Lauf Challenge (Quartal 4, 2018) - Seite 8 — German

Lauf Challenge (Quartal 4, 2018)

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Kommentare

  • Anowja
    Anowja Beiträge: 1,150 Member
    @marenhoelzle78 Ich schau mal nach Maren, ist nicht so schlimm :smile: Ich hab eher damit gerechnet, dass mir das passiert... :D
  • LuckyLuki70
    LuckyLuki70 Beiträge: 639 Member
    Gestern:
    3,11km
    23:13min
    7:28min/km
  • RunningmomForFive
    RunningmomForFive Beiträge: 83 Member
    > @Anowja schrieb:
    > @marenhoelzle78 Ich schau mal nach Maren, ist nicht so schlimm :smile: Ich hab eher damit gerechnet, dass mir das passiert... :D

    :* :)
  • felixg1109
    felixg1109 Beiträge: 1,872 Member
    Heute : 31km

    Davon der HM in 3:05.05 😁
  • philstaeuble
    philstaeuble Beiträge: 85 Member
    Wieder mal gelaufen... am Herbstlauf in Wila.

    11.1 km
    in 53:28,9, Pace 4:49 min/km

    Der Lauf hatte mir deutlich zu viele Hm... gemessen habe ich 300 mit der Uhr. Zu viel nach der Anfahrt mit dem Bike und bei diesem Wetter. Bin fast erfroren... nach dem Lauf sofort ab nach Hause. Beinahe meine Rangverkündigung verpasst... war am Ende auf Rang 4 in der Kategorie klassiert :)
  • Smartine62
    Smartine62 Beiträge: 384 Member
    Klasse Leistung
  • MortishaBln
    MortishaBln Beiträge: 157 Member
    Herzlichen Glückwunsch an euch beiden 😀!!!
  • rrichter62
    rrichter62 Beiträge: 77 Member
    Boahh! Tolle Walk- und Laufleistungen legt ihr hier hin! Herzlichen Glückwunsch!!!
  • Jeff_73
    Jeff_73 Beiträge: 417 Member
    bearbeitet Oktober 2018
    Nach 11 Tagen Pause mal wieder laaangsam laufen gewesen. Der Schmerz ist (gottseidank!) so gut wie weg. Das wäre mein persönlicher Alptraum, wenn ich nicht mehr laufen könnte oder dürfte :o .
  • RunningmomForFive
    RunningmomForFive Beiträge: 83 Member
    > @LuckyLuki70 schrieb:
    > Gestern:
    > 3,11km
    > 23:13min
    > 7:28min/km

    Hab ich eingetragen 👍
  • MortishaBln
    MortishaBln Beiträge: 157 Member
    @Jeff_73 ja, so geht es mir auch. Im Moment kann ich mir ein Leben ohne 3x/Woche zu laufen nicht mehr vorstellen. Möchte ich auch nicht ;)
  • MortishaBln
    MortishaBln Beiträge: 157 Member
    Deshalb gute Besserung und toi, toi, toi!
  • LuckyLuki70
    LuckyLuki70 Beiträge: 639 Member
    > @marenhoelzle78 schrieb:

    > Hab ich eingetragen 👍

    Super! Dankeschön!!! 😘
  • mike690101
    mike690101 Beiträge: 140 Member
    Kleine Strecke von gestern.
  • Jeff_73
    Jeff_73 Beiträge: 417 Member
    "Läuft" wieder :D
    7,1 km mit einer Pace von 5:31 :)
  • felixg1109
    felixg1109 Beiträge: 1,872 Member
    Super @Jeff_73 !

    Ich war gestern 8km in Münster und 4km in Lengerich unterwegs :)
  • LuckyLuki70
    LuckyLuki70 Beiträge: 639 Member
    30.10.
    21:24min
    2,88km
    7:34min/km

    04.11.
    32:24min
    4,41km
    7:21min/km ...mit recht vielen Wartepausen auf den Hund, der wird jetzt leider merklich alt 😞
  • mike690101
    mike690101 Beiträge: 140 Member
    bearbeitet November 2018
    Heute vor der mittagschicht noch eine kleine Runde gedreht.
  • vombalkon
    vombalkon Beiträge: 1,076 Member
    6.11.
    29 min
    3,98 km
    7:17 min/km

    Bin eigentlich ein bisschen zu schnell losgelaufen, aber ich konnte durchhalten.
  • hostage83
    hostage83 Beiträge: 545 Member
    Sorry, ihr Lieben!

    Neuer Monat, neue Spalten, etc. Ich mach mich gleich daran, die Tabelle wieder auf Vordermann zu bringen. Tut mir echt leid, momentan bin ich mit den Gedanken ganz woanders.

    Ich biete aber immernoch gerne an, jemandem Adminrechte zu geben.
  • felixg1109
    felixg1109 Beiträge: 1,872 Member
    Ist doch schon alles drin, oder sehe ich das falsch?

    Was isn bei dir momentan los @hostage83
  • rrichter62
    rrichter62 Beiträge: 77 Member
    Eben, die Tabelle funktioniert doch tadellos! 👌😊
  • Smartine62
    Smartine62 Beiträge: 384 Member
    Ich finde auch keinen Fehler. Endlich konnte ich mal wieder joggen, hatte Probleme mit der Fußsohle. Dachte, ich habe eine Entzündung und wollte es nicht durch Joggen noch verstärken. War deshalb heute beim Arzt und bekomme jetzt Einlagen, dann sollte es wieder besser werden. Beim Joggen war auch nichts zu merken. Beim normalen Bewegen habe ich jedoch unterschiedlich starke Beschwerden. Heute konnte ich das Tempo erhöhen und die Strecke um 1,5 km erweitern.
  • rrichter62
    rrichter62 Beiträge: 77 Member
    Das freut mich sehr für dich, smartine62 ...da läufst du mir eben noch mehr davon! 😉👍🙋‍♀️
  • hostage83
    hostage83 Beiträge: 545 Member
    Morgen!

    In der Novembertabelle fehlten ein paar Leute, die ich im Oktober nachträglich hinzugefügt habe. Außerdem wollte Anja ja auch bei den Wanderern aufgeführt werden. Das hab ich dann die Tage noch gemacht.

    @Felix1190
    Ich hab einfach momentan beruflich und auch privat viel um die Ohren. Ich komme kaum dazu, hier noch aktiv mitzulesen. Ich bin ernährungstechnisch eine Woche lang voll raus gewesen, inzwischen aber wieder voll drin. Ich bewege mich auch viel, allerdings erstreckt sich das momentan nur auf Gehen. Denn mein Iliopsoas macht inzwischen stärkere Probleme, auch im Ruhezustand (und das, obwohl ich seit fast 3 Wochen nicht mehr gelaufen bin!). Die Physiotherapie bewirkt inzwischen gar nichts mehr. Ich werde demnächst zum Osteopathen gehen und hoffen, dass der mir effektiver helfen kann. Wahnsinnig, wie ich war, hab ich mich ja für den Hella Halbmarathon im Juni nächstes Jahr angemeldet. Ich hoffe, dass sich das noch ausgeht. :s
    Mir fehlt das Laufen auch ziemlich. Allerdings demotiviert mich die Frustration, wenn sich mal wieder Bein und Bauch melden, extrem. Ich muss mich dennoch demnächst mal wieder aufraffen und kleinere Strecken angehen. Besser 3km als nix, ne?

    Ich grüße euch alle lieb und beobachte weiter eure Lauftaten ;)

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