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1kg-Differenz innerhalb von zwei Stunden - Waage defekt? Halluzinationen?
Stand heute morgen auf der Waage und freute mich so über das Ergebnis (73,4), dass ich mich nach zwei Stunden erneut drauf gestellt habe, um die schöne Zahl nochmal zu sehen. Da zeigte die Waage plötzlich 74,5 kg an. :open_mouth: Habe zwischendurch nichts gegessen und bis auf einen kleinen Kaffee auch nichts getrunken…
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Motivation für "Wiedereinsteiger" mit Suchtproblem
Hallo, ich bin die Veronika, 38 Jahre und war leider wieder rückfällig. ;) Zu meinen Daten: Ich bin 1,73m groß und habe zu meinen Höchstzeiten fast 100 Kilo gewogen. Als ich einmal die 95 da gesehen habe, habe ich mich allerdings ne Weile nicht mehr gewogen, deswegen weiß ich das absolute Höchstgewicht nicht. :# 2017 auf…
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Unterstützung durch die Weihnachtszeit / Endjahresziele
Hallo ihr Lieben, nachdem ich erstmal nicht mehr abgenommen, aber erfolgreich gehalten habe, bin ich doch ein wenig nervös vor der Weihnachtszeit. Ihr kennt das alle - überall lauern die Versuchungen. Weihnachtsessen mit den Kollegen, Lebkuchen und Kekse in jeder Besprechung, Weihnachtsmarkt, Glühwein trinken, Schoko…
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Fazit nach einem Jahr und Dinge, die ich gelernt habe
Vor einem Jahr habe ich mit 93 Kilo, bei 1,73m gestartet. Heute morgen blinkte mich die 69 auf der Waage an. So ein schönes Gefühl. Zum Zielgewicht fehlen noch etwa 5-6 Kilo, aber die schaffe ich auch noch. ;) Das Buch "Fettlogik überwinden" hat mir, wie so vielen anderen die Augen geöffnet. Jahrelang habe ich diesen…
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Endspurt und Körpergefühl - wie habt ihr gemerkt wann ihr das "richtige" Gewicht habt?
Da ich mich grade auf der Zielgraden befinde, schnell mal die Frage: Wie war das bei euch? Habt ihr euch von vorne herein ein Zielgewicht festgelegt und als das erreicht war gesagt "Fertig!" ? War es einfach der Punkt wo es nicht mehr weiterging, den man einfach irgendwann genommen hat? Habt ihr es beim Abnehmen immer…
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Frauen mit BMI im Normalbereich - was ist euer Bauchumfang?
Aktuell wiege ich 69,1kg bei 173cm was einem BMI von 23.1 entspricht also absolutem Normalgewicht. Trotzdem ist mein Bauchumfang mit 87 cm immer noch erhöht, da ja angeblich bei Frauen über 80cm Bauchumfang das Diabetes II-Risiko steigt. Ich weiß was jetzt alle denken - skinny fat, Muskeln aufbauen, mehr Sport, etc.…
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10.000 Schritte am Tag - wer hat damit Erfahrung gemacht?
Um an Informationen direkt aus der Quelle zu kommen, habe ich mich in den letzten Monaten sehr viel mit schlanken, fitten Menschen unterhalten um rauszufinden was die eigentlich tun um so schlank und fit zu bleiben. ;) Und dabei sind mir mehrere Leute untergekommen von denen ich immer dachte dass sie totale Sportskanonen,…
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Knallharte Ehrlichkeit gesucht - dicke Waden: Kriegt man die weg, ja oder nein?
10 Kilo sollen noch runter, aber ich nähere mich doch langsam aber sicher immer weiter an mein Wunschgewicht an (Aktuell: 73Kg bei 1,73m, Zielgewicht: 62-64Kg). Und so langsam wo es immer wärmer wird und ich doch gerne mal kurze Sachen anziehen möchte, merke ich, dass da ein ganz altes Problem wieder hochkommt... Leider…
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Nicht ganz neu, aber neu dabei
Hallo, ich bin die Iris, 35 Jahre alt und ich bin schon eine Weile auf der Seite dabei. Irgendwo schwirrt hier eine alte Vorstellung von mir herum, aber ich dachte es wird mal wieder Zeit von vorne anzufangen. Ich war nie superdünn, aber immer normalgewichtig, wobei mir das als Teenager natürlich auch viel zu dick war. Ums…
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Wie viel Muskelmasse gewinnt man eigentlich?
Man hört ja immer mal wieder wenn es mit dem Abnehmen nicht so klappt "das ist der viele Sport, du baust ja jetzt Muskelmasse auf" o.ä. Das klingt ja auch immer sehr gut, aber meine Frage ist jetzt - wie viel Muskelmasse baut man denn tatsächlich auf? Also ich kann mir nicht vorstellen, dass ich nach 3x30 min Crosstrainer…
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Wirklich so viele Kalorien mehr durch Training?
Huhu, ich bin seit zweieinhalb Wochen bei MFP dabei und hab bisher auch immer meine gewünschten 0,75Kg pro Woche geschafft. Läuft also alles gut. Ich gestehe aber, dass ich mich immer an die vorgegebenen 1210 Kalorien halte und das was ich durch Training "dazu verdiene" nie mitesse - weil das kommt mir total viel vor. :o…
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Essen vor oder nach dem Training - was ist besser, bzw. ist das überhaupt hilfreich?
Wenn ich abends Sport mache, trinke ich danach gerne einen Eiweißshake und wenn ich morgens Sport mache, dann esse ich vorher eine Banane oder eine Handvoll Haferlocken (das ist eh mein generelles Frühstück) weil auf leeren Magen mein Kreislauf nicht wirklich in Schwung kommt und mir dann schnell übel wird. Jetzt sagte mir…
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Anfangsgewicht steht auf 40 Kg (??) und lässt sich auch nicht ändern
Huhu, ich weiß nicht was los ist, aber bei "Einstellungen" --> "Diät-/Fitnessprofil aktualisieren" wird mein Anfangsgewicht immer auf 40,8 Kg geändert (was ja nett ist aber äh einfach mal 50 Kg zu wenig?). Die anderen Werte (aktuelle Größe, Zielgewicht etc.) stimmen alle. Aber der hier lässt sich auch nicht ändern, egal…
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Hallo in die Runde
Ich bin die Nika, 34 jahre alt. Ich esse für mein Leben gerne und leider auch sehr viel, wobei ich glücklicherweise schon immer gerne gesundes Zeug gegessen habe. Nur ist gesund halt leider nicht immer kalorienarm (wenn man in den Salat nun mal gerne Feta und Kidneybohnen wirft). ;-) Mein Gewicht hat die meiste Zeit meines…
