Beph79 Member

@Anowja Entschuldige die späte Rückmeldung, aber ich war über das WE verreist. Nun habe ich gerade meine Uhr synchronisiert um den gestrigen Lauf einzupfelgen und was soll ich sagen: Es ist alles da! Die Schritte, Herzfrequenz... alles da?! Keine Ahnung, ob mein laienhaftes Rumgeklicke dafür sorgte oder das…

@hosch2907 Moin und herzlich Willkommen! @SportsfreundSven Das war auch mein erster Gedanke! :blush:

Nachdem ich mir im letzten Jahr vorgenommen habe, die HM-Strecke zu schaffen (nur für mich, ohne Zeitvorgabe), sowie die Teilnahme am Silvesterlauf (hat beides geklappt), habe ich für dieses Jahr die 30 km angepeilt und das schlagen meiner Zeit beim Silvesterlauf. :wink: Bin heute nach einem Jahr endlich wieder die 5km…

@Mario_oM Es war Cola Zero, oder... und höchstens... aller höchstens 100 ml.

@egal9 Ich danke dir für deine klaren und deutlichen Worte an @Mario_oM . @Mario_oM Mir fällt es sehr schwer deine Kommentare und/ oder deine Reaktionen auf Hilfestellungen zu lesen, weil es mich immer in eine Zeit meines Lebens zurück katapultiert, die erst ein Jahr her ist und 26 Jahren andauerte. Ich bin als Teenager…

@Anowja Aufgrund deiner ansteckenden Begeisterung fürs Krafttraining habe ich mich auch mal an das Thema gewagt. Stecke noch in den Kinderschuhen, aber ich habe den Kampf gegen den fiesen Winkearm in Angriff genommen. Vielen Dank dafür. :blush:

Ich habe am Anfang Karotten, Sauerkraut und rote Beete gegessen. Das füllt den Magen und schlägt kalorisch nicht so arg zu Buche. Durchhalten!

@Flubit80 Das mit dem Zähneputzen habe ich schon ausprobiert, hindert ich nicht am Futtern. Da ich aber generell zu wenig trinke, werde ich deinen ersten Rat mal umsetzen. Vieken Dank!

@Moewi0411 Du hast recht, die Fixierung auf Zahlen ist Mumpitz. Ich versuche mich gerade selbst davon zu lösen und stelle mein Denken dahingehend um, dass ich das Wort "Wohlfühlgewicht" in seiner ursprünglichen Bedeutung versuche wahrzunehmen. Nicht so ganz leicht, aber ich arbeite dran.

@Streicheltiger Ich hatte gestern auch Heißhunger und bin wie eine verrückte durchs Haus getigert auf Suche nach Essbarem. Schließlich habe ich nachgegeben und mir einen Teller Käsespätzle gegönnt. War nötig, sonst hätte ich noch Schuhe gefuttert. Bin noch immer nicht hinter das Geheimnis gekommen wie man Heißhunger…

@Grieschi Da ich "nur" 30 Minuten Pause habe, stellt sich mir gar nicht die Frage. Leider! :neutral:

Bei uns gibt es Steckrüben- Eintopf. :)

Jetzt erst gesehen, deshalb verspätet: @SportsfreundSven , @Grieschi , @Moewi0411 Vielen Dank für euren Zuspruch! :smiley:

Mir geht es wie die, @SportsfreundSven. Dachte schon, es läge an mir. :wink:

Ich wünsche dir auch viel Erfolg!

So, ich melde mich auch mal wieder. Mein erster Wettkampflauf lief besser als von mir erwartet. :) Ich bin tatsächlich dritte meiner Altersklasse geworden mit einer Zeit von 1:03,35 h. Habe mich wie Bolle gefreut. Insgesamt bin ich auf Platz 153 von 209 Teilnehmern gelandet. Dafür, dass ich nicht Letzte werden wollte schon…

Bei uns gab es heute Quiche Lorraine... am 2. Tag ist die noch viel besser. Die Vorfreude auf das morgige Resteessen ist groß. :)

Ich starte zum ersten Mal beim Silvesterlauf (10 km) in Thüle/ Cloppenburg (bei Oldenburg). Bin schon sehr gespannt, was mich dort erwarten wird. Ich erhoffe mir neben einem schönen Lauf in toller Landschaft den Einstieg in die "Wettkampf-Branche". Ich brauche definitiv neue Anreize fürs Laufen! :)

Bei uns gab es heute selbstgemachtes Sushi. Sehr lecker!

Mich hat eine fiese Erkältung im Griff, welche mich zur Zeit auch lauftechnisch zurück wirft. Mein Laufplan ist so nicht umsetzbar und muss um eine Woche nach hinten verschoben werden. Ich weiß, manche laufen auch trotz Erkältung, aber ich bin da lieber vorsichtig... Obwohl mir die Zwangspause psychisch ganz schön zu…

Ich denke, dass du mit frischem Gemüse besser fährst, als mit TK- Gemüse. Ich greife nur im Notfall zu TK- Gemüse, da es wie von @felixg1109 beschrieben oft wässrig wird bzw. die Konsistenz zu wünschen übrig lässt. Außerdem halte ich deine Überzeugung, dass frisches Gemüse an Vitaminen weniger reich ist für falsch. Du hast…

Mein letzter Post bringt mich zu der Frage "Warum läuft man mit Musik?" Hangelt man sich von Lied zu Lied und motiviert sich so eine bestimmte Strecke zu laufen? Mich würde das eher am Durchhalten hindern, wenn ich wüsste, dass ich es bis Lied 12 schaffen muss. Sowieso spielt mein Kopf eine immense Rolle beim Laufen. Eine…

Es sind viele wertvolle Tipps dazu gekommen, vielen Dank dafür! Ob ich aber in enger Kleidung laufen werde, wage ich zu bezweifeln. ;) Nicht wegen des Finisher-Bildes, sondern weil ich in zu enger Kleidung das Gefühl habe, nicht richtig von der Stelle zu kommen. ;) Ich laufe immer ohne Musik, weil ich den Rhythmus meiner…

@StefanS_Vienna Ein Mantra für die erste und zweite Hälfte... perfekt! :) Ich werde definitiv ankommen! Liebe Grüße

@dfc4 leider hinke ich meiner alten Fitness vom Sommer etwas hinterher. Zu der Zeit bin ich auch schon Halbmarathon-Strecke gelaufen, aber ein beruflicher Wechsel (nur noch abends und am Wochenende Zeit für Läufe) sowie eine gesundheitsbedingte Pause von 6 Wochen, haben mich etwas zurückgeworfen. Aktuell bin ich aber…

Bei uns gibt es heute Kartoffeln, Kürbis und Lauch vom Backblech, dazu etwas Quark... sehr lecker und schnell gemacht!

Auch von mir ein herzliches Willkommen. Und richtig: immer ein Schritt nach dem anderen!

Vorgestern ging auch eine Anfrage von mir raus. Bin gespannt, ob sich der Schweinehund bei dem ollen Fieselwetter davon beeindrucken lässt. :)

An der Beantwortung der Frage wäre ich auch interessiert. :)

Und ich werde euren Rat annehmen und mich in Gelassenheit üben. Das Wochenende war so toll... soll die Waage doch meckern. Sie wird auch wieder aufhören.