cevapeboy_bbwhunter69 Member

Servus mein Bratan, Hier eine ausführliche Antwort zu geben ist eher schwer da keiner Bock hat Romane zu schreiben also... Wenn du es genau wissen willst und alles richtig machen willst, nimmst du dir am besten nen Trainer (wenn dus dir leisten kannst) oder schaust dich selbst im Netz um. Wenns dich wirklich nicht so…

Guten Neujahrsmorgen, Wow ich hätte eigentlich nicht mehr mir einer Antwort gerechnet. Wie dem auch sei, letztes Jahr ist viel passiert. Unter anderem hat auch die #metoo Bewegung ihren Weg in die anabolen Hallen gefunden. Aus diesem Anlass möchte ich ein letztes Mal meine schmutzigen Gedanken mit euch in Form eines…

Guten Tag, da ich lange nichts von euch lesen durfte, dachte ich mir ich schreibe mal wieder. Was tut sich so bei euch? Ich hoffe ihr seid alle noch voll am draufgehen! Ich bin in letzter Zeit viel meine Bodenasteln am trainieren: Wer beugt so spät bei Nacht und Wind? Es ist der cevapeboy der in der Sicherung pickt. War…

Guten Tag, ich gebe dir den gleichen Rat wie allen anderen: GEH VOLL DRAUF! Wenn etwas weitergehen soll macht man keine halben Sachen. Wenn du dann in deinem Brautkleid zu deiner Hochzeit aufkreuzt wird dein Lebensgefährte sich eh nicht mehr auskennen und nach dem der Schleier weg ist noch 3x Prüfen müssen ob die heiße…

Guten Tag, meinst du Elektro Myo Stimulation oder wie das heißt? LG cevapeboy_bbwhunter69

Guten Tag, Heute war ist wieder Bohnentag, was meine Arbeitskollegen natürlich freut. Gut das ich gestern schon gebeugt habe denn heute hätte diese Aktivität zu katabolen Unfällen führen können. Das Gym wäre nie wieder das selbe. Wie dem auch sei ich will euch nicht weiter mit meinem Verzehr absurder Mengen…

Guten Tag, bei mir läuft es gerade ausgezeichnet. Ich verbuche ein anaboles Training nach dem anderen. Der Vorgang des anabolen trainierens über eine längere Zeit wird übrigens auch die anabole Welle reiten genannt. Der Bizeps brennt, die Gewichte klimpern und ich kann nachts meine Wirbelsäule gar nicht mehr weinen hören.…

Guten Tag, ich kämpfe immer noch mit den nachfolgen der Bohnensituation doch dies ist in Ordnung. Aber ich kann es wsl nicht länger hinauszögern und mich verstecken, die Karten müssen auf den Tisch. Ich wiege auf 175 momentan (auf Grund einer Mandelentzündung die das anabole Essen verhindert hat) nur 70kg und messe dabei…

Guten Tag, ich glaube auch dass es eines Updates meinerseits bedarf. Ich gehe gerade voll drauf was in einigen Aspekten sehr gut läuft und in einigen zu Problemen führt. Heute wird zB wieder absurd schwer gedrückt (natürlich liegt auch hier der Fokus auf den Armen) was ideal ist. Doch meine Ernährung zur Zeit lässt sich…

Guten Tag, bald ist es eh schon wieder so weit. Der Winter kommt und die anabole Jahreszeit fängt an. Die Mahlzeiten werden größer, die Verdauung wird schlechter und die Gewichte werden schwerer. Ich werde diesen Winter voll draufgeheb und nur noch weite Sachen tragen die meine Figur verstecken bis ich einen 42er Oberarm…

Guten Tag, wegen welchen der Funktionen überlegst du denn dir Premium zu holen? LG cevapeboy_bbwhunter69

Guten Tag, ich werde mir die Show gar nicht erst ansehen da mich sonst wieder die dunklen Komplexe überfallen. Heute geht's für mich auch wieder in den anabolen Palast. Zur Motivation wird vorher Adele auf höchster Lautstärke gehört und Flüssigkreide aus der Flasche getrunken. Heute gibt's wieder Kopfübercurls für den…

Guten Tag, natural? Die nehmen doch alle Proteinpulver und dieses Creatin oder? LG cevapeboy_bbwhunter69

Anabolen Abend wünsche ich, @raist1000 Genau die 10 Stufen-Abwandlung meine ich. Ich hatte immer den Eindruck diese ist eher im Powerlifting Zuhause aber egal. Mir ist bewusst dass es sich nur um Richtwerte handelt aber fern von diesen ist man meiner (kaum vorhandenen) Erfahrung nach selten. In der Deload mit maximaler…

Guten Tag, vielleicht liege ich ja falsch da ich keine Ahnung habe aber sind 10 WH mit 75% vom 1RM laut Skala nicht RPE 10 + ? LG cevapeboy_bbwhunter69

Guten Tag meine Freunde, ich weiß nicht ob dies der richtige Ort ist aber ich würde gerne mit euch teilen denn heute war (ist) ein sehr kataboler Tag für mich. Ich war wie üblich in der "church of iron" doch es lief nicht wie üblich. Keine Übung fühlte sich gut an und dann passierte es. Ich ging durch euren Rat dem…

Guten Tag, ich würde gerne ein Wort zum Training mit der besseren Hälfte schreiben. Da das Training die einzigen 3 Stunden am Tag sind in denen ich meine Ruhe habe und dies bin ich nicht bereit für einen Testoschub zu opfern (vor allem da es auch andere Möglichkeiten für Testoschübe gibt). Außerdem will ich nicht dass sie…

Guten Tag, GEH VOLL DRAUF und bleib dran bis keiner mehr weiß wo oben und unten ist! LG cevapeboy_bbwhunter69

Guten Tag, da ich im Training immer voll drauf gehe hatte ich schon die ein oder andere Erfahrung mit Übertraining. Ich werde in Peak-Zeiten des Trainings manchmal krank was ich glaube durch Übertraining verursacht wird. Ein Vorsymptom ist bei mir schneller Verlust von Griffkraft die nach einer Pause aber wiederkommt. Ich…

> @clodiwillschlanksein schrieb: > 😂😂könnte mich wegschmeißen, Enteneier😂😂 Ich könnte mich auch wegschmeißen. Ich habe mich dazu entschieden den Rat der Herren hier zu befolgen und Beine mittels schwerem Heben und Beugen zu trainieren. Hat sich anfangs sehr anabol angefühlt doch der Muskelkater ist enorm. Nie wieder! LG…

Willkommen und geh voll drauf!

Guten Tag, mein Wissen zu dem Thema ist leider so wie ich sehr beschränkt. Ich trainiere sehr stark nach Intuition was oft in schwer und falsch endet, aber ich verbuche (bis auf die Arme) eigentlich sehr gute Ergebnisse und bin mit dem Stand meiner Hypertrophierung (bis auf die Arme) zufrieden. Bei der Ernährung ist es…

Guten Tag meine anabolen Freunde, Habe heute nach einem Krankheitsfall der einige katabole Tage mit sich gebracht hat endlich wieder meine arme aufpumpen gehen und habe überlegt das anabolste Kleidungsstück, das Polo auszupacken. Wie reagiert ihr mit eurem Programm auf die Tagesverfassung ? Macht ihr was im Plan steht oder…

Guten Tag, ich beziehe auch einen großen Teil meiner Proteine aus Bohnen und muss sagen, die davon entstehenden Blähungen sind schon sehr potent. Ich helfe mir mit einem sehr anabolen Produkt namens Aktivia. Die Portionen sind genauso teuer wie klein doch es hat es in sich (Ich möchte hier keine Werbung machen aber doch).…

Guten Tag, Hast du versucht die Apps upzudaten? Wenn da eine nicht am neuesten Stand ist wissen oft beide Apps nicht mehr wo hinten und vorne ist. Ansonsten verstehe ichs auch nicht. LG cevapeboy_bbwhunter69

Guten Tag, ich habe in diesem Forumsbeitrag schon öfters von Verschwörungen zur Schließung Wind bekommen. Und da würde ich gerne Veto einlegen. Dies ist der erste Beitrag den ich gelesen habe und er hat mich sofort angesprochen! Diese Leute sprechen mir mit ihren Problemen und Bedenken zu ihren Armen aus der Seele. Zum…

Guten Abend, ich habe mich auch mal in Ihrem Tagebuch umgesehen und wollte fragen ob die regelmäßigen MCDonald besuche ein Versuch sind sich an Wachstumshormonen in billigem Fleisch zu bereichern? LG cevapeboy_bbwhunter69

Guten Tag, es vergeht kein Tag an dem ich mich aufgrund meiner dünnen Arme nicht in den Schlaf weine. Um diesem Problem nachzugehen ersehe ich es als sinnvoll 100% meiner Ressourcen in meine Arme zu investieren auch wenn die Beine da auf der Strecke bleiben. Der Fakt dass man die Beine beim Clubbing usw nicht sieht ist…

Guten Tag lieber ichkennmichnichtaus, Ich fühle was diese Thematik betrifft 101% mit dir. Ich trainiere schon seit 2 Jahren und mein Arm wird einfach nicht dicker egal wie viel Magertopfen ich auch esse. Es freut mich zu sehen wie viele junge Männer noch motiviert sind und ich nicht der einzige mit einem dünnen Astl bin.…