Joggen beginnen mit Ü50

Da gibt's doch was von Ratiopharm

Es ist vollbracht. Ich habe heute meinen ersten Lauf gemacht. Den Sport Scheck Run in Nürnberg. Für mich ein voller Erfolg. Hat richtig Spaß gemacht, Wetter super, ein Lob an die Organisation. Und ich bin meine persönliche Bestzeit gelaufen. 01:04:42 auf 10km.

@norgabfritsch

Dann auch hier nochmal: Klasse Leistung und tolle Zeit! 👍💪💪👏👏👏👏👏👏

Ach ja ... Kleiner Hinweis an alle die auch bei nicht so schönem Wetter dem Hobby Laufen/Joggen frönen wollen:

Bei Tchibo gibt es aktuell Laufbekleidung und Zubehör im Angebot. Hab mir dort selber Thermomütze, Laufhandschuhe, Stirnlampe, Multituch als Schallmooser und Mundschutz einsetzbar und ein Laufshirt geholt und gerade eben bei dem heutigen unangenehmen Wetter - stockfinster bei 6 Grad mit eisigem Wind und Nieselregen 😣 - auch schon getestet. Bin sehr begeistert, erfüllt alles seinen Zweck perfekt, sehr gute Qualität und deutlich günstiger als im Sportfachhandel.

Vielleicht braucht ja noch jemand bisserl was für die Herbst-/Wintersaison. 😉🤗

Hab mir die Warnweste gekauft, ist auch Toppi. Die thermohandschuhe hatte ich auch kaufen wollen, hab aber wohl einen Mini-Daumen...der hadschuhdaumen war einfach viiiel zu lang dafür 😂

Kann die Weste empfehlen, fällt nur echt groß aus, so passt sie aber auch locker über eine Jacke drüber. Und beidseitig hat sie einen großen Mesh-Einsatz, lüftet also gut durch. Und grooooße Reflektoren zum Schutz vor wildgewordenen Radfahrern 😉
Überlege, ob ich noch fixi eine der Thermo-Laufhosen besorge 🤔 an welchem Wochentag wechselt das tchibo-Sortiment? ...doch hoffentlich nicht donnerstags? 😱

> @raist1000 schrieb:
> Da war ich dann wohl mit der Info zu langsam ... typisch alter Mann halt. 🤗
>

Danke für die info.
Ich wusste es noch nicht (eben auch alter Mann)
Handschuhe brauch ich auch. Das mit der Warnweste finde ich gut. Man muss die Welt warnen wenn ich laufend unterwegs bin.

Ich wohne etwas außerhalb. Wir haben geteerte Rad-Fußwege die an den Hauptstraßen entlang gehen. Die sind im Winter auch geräumt. Da kann man schöne Runden über bestimmte Dörfer machen die damit verbunden sind.

Oh Mann! @raist soeben hat das tchibo-Monster zugeschlagen: Thermo-Laufhose, Thermo-Mütze, das grellgrüne laufhemd (hmm, Gabs nur für Herren ...mir wurscht 😎) und: es gab eine zweite Variante Handschuhe?! Erstens reflektieren die sogar, zweitens sind sie mit windstopper und drittens -juhu- passen Sie auch trotz meines Mini-Daumens 😬👍😎
Und dabei hatte ich die Sachen schon abgehakt, bin nur durch dein Loben nochmal darauf zurückgekommen 😇👍 Danke 🙏

Habe eben meine Bestellung bei Tchibo abgeholt. Ich dachte, wenn was nicht passt, kann ich es dort notfalls auch umtauschen, ohne erst zur Post zu müssen. Ist aber glücklicherweise nicht notwendig . Es passt, sieht super aus und hat eine gute Qualität.
Die Wintertights gefallen mir besonders, sie sind angenehm weich. Handschuhe und Mütze ( wenn auch Einheitsgröße) sind einfach spitze und die Wetterfeste Jacke lässt mich nun entspannt den Winter entgegen laufen
Die Weste werde ich mir tatsächlich auch noch kaufen, nachdem mich gestern schon fast eine rasante Smartfahrerin auf dem Zebrastreifen angefahren hatte. Glücklicherweise könnte ich schneller abbremsen.
Wünsch euch weiterhin viel Spaß auf euren Runden und echt schade, dass wir alle so weit entfernt wohnen, ich denk wir wären eine super Laufgruppe

> @saka65 schrieb:
> Hallo Zusammen,
> Hab mal ne Frage an Euch...
> Ich würde gerne mit joggen anfangen. Nun bin ich 51 Jahre. Findet Ihr das ich zu alt bin für diesen Neustart?
> Mein Arzt sagte mir das ich Kondition aufbauen soll. Ich wandere sehr viel und bin zwischendurch gewalkt, aber walken is nich so meins. Mein Gewicht durchs joggen a bissle zu reduzieren wäre toll. Ich habe ein leichtes Übergewicht, bin also nicht stark übergewichtig.
> Für ein paar Ratschläge wäre ich dankbar. Vielleicht gibt es jemanden der auch mit Ü 50 begonnen hat?
> Liebe Grüße

Um Langzeitausdauer zu verbessern ist Joggen toll. Aber das ist nur ein kleiner Teilaspekt der Fitness insgesamt. Und als Mittel der Körperfettreduktion nicht mal der optimalste, wenn das Dein originäres Ziel sein sollte. Gezieltes Krafttraining mit angepasster Ernährung wäre da wesentlich besser und nachhaltiger...✌😏