Lauf Challenge (Quartal 4, 2018)

hostage83

@felixg1109
Naja, so semi, würd ich sagen. Ich bin sehr langsame 3km gelaufen. Konditionsmäßig hätte ich wohl auch mehr gekonnt, wollte aber nicht übertreiben. Beim Laufen keine Schwierigkeiten. Aber dann doch hinterher.
Die Osteopathin ist ratlos, was genau das auslöst und behandelt (noch) nur die Auswirkungen, die gereizte Muskulatur. Woher genau das kommt und warum es in 7 Wochen Laufpause nicht besser geworden ist, bleibt ein Rätsel bisher.

Naja, mal gucken. Ich rechne im Moment damit, dass ich mir den Halbmarathon 2019 von der Backe putzen kann. Traum geplatzt.. Aber erstmal warte ich ab. Es sind noch 7 Monate bis dahin und ich denke, auf mein altes Pensum komme ich auch schnell wieder, wenn das Bein mich lässt.

vombalkon

Wir drücken dir jedenfalls die Daumen

Jeff_73

Richtig schlecht geschlafen und früh wach gewesen, also schon um 4:50 Uhr losgelaufen , 7 km auf nüchternen Magen und das erstaunlich schnell (für mich).

MortishaBln

Wahnsinn 😀....ich laufe wirklich super gerne, aber so früh hat's mich noch nie aus dem Bett getrieben...da ist es ja auch noch dunkel..😟..

MortishaBln

@hostage83
Ich fühle mit dir mit. Aber du hast recht, 7 Monate sind noch lang. Und vielleicht triffst du noch auf den richtigen Arzt bzw. Therapie. Alles Gute für dich!

Anowja

> @Jeff_73 schrieb:
> Richtig schlecht geschlafen und früh wach gewesen, also schon um 4:50 Uhr losgelaufen , 7 km auf nüchternen Magen und das erstaunlich schnell (für mich).

Da warst Du ja heute sogar noch vor mir auf der Pirsch!😀 Super!!!
Ich laufe übrigens immer nüchtern auch am Wochenende. Wenn ich nachmittags laufe und schon gegessen habe, bin ich langsamer...

vombalkon

Heute war ich unterwegs bei Regen und Wind, quasi um zu beweisen, dass es Wetter gibt, das mir zum Radeln zu fies ist, wo man aber problemlos laufen kann.
Hust.

2.12.
54 min
7,24 km
7:29 min/km

Ich wünsche euch einen schönen 1. Advent!

Smartine62

Bin gestern und heute auch meine Runden gejoggt. Hatten aber Glück, dass das Wetter trocken war. Ich trage mich auch gleich noch in die Dezemberliste ein. Ebenfalls einen schönen 1. Advent an alle

rrichter62

Gestern ging hier wegen Blitzeis gar nichts. Heute bei Sturm, Nieselregen und 3 Grad hab ich mich am Mittag auf die Socken gemacht...aber mein GPS hatte offensichtlich was dagegen. Runtastic hat zwar den Start der Aktivität verkündet, aber das wars dann auch, nach 1,5 km hab ich's mitbekommen und neu gestartet...am Ende totaler Absturz - nach Wiederherstellung wurden nur 0,3 km ausgewiesen :-(
Und mein Polar hat auch irgendwelche Abkürzungsstrecken in die Landschaft gezeichnet. Naja, die Streckenrekonstruktion hat mind. 8,6 km ergeben.
Schönen Adventsabend euch Allen noch!

danadikay4239

Ich kann im Moment leider nicht, bis zum Wochenende hatte ich mit dem Magen zu kämpfen und möchte mich noch eine Woche schonen.

vombalkon

9.12.
51 min
7,22 km
7:05 min/km

Ich wünsche euch einen schönen 2. Advent!

Daniel21677

9.12.18
5,11km
32,14min
Gruß

Der_Bernauer

Ich hol den Thread mal nach oben...
14.12.18
3,94 km
6:02/km

Jeff_73

Der_Bernauer schrieb: »

Ich hol den Thread mal nach oben...

Gute Idee

vombalkon

Ich schau gerade aus dem Fenster. Alles weiß.
Will ich heute wirklich laufen?
Das gibt bestimmt nasse Füße. Mimimi.

MortishaBln

Ich habe mir wasserfeste Laufschuhe von Nike (shield structure 22) gekauft. Da bleiben die Füße warm und trocken.
Da gibt es keine Ausreden mehr😀...

Der_Bernauer

Ich habe Gamaschen, damit der Schnee nicht über die Schuhoberkante reinkriecht - nasse Füße gibt`s trotzdem. Aber stört Dich das wirklich- die Füße sind doch warm???

Jeff_73

vombalkon schrieb: »

Ich schau gerade aus dem Fenster. Alles weiß.
Will ich heute wirklich laufen?

Das gibt bestimmt nasse Füße. Mimimi.

Ich habe einfach ein paar dickere Socken angezogen, dann ging es

rrichter62

Ich bin am Samstag 11km bei Windstille und leichtem Schneefall gelaufen...es war zwar streckenweise sehr glatt, aber bei minus 1 Grad genau mein Wetter...traumhaft 😍

vombalkon

Ich finde nasskalte Füße schon ziemlich unangenehm. Immerhin habe ich gestern dann doch noch eine kleine Runde gemacht.

Ich laufe ja erst seit dem Sommer und hatte bisher Glück, sodass ich gestern erst zum dritten Mal nasse Füße hatte. Deshalb habe ich noch keine wintertauglichen Laufschuhe.

Aber jetzt ist es wohl an der Zeit, dem Laufladen diesbezüglich einen Besuch abzustatten.

Der_Bernauer

Meine Empfehlung wären da Schuhe der Marken Icebug oder Inov8, je nach Einsatz gibt's die sogar mit Spikes für eisige Untergründe. Ansonsten sind auch ordentliche Socken wichtig: erstens, um die Feuchtigkeit am Fuß aufzunehmen und hochzutransportieren und zweitens, um Blasen bei nassen Füßen zu vermeiden.Mein Favorit ist da die Doppelsocke von decathlon, damit kann man einfach keine Blasen bekommen...

vombalkon

Solche Doppelsocken hab ich sogar.
Allerdings hatte ich bisher eh noch keine Blasen beim Laufen, egal mit welchen Socken. Ich laufe ja nicht sooo lange Strecken.

Es sind Asics mit Gore-Membran geworden. Quasi der Bruder von meinem Sommerlaufschuh.
Bin gespannt, wie das morgen läuft. Es fühlte sich im Laufladen jedenfalls sehr vertraut an.

Der_Bernauer

Ich mache Crosslauf - da geht man ja u.a. mit Schuhen schwimmen und läuft dann weiter - da werden die Füße unweigerlich nass! Aber das ist wohl nicht Deine Passion und dann sind die Asics auch ok - viel Spaß damit!

vombalkon

In der Tat, mit Crosslauf habe ich mich noch nie beschäftigt.
Mit Schuhen zu schwimmen kam mir bisher nur beim Canyoning unter.
Aber auch da hatte ich keine Blasen an den Füßen. So viel läuft man da ja nicht.
Schürfwunden, blaue Flecken, Muskelkater überall, aber Blasen höchstens mal an den Händen.

Ich denke auch, dass die Asics mit Gore für mich zum Schmuddelwetter-Laufen vollkommen ausreichen. Sie sollen ja nur ein bisschen Wasser (oder mal Schneematsch) abhalten.

rrichter62

Ich laufe auch mit Asics und bin total zufrieden. 2 Paar für den Sommer und ein Paar Trail-Runner mit Goretex. Hab zwischendurch auch mal andere Marken probiert, bin aber immer wieder zurück zu Asics- Gel-cumulus.Läuft...im wahrsten Sinn des Wortes. Und ich bin ansonsten Blasenspezi, d.h., fast jeder Schuh hinterlässt irgendwann Blasen an meinen Füßen :-(.
Viel Freude mit den Neuen dann!