Lauf Challenge (Quartal 4, 2018)

felixg1109

@hostage83 Ich drück dir die Daumen, dass es bald besser wird! Ich weiß nicht, ob es dir hilft - aber auch nordic walking oder wandern sind super zum Abnehmen und machen den Kopf bei Stress auch gut frei ;-)... einfach gute Musik auf die Ohren und mal ne Stunde raus. Wie weit und wie schnell - daran kannst du ja arbeiten wie du magst, aber das "Kopf frei kriegen" ist manchmal wichtiger.

felixg1109

Oh... Muss morgen mal etwas nachtragen.. Mea culpa. Heute: 12,6km

mike690101

Wie Felix schon schreibt, wandern oder nordic walking ist richtig gut für jedermann und mich. Heute eine wunderschöne Strecke gewalkt. Die war traumhaft.

hostage83

Also nordic walking ist so gar nicht mein Ding. Aber ich bin dennoch viel zu Fuß unterwegs. Ich war gestern nochmal bei der Physio, in Anbetracht dessen, dass die Physio das Problem nicht mehr verbessert und es sogar in den letzten Wochen ohne Laufen nicht besser geworden ist und nun sogar permanent da ist und nicht mehr nur ein, zwei Tage nach längeren Läufen, sollte ich momentan lieber gar nicht mehr Laufen. Ich bin ziemlich genervt davon und werde die Tage mal Termine beim Osteopathen ausmachen. Ich will wieder Laufen

Alletwirdjut

@hostage83 sei getröstet, ich kann dich echt gut verstehen. Ich bin seit Oktober genau 2 x gelaufen. Mir hats bei dem einen Lauf Anfang Oktober mal wieder sowas von den Rücken reingehauen das tagelang gar nix ging. Zwei Wochen später hab ichs dann mal wieder versucht aber wieder mega Probleme in der LWS die zwar nach mehrmaligem dehnen beim laufen besser wurden aber nicht wirklich gut. Und seitdem war ich gar nicht mehr laufen weil ich mir damit auch mein anderes Training nicht versauen wollte. Denn das CrossFit Training bringt mir halt so für den gesamten Körper mehr als wenn ich laufen gehen würde. Es ärgert mich zwar auch maßlos aber was will machen machen?
Morgen wollte ich vielleicht mal einen Lauf wagen aber ganz wohl ist mir nicht dabei und bin mal gespannt was mein Rücken sagt. Wenn er anfängt zu zicken dreh ich sofort um.

vombalkon

10.11.
61 min
8,29 km
7:22 min/km

Bin gerade stolz auf mich. Ich hatte nämlich ursprünglich gar keine Lust.

Smartine62

Das ist sehr schön. Gerade wenn man keine Lust hatte

Smartine62

Heute regnet es in Berlin. Habe kaum Hoffnung, dass es noch klappen könnte mit Joggen gehen.

vombalkon

Nichts da! Raus mit dir!

Jeff_73

@Smartine62 Bei schönem Wetter kann ja jeder!

Smartine62

Ach seid Ihr gemein . Aber ich kann gutes berichten. Bin dann noch los (aber nur, weil das Wetter besser geworden ist). Noch bin ich nicht so "verrückt", bei Regen loszulaufen. Wenn es während des Joggens passiert, ist es mir ziemlich egal. Allen noch einen schönen Sonntag nachmittag

Jeff_73

So, gestern bin ich den Steinhart 500 gelaufen (streng genommen nur Steinhart 333, 500 Höhenmeter sind der Marathon ). Es ist ein Rundkurs über 14 km, nach 2 Runden war für mich aber Schluß.
Eine wirklich tolle Strecke durch das Bagno und am Rande des Buchenbergs in Steinfurt mit einer "steinharten" Trophäe

MortishaBln

Super gemacht

felixg1109

Super Ergebnis!
Dann kannst du ja beim Röntgenlauf durchstarten nächstes Jahr ;-).... HM: +584m -442m - da gibts aber nur ne Medaille - ich find den Stein ja schon cool xD....

Heute: 12km

vombalkon

18.11.
78 min
10,43 km
7:30 min/km

Heute zum ersten Mal über 10 km.

rrichter62

@ vombalkon: ich auch! 10,4 km :-)

danadikay4239

Hey, darf ich noch verspätet einsteigen oder sollte ich aufs nächste Quartal warten? Hab schon via Runtastic einige km gesammelt. Kann aber auch ab heute starten (4,54km)

Jeff_73

@danadikay4239 Von mir aus darfst Du sehr gerne einsteigen, es geht ja um die gegenseitige Motivation!

felixg1109

Sehe ich auch so - kann nur sein, dass @hostage83 gerade viel um die Ohren hat und erst später dazu kommt dich einzutragen in die Liste (1. Seite). Ich denke da wird keiner was dagegen haben. Aus meiner Sicht geht es darum für sich selbst das Optimum rauszuholen ( @mike690101 läuft mir eh davon ;-) )

Foodina

Huch, gerade erst gesehen, dass man hier auch als Geher mitmachen kann. Dann bin ich dann auch mal dabei :-)

mike690101

Bekomme hier mit dem Handy schon sei einer Woche keine Bilder angehangen. Hat das einer von euch auch?

hostage83

Guten Morgen, ihr Lieben!

Ich kümmere mich nachher um die Tabelle und das Nachtragen der neuen Mitstreiter.

Ich war gestern auch beim Osteopathen. Nachdem 12 Sitzungen Physiotherapie gar keinen Fortschritt gebracht haben, ist das jetzt quasi meine letzte Hoffnung. Nach 6 Wochen Laufpause hat sich mein Bein kein Stück erholt.
Ich bin aber nach gestern guter Dinge, dass ich wieder einsteigen kann. Heute werde ich mir ein kleines Ründchen raussuchen und einfach mal versuchen. Ich nehme mal an, dass die Kondition sogar vor dem Bein streikt. Aber nun, dann fange ich halt wieder von vorne an..

MortishaBln

@hostage83 das klingt ja gar nicht gut
Ich wünsche dir gute Besserung und drücke dir die Daumen, dass dir geholfen wird.

hostage83

@mafit465

Vielen Dank! Die Daumen kann ich gebrauchen

Tabelle ist übrigens um die beiden Neuzugänge angepasst. Mit dem Link im Eingangspost könnt ihr eure Werte eintragen.

felixg1109

@hostage83 Gute Besserung!

Wie lief dein Test?

ich hab mal etwas nachgetragen...