Der lange Weg zum Normalgewicht

@Streicheltiger
So ganz schmerzfrei bin ich leider nicht. Das wird auch bei meiner Erkrankung wahrscheinlich nie passieren. Allerdings bin ich momentan in einer sehr guten Phase und ich hoffe, dass ich diese so sehr für mich nutzen kann, dass ich durch einen trainierteren Zustand weniger Schmerzen haben werde auch in den schlechten Phasen.
Es ist aushaltbar.

@dani123style
Ich kann deine Argumente nachvollziehen. Mir geht es auch oft so, dass ich denke: "das ist aber zu viel für die Zeit". Aber ich denke, ich schätze meine Aktivitätskalorien schon durchaus sehr niedrig ein. Ich hab ja auch einen Fitbit, bei dem ich eingestellt habe, dass ich 30 Jahre älter bin. Das hat die angezeigten Kalorien schon mal um einiges gesenkt. Bei einer Stunde straffem Radfahren kommen bei mir zum Beispiel nur knapp unter 250 Kalorien heraus. Eine halbe Stunde Laufen berechnet der Fitbit mir mit unter 200 Kalorien.

Also selbst wenn ich mein Sportpensum noch erheblich steigern würde, was rein zeitlich nicht unbegrent möglich ist, würde da nicht sehr viel mehr bei raus kommen. Im Moment mache ich schon 2x die Woche Krafttraining, 3x Laufen und noch 1-2 kleinere Radtouren. Ich fahre mit dem Rad zur Arbeit und erledige in der Freizeit alles mit Rad oder zu fuß. In der Arbeit nehme ich bei jedem Gang die Treppe (4. Stock). Zusätzlich hab ich noch einen Hund, mit dem ich mindestens einmal am Tag ne größere Runde gehe (die anderen geht mein Freund, weil er es zeitlich besser organisieren kann. Nur als Erklärung, dass der Hund nicht nur einmal am Tag raus kommt ). Klar werde ich irgendwann weitere Strecken laufen können und wahrscheinlich auch in nem anderen Tempo. Aber du verstehst, was ich meine, denke ich.

@dani123style
Haha, ja.. Da sagste was

Naja, ich finds einfach frustrierend, wenn ich drüber nachdenke, dass ich nichtmal eine Pizza essen kann ohne mein Kalorienlimit für den Tag zu sprengen. Nicht, dass ich Interesse daran hätte, jeden Tag eine Pizza zu essen. Aber mal ganz platt exemplarisch:
Selbst wenn ich jeden Tag in der Woche nur 1300 Kalorien esse, kann ich mir nichtmal am Wochenende eine Party mit Pizza, vielleicht nem Eis und Alkohol erlauben.
Das sind schon nicht so rosige Aussichten. Vor allem, wenn man glaubt, doch schon relativ viel dafür zu tun, dass der Gesamtumsatz höher ist.

Mal wieder ein Update:

Hatte ich hier eigentlich schon geschrieben, dass ich mit dem Laufen begonnen habe? Und zwar genau am 06.05.2018. Ich werde diesen ersten Lauf nie vergessen. Ich war noch echt zuversichtlich, weil ich mir selbst doch eine relativ gute Ausdauer bescheinigt hätte. Naja, war wohl nichts. Der Trainingsplan gab 2 min laufen, eine min Gehen im Wechsel vor. Hab ich nicht geschafft. Bin dann eine Minute gelaufen und 2 min gegangen. Irre.

Ich wünschte inzwischen, dass ich ein Lauftagebuch begonnen hätte, wo ich meine Empfindungen und Gefühle notiert hätte. Ich finde es im Nachhinein ganz interessant, das mal nachzulesen. Und sich auch mal selbst zu motivieren, wenns mal nicht so "läuft" (hehehe )

Nunja, diese Woche habe ich meine ersten 5km geschafft. Zwar noch mit einer Gehpause dazwischen, aber immerhin konnte ich 20 min (!) am Stück durchlaufen und dann noch einmal 10.

Ich liebe das Laufen. Ich hab im Moment das Gefühl, ich hab endlich das gefunden, was eine richtige Leidenschaft für mich werden könnte. Und das, obwohl ich immer gesagt habe, dass ich Laufen blöd finde.

Abgenommen habe ich (wie angekündigt) nicht mehr. Ich freue mich aber schon ein bißchen darauf, dass es bald wieder losgehen kann. 10 Kilo sollen ja mindestens noch weg. Vielleicht 15. Mal schauen. Irgendwann ist die Luft halt auch raus.