Monsterbaendigerin Member

Hallo Ihr Lieben, ich habe in der Zeit viele Proteinpulver ausprobiert. Mein Schlauchi mag aber nur sehr wenige. Also bin ich wieder zurückgekehrt zu Fresubin. Vorallendingen weil bei den letzten 2 Blutuntersuchungen rausgekommen ist, das der Eiweissgehalt im Blut bei mir in der Eiweisspulverausprobierphase gesunken ist.…

Whow, tolles Jahresergebnis.

Hallo Ihr Lieben, sorry, da s ich jetzt erst wieder antworte, ich hatte nur getackt und nicht hierein geschaut. Asche auf mein Haupt. Also meine Kcals hab ich jetzt bis auf 1500Kcals erhöht und halte mein Gewicht bei 108. Ich hab auch eine neue Ernährungsberaterin, bei der ich jetzt endlich mal eine Ernährungspyramide für…

Nee, nix mit UHU. Mein Gewicht pendelt von 105-108 fleissig hin und her und das seit März. Fettes Plateau. Die Ernährungsberaterin sagt 90% der Magenoperierten nehmen 1,5Jahre gut ab und dann gehts nicht mehr weiter runter und 50% nehmen dann sogar wieder zu. Nur 1% der massiv Übergewichtigen landen im Normalgewicht. Das…

Viel Obst und Gemüse und fettarme Milchprodukte füllen deinen Teller sehr reich für 1200Kcals. Mir macht es total viel Spass neue Rezepte auszuprobieren.

Gratuliere zur 10Kilomarke, die du geknackt hast. KJasse.

Herzlich willkommen Kerstin. :smile: Wie fängst an mit dem Abnehmen?

Wie gehst die Abnahme an? Bin immer sehr neugierig, wie es andere machen.

Ich kämpfe im Moment um jedes Gramm. Aber ich lass mich nicht davon abbringen und alte Muster sind für mich keine Option mehr.

Was für Probleme siehst du in der Ernährung? Was läuft schief?

Ich hab Gleichstand am Freitag gehabt. Aber heute hab ich die 104,8 kg erreicht. Jetzt bin ich nur noch Adipositas 2.

Jetzt musste ich aber lachen. Du kriegst die Kurve bestimmt. Dein Sportpensum ist enorm und da muss es runter gehen. Morgen hab ich wieder Wiegetag. Ich bin mal gespannt.

Der Juni wird besser. Ganz bestimmt.

Oh cool. Bei meinen dicken Oberschenkeln hab ich das auch schon vermutet. Bin schon gespannt wie ein Flitzebogen. Eigentlich sollte das Spiel in der Filiale vorrätig sein laut Internet. Aber wir mussten es dann doch bestellen. In 2 Wochen soll es kommen.

Gratuliere zu deinem Erfolg. Das hast ja flott hingekriegt, das sich alles zum Guten gewendet hat. Toll.

Viel Erfolg bei der Halbierung. Ich muss auch noch 45 kg abnehmen. Vielleicht schreiben wir uns ja mal über den Weg.

Whow, das ist cool. wie gings dir an Pfingsten?

Tanzen ist ein toller Sport. Machen Freunde von uns. In welche Musikrichtung geht es denn?

Whow, der Bauch ist weg. Cool gemacht.

Ich finde 2,2kg auch schon ein guter Start. 500g die Woche ist doch ne Menge. So darf es ruhig weitergehen. Wieviele Kilos möchtest du denn verlieren?

Hallihallo Du Kämpfer, da hast dir ja ein schönes Projekt gewählt. Wie willst es diesmal angehen? Hast dir Pläne gemacht? Kcals- bzw. Sportziele? Was sind deine Problemnahrungsmittel? Ich hab meine Ernährung auf viel Gemüse und Obst und Eiweiss und gute Fette ausgelegt. Es geht stetig nach unten. Es gibt immer mal…

Gestern war Wiegetag. Ich hab 105,3 kg gewogen. Über Ostern hatte ich 3 Kilos zugenommen, die ich aber wieder abgenommen hab in der Zeit danach. Es geht nicht mehr so schnell wie noch am Anfang. Es ist ein kleiner Kampf. Ich habe mich mit Logi viel auseinandergesetzt und es wird meine Ernährung dominieren. Ich hab zwei…

Super Rasluka, tolle Figur.

Wie wäre es mit Bodyforming anstatt Abnahme. Schön mit Kraftsport den Körper definieren, damit er besser aussieht. Wenn du dich immer noch mobbelig fühlst bei dem Gewicht und Grösse hast du vielleicht das Problem Skinnyfat zu sein, also zu wenig Muskeln, dafür aber mehr Fett. Da hilft Sport enorm.

Hallo Tatjana, ich komme aus noch einem höheren BMI wie du jetzt. Es ist ein langer Weg, aber du hast ja den 1. Schritt schon gemacht. Wie gehst du es an? Wie sieht deine Ernährung aus? Hast dir ein Kcalsziel gesetzt, oder wie stellst du es an?

Nachtessen ist auch mein Problemchen.Falls mich der Hunger treibt, versuche ich eiweissreich zu naschen oder ein paar Nüsse. Meist hab ich kleingeschnittenes Hähnchenfilet gebraten da oder einen Proteinpudding. Manchmal schaffe ich es wochenlang ohne Nachtfutter und manchmal ist es halt so und ich brauch was. Meist hab ich…

Herzlich Willkommen zurück. Wie gehst den Kampf an?

Heute wieder Wiegetag. 106,9 Ich bin total zufrieden, weil ich diese Woche mehr gegessen habe als sonst. Ich gehe meine Einkaufswege täglich, weil ich nicht zu den Hamsterern gehöre. Brauche viel frisches Gemüse und Obst für meine Ernährung. Wir haben uns selbst ansonsten Hausarrest erteilt, weil wir meinen Mann nicht…

Ich glaub dann muss ich mir mal so eine App holen. Muss mal meinen Finanzminister fragen ob es ins Budget passt.

Schön das du einen Garten hast. Da kann man sich schön beschäftigen in der Quarantäne. Wir können nur noch spazieren gehen. Alle Freizeitmöglichkeiten sind bei uns geschlossen. Sogar meine Bücherei hat zu. Jetzt kann ich mir noch nicht mal Lesestoff besorgen. Das kann ja was werden in den nächsten Wochen.