SUPER DESAFIO
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aqui no forum, direto das minhas fotos... (do mfp), mas pode ser de outra página tbm
é assim...Gente, alguém sabe como inserir fotos nesse fórum?
escreva
se n der certo, troca por img minusculo ou {}, pra mim funcionou [ ] IMG
Oi Hemily, e a sua foto que você pegou o link você postou ela aonde?0 -
Testando enviar fotos.0
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1º dia: 10/08/2014
Altura: 1,56m
Peso: 72,6 kg
Musculação 5x
Hoje: 07/09/2014
Peso: 72,4 kg
Musculação 5x
2653 Calorias abaixo da meta semanal
Dureza!!! Mas vamos conseguir!!!0 -
Vamos conseguir sim Chiara, é só ter determinação e foco!
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Segunda semana do desafio e mais um kilinho eliminado, uhuuuu, total de kilos perdidos no desafio: 2 quilos em 2 semanas. Tá valendo muito a pena todo o esforço!!!
Uauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Edy !!! Parabénssssssssssss pelo empenho e pelo resultado!!! Imagina só quanto você não terá perdido no final do desafio...uhuuuuuuuuu :drinker: :drinker: :drinker:
Por enquanto já perdidos 3,5 kg dentro do desafio, muito feliz e vlw mais uma vez pelo super incentivo!0 -
BOMMMMM DIAAAAA !!! Hoje fazem 30 dias que comecei o Super Desafio e consegui eliminar 1,9 Kg .... Uhuuuuuuuu . Foram quase meio quilo por semana. Estou muito contente pois eu estava numa fase meio estagnado onde o peso tinha estabilizado. E vocês, como foram ou estão sendo os resultados?
O legal desses desafios e que eles mostram que se você se dedicar e seguir o planejamento que fez, os resultados aparecem com certeza !!!
Um grande abraço !!!
data: 10/09/2014
altura: 1,94 m
peso: 94,0 Kg
Total 1,9 Kg eliminados !!! Uhuuuuuuuuu :drinker: :drinker: :drinker: :drinker:0 -
Nossa, que bom Renato!!! Parabéns, agora é só comemorar comendo uma pizza gigante!!!:flowerforyou: rsrsrsrs :drinker: Brincadeira!!!:bigsmile:
Eu dei umas duas deslizadas, mas mantive minha alimentação, só que agora é que começou a engrenar. Para mim, esse desafio está apenas começando.0 -
Nossa, que bom Renato!!! Parabéns, agora é só comemorar comendo uma pizza gigante!!!:flowerforyou: rsrsrsrs :drinker: Brincadeira!!!:bigsmile:
Eu dei umas duas deslizadas, mas mantive minha alimentação, só que agora é que começou a engrenar. Para mim, esse desafio está apenas começando.
Obrigado Ligia e é isso ai !!! :drinker:
O desafio não para !!!
Depois que os resultados começam a aparecer a gente se empolga e ai ninguém segura !!!
E vamos que vamos !!! :drinker: :drinker: :drinker:0 -
11º e 12º Dia: Tudo certinho, consegui ficar na minha meta.
13º Dia: Véspera do meu aniversário, esse foi o meu dia de jacar hahahahaah e mesmo assim, quando me pesei no dia seguinte, estava mais magra. Ainda não tinha conseguido manter o peso no final de semana e nesse eu consegui até emagrecer. :happy:
14° Dia: Foi o dia do meu aniversário e acabei exagerando um pouquinho na alimentação, sabe como é né, saí para jantar, comi bolo, mas acabei ficando só com 29kcal acima do permitido.
15º Dia: Comi direitinho e fui na academia
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Parabénsssssssssssss Chiara !!! :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou:
Esta fazendo tudo direitinho !!! Um dia ou outro que damos uma escapada não é importante, o importante e manter a maioria dos dias constantes dentro de nossas metas !!!
Já está na metade, agora é pegar firme e vamos que vamos !!!
:drinker: :drinker: :drinker:0 -
Bom dia, pessoal!!! Semana voando, hein. Faz um tempo eu estava pensando sobre a dependencia do app e coincidentemente, acho que foi a Giiuds, postou algo do tipo também. Enfim, eu fico pensando nisso, será que vou depender do app pra sempre pra andar na linha? Daí que pensei em mudar algumas coisas. Uma delas é anotar as refeições apenas no final do dia. Zapeando pela net encontrei esse site: http://naocontocalorias.com.br/ achei muito legal e queria dividir com vocês. Beijokas0
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Uhuuuuuul vou entrar pro super desafio, estou de volta faz poucos dias!
Data: 11/09/2014
Altura: 1,70
Peso: 62kg
Exercício: 5x semana corrida+funcional
Outubro que aguarde!!!!!0 -
É isso ai Beta !!!
É só pegar firme e colher os resultados daqui a 30 dias você vai ver !!!
E vamos que vamos !!! :drinker: :drinker: :drinker:0 -
Bom dia, pessoal!!! Semana voando, hein. Faz um tempo eu estava pensando sobre a dependencia do app e coincidentemente, acho que foi a Giiuds, postou algo do tipo também. Enfim, eu fico pensando nisso, será que vou depender do app pra sempre pra andar na linha? Daí que pensei em mudar algumas coisas. Uma delas é anotar as refeições apenas no final do dia. Zapeando pela net encontrei esse site: http://naocontocalorias.com.br/ achei muito legal e queria dividir com vocês. Beijokas
Oiiiiie Larinha :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou:
Eu acho que o aplicativo vai ajudar a gente no aprendizado e nesse tempo ele é muito importante. Como em uma escola, nós ficamos um tempo aprendendo novas habilidades e trocando experiências. Depois que já estamos com conhecimento suficiente, não é mais necessário voltarmos para a escola, pois começamos a colocar as novas habilidades em prática. Depois de um tempo muita coisa virá hábito e fazemos sem pensar, ou seja, já sabemos o que devemos fazer mesmo sem marcarmos. Depois de atingir meus objetivos eu também vou parar de marcar e vou ficar vigilante com os ensinamentos que aprendi e com a evolução do meu peso. Mas sempre vou entrar aqui pra ver como o pessoal está e trocar idéias !!!
Um super beijo !!!
:smooched: :smooched: :smooched:0 -
Bom dia a todos.
Não fiz assim um "super desafio" como vocês, mas, como foi meu primeiro mês, achei os resultados bem adequados.
Perdi 7kg e 8cm de barriga (não posso chamar de cintura). Acho que poderia ter perdido mais, visto que estou fazendo musculação e ganhando peso magro.
Escapadas foram duas. Um rodízio de carnes e outro de comida japonesa! hahaha!
Só estou preocupado com a viagem à Brasília na próxima semana.
Vamos que vamos!0 -
Que legal Wander, você teve ótimos resultados !!!
Indo desse jeito você vai continuar a eliminar bastante peso !!!
Uma ou outra escapada acontece e é normal, o importante é manter firme depois!!!
Boa sorte !!!
Abraços0 -
Dia 08/30.
Hoje é o 8º dia do meu SUPER DESAFIO. Estou fazendo super direitinho e super animada
Bebendo água, fazendo exercícios e o principal, comendo dentro da meta.
Que venha o fim do ano e meu biquini branquinho de lacinho.
:drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker:0 -
UHUUUUUUUUU !!! :drinker:
E viva o biquíni branquinho de lacinho da Lara !!!
:drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker:0 -
Pessoal também terminei meu SUPER DESAFIO, intensifiquei bastante o exercicio nas duas primeiras semanas e depois relaxei um pouco devido ao trabalho e alguns problemas de saúde na família, mas entre todos os altos e baixos e algumas jacadas eliminei 3,5 kg, muito feliz! E que venham novos desafios.
Data: 12-09-14
Altura: 1,60 m
Peso no inicio do desafio: 89,5 kg
Peso no final do desafio: 86 kg
resultado: muita disposição e 3,5 kg eliminados em 1 mês0 -
Pessoal também terminei meu SUPER DESAFIO, intensifiquei bastante o exercicio nas duas primeiras semanas e depois relaxei um pouco devido ao trabalho e alguns problemas de saúde na família, mas entre todos os altos e baixos e algumas jacadas eliminei 3,5 kg, muito feliz! E que venham novos desafios.
Data: 12-09-14
Altura: 1,60 m
Peso no inicio do desafio: 89,5 kg
Peso no final do desafio: 86 kg
resultado: muita disposição e 3,5 kg eliminados em 1 mês
Nossa, super parabéns pra você. Eu considero um resultado excelente. Muito bom mesmo 0
