essen von DM - die sind auch sehr gut

elguen

@celinami96
Ich will auch diesen Schalter

norgabfritsch

@celinami96
Ich will nen Zuckerfreien Gummihasen

Moewi0411

@celinami96 , @elguen , @norgabfritsch : Ich will beides!

Mario_oM

nur einen Hasen? eher würde ich erst gar nicht anfangen den zu essen, die Disziplin habe ich nicht.

hostage83

Guten Morgen!

Ich hab das Wochenende mit gleich 2 Veranstaltungen total gut überstanden. Am Freitag war ich eingeladen zum Wein trinken und Essen. Dank meiner Zahn-OP und der schleppenden Verheilung konnte ich guten Gewissens den Wein komplett ablehnen. Außerdem spielte mir das Glück ein wenig in die Karten. Wir sind nämlich ungeplant doch in ein Lokal zum Essen gegangen. Dort konnte ich einfach einen Salat auswählen und hab dann den Freitag mit dem gleichen Defizit wie sonst auch überstanden.

Am Samstag war ich zum Geburtstag meines Neffen. Es gab dort Mittag und Kuchen. Habe mich beim Mittag arg zusammengerissen und vom Kuchen nur ein kleines halbes Stück gegessen. Das Frühstück konnte ich noch zu Hause nehmen und daher da schon sparen. Auf der Rückfahrt gab es noch einen Salat. Das Defizit war dann nur geringfügig kleiner.

Das wurde auch fürstlich belohnt. Die Waage zeigte am Sonntag:

79,9 kg

tataaaaaa!

Damit bin ich nicht nur unter 80, sondern auch (fast) auf dem Mit-Tabletten-Gewicht. ENDLICH! Es kann jetzt weiter gehen.

Vielleicht fühlt es sich dann auch nicht mehr so schleppend an, wenn ich nicht mehr genau die gleichen Kilos abnehmen muss, die ich eigentlich schon hinter mir hatte.
Ziel ist es nun, in den nächsten 10 Wochen noch 5 Kilo zu verlieren. Die restlichen 10 können dann gemütlich danach kommen.

Moewi0411

Supersupersuper!!!
Das "Zeitschleife"-Gefühl ist ätzend, ich bin auch froh, dass ich die Urlaubs- und OP-Kilos jetzt wieder los bin, da ist man gleich viel motivierter. Keep going, girl, auf zur nächsten Etappe!

vombalkon

Herzlichen Glückwunsch!
Weiter so!

hostage83

Moewi0411 schrieb: »

Supersupersuper!!!
Das "Zeitschleife"-Gefühl ist ätzend, ich bin auch froh, dass ich die Urlaubs- und OP-Kilos jetzt wieder los bin, da ist man gleich viel motivierter. Keep going, girl, auf zur nächsten Etappe!

Ja, das ist wohl das richtige Wort dafür. Zeitschleife-Gefühl! Super, merke ich mir

Und es stimmt. Ich bin jetzt direkt viel motivierter. Es fehlt auch nicht mehr viel und ich habe das niedrigste Gewicht, was ich jemals als Erwachsene hatte. Das ist schon faszinierend. All die fetten Jahre hätte ich nicht geglaubt, dass ich das mal schaffe.

Als ich angefangen habe mit WW hab ich mir 85kg zum Ziel gesetzt und hielt das schon für total utopisch. Dass ich mir jemals ein Ziel von 65 Kilo setzen würde, hätt ich nicht für möglich gehalten. Ich dachte, ich bin halt schon immer dick gewesen, ich kann gar nicht schlank sein. (So ein Quatsch!)

Sandra_WEN

Das freut mich total für dich. Es hilft schon sehr, wenn man motiviert ist.
Das mit dem ich kann gar nicht schlank sein kenne ich auch sehr gut.

philstaeuble

Herzliche Gratulation. Mach weiter so!!

Das Gefühl ein Zielgewicht erreicht zu haben, ist einfach genial. So erging es mir als die Waage das erste Mal seit vielen Jahren wieder ein Gewicht unter 65 kg angezeigt hat (gestern zwar wieder etwas drüber... aber die Schwankung lass' ich als normal durchgehen...).