Lauf Challenge (Quartal 4, 2018)

@mafit465 Hab ich gemacht

Ich hab mir selbst ein paar Tage Pause gegönnt. Die letzten zwei Läufe waren derartig frustrierend und demotivierend, dass ich Angst hatte, mit einem dritten Lauf in der Verfassung dann meine restliche Motivation fürs Laufen zu verlieren. Ich starte dann heute mit neuer Energie und hoffe, dass heute nicht der dritte katastrophale Lauf in Folge wird.

Jeff_73 schrieb: »

innogy Marathon "Rund um den Baldeneysee"

14.10.2018
42,95 km
4,57 Stunden
6,55 Pace

92,45 km

Leider liefe nicht alles wie geplant, zuerst fühlte ich mich "zu gut" und bin die ersten 20 km zu schnell gewesen um dann gnadenlos einzubrechen. Jetzt kenne ich den "Mann mit dem Hammer".

Oha!
Aber du hast durchgehalten! Das ist klasse! Herzlichen Glückwunsch dazu. das ist eine echt tolle Leistung. Du hast meinen Respekt dafür, dass du das gemacht hast!

@Jeff_73 super Leistung

@jeff73 Herzlichen Glückwunsch für deine Superleistung

@Jeff_73 ich hoffe bei meinem HM nächste Woche lerne ich den Mann nicht kennen - fürchte aber böses, weil ich weder zum trainieren, noch zum Testlauf der Strecke komme 😅. Tolles Ergebnis! Glückwunsch

Danke für den Zuspruch! Tatsächlich bin ich heute wieder los gelaufen und habe schöne und entspannte 7km geschafft. Nicht anstrengend, nicht unverhältnismäßig langsam, Puls sogar niedriger als sonst. Die Pause brauchte ich wohl. Es hat heute wieder richtig Spaß gemacht Bei 5km hat mein Bein wieder rumgezickt, nur deswegen bin ich nach Hause abgebogen und habe nicht noch die 10 voll gemacht. Irgendwas ist ja immer..

@marenhoelzle78 Auch dir gilt mein Respekt! Ein Marathon ist für mich unvorstellbar lang und ich finde es einfach wahnsinnig, wenn jemand den einfach mal durchläuft.

Ich muss euch mal ALLE loben. Egal wieviel, wie schnell oder sonst was. Ihr kämpft alle, das Beste aus euch raus zu holen. Und das ist nicht einfach und verdient meinen aller höchsten Respekt. Fühlt euch von mir gedrückt. Ihr seid super.

@mike690101 im Moment geht mir der ar.. Auf Grundeis, weil ich die Strecke nächste Woche ohne Probe laufen muss... Dazu hab ich generell keine Zeit für Training momentan.. Von daher warte ich nächste Woche auf den Mann mit dem Hammer 😅

Kann es erst morgen in die Liste eintragen:
Heute: 9,8km

Gute Besserung Markus!!!

Oft ist es gut einfach mal den Bewegungsablauf zu ändern bis wieder alles passt

So, zurück aus den Ferien... ein Nachtrag.

13.10.18 (Hallwilerseelauf)
1:38.18,9
4:40 min/km
21.1 km

Leider etwas "schief" gelaufen. Vorbereitung miserabel, konnte wenig schmerzfrei laufen, hatte einen Berg voll Arbeit zu erledigen und den Kopf eigentlich schon nicht mehr richtig bei der Sache. Am Lauf selber, dann mal schön den Blockstart verpasst... musste mich dann durch die "langsameren" (sorry für den Ausdruck) durchkämpfen. Strecke teilweise so eng, dass nicht mal zwei nebeneinander Platz hatten... daher konnte ich meine Pace eigentlich nie richtig halten, war ein ständiges Stop and Go. Trotzdem war/ist die Zeit ganz passabel. War froh, als ich das Ziel gesehen habe... nach 16 Läufen in diesem Jahr, habe ich es langsam gesehen... obwohl nächste Woche wäre bereits der nächste in meiner Nähe... mal schauen... eventuell nochmals ein Halbmarathon in meinem Wohnort... wahrscheinlich kann ich es dann doch nicht lassen.

@Jeff_73 Gratulation nachträglich zur tollen Leistung beim Marathon. Hut ab!

Brrrr, es ist Herbst in Deutschland geworden.....
Ich melde mich aus dem Urlaub zurück☺

Ich hätte noch folgende Laufzeiten nach zutragen:
Stand: 48,39

15.10.18
8 km
6:04 Pace

16.10.18
3,5 km
5:30 Pace

17.10.18
8,3 km
6:01 Pace

19.10.18
8,21 km
6:05 Pace

21.10.18
8,92 km
5:40 Pace
Insgesamt 85,32 km

VIELEN DANK 😘