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Welcome back
Ich bin in der letzten Woche unter die Jogger gegangen. Mittwoch und Donnerstag morgens jeweils 8 km und es war wirklich schön. Heute morgen bin ich dann wieder los, 5 km am Rhein entlang. Um 5 wars zwar noch recht dunkel, aber schön. So ruhig erlebt man Düsseldorf selten.
Ansonsten: Essenstechnisch wars die letzte Woche nicht so toll. Viel auf Dienstreise, viel auswärts Essen, Firmenjubiläen mit Torte und ähnlichem. Aber was solls, lecker wars und zu ändern ist es sowieso nicht mehr 0 -
Moinsen zusammen, willkommen zurück Franzi,
Wie ich dich beneide, Julia. Ich würde auch so gerne laufen aber leider habe ich nach einem herrlichen Läufchen anschließend drei Tage Knieschmerzen. Selbst das vielgepriesene Vorfusslaufen hilft mir nicht. Aus diesem Grund bin ich jetzt zu Nordic Walking übergegangen. Da kann ich mich auspowern. (8 km in einer Stunde sind dann schon ordentlich, oder?)
Es kommt jetzt ja die schönere Jahreszeit und ich freue mich auf ausgedehnte Wanderungen.Ich kann jedem nur empfehlen mal mit einem gefüllten Rucksack einen Premiumwanderweg zu erwandern. Neben dem tollen Erlebnis an der frischen Luft verbraucht man beim Wandern auch massiv Kalorien, da sind dann abends bei Italiener nicht nur ein Schnitzel Milanese mit Linguine drin, sondern auch noch ein leckeres Tiramisu
(war nur ein Beispiel, würde ich nie tun)
Eine schöne Woche auch allen
Robert0 -
Hallo zusammen,
bin leider gerade erst auf die Idee gekommen, mal nach einer deutschen Gruppe zu suchen & bin so zu euch gestoßen. :-)0 -
Moin Moin,
8km in einer Stunde... pfffffüh... ich schaff gerade mal 5 und ich kann nicht sagen, dass ich bummel... aber vielleicht hast Du ja längere Beine als ich? (was wahrscheinlich ist...)
hallo drop_it.... herzlich willkommen wir freuen uns immer über frisches Blut.
Momentan sind wir anscheinend ein bißchen in einen schreibkrampf verfallen, aber das wird schon wieder.
Seit gestern mache ich nun zweimal die Woche QiGong (bis Mitte Juli oder so, jedenfalls dauert der Kurs 10 Wochen und wird von der KK gesponsort. Ist bei dem gleichen Trainer, bei dem ich auch Dienstags bin und ich hoffe, dass ich hier die Basics bekomme, um auch selbständig zu Hause mal zu üben. Einfach weil es mir total gut tut.
Letzte Woche war ich sporttechnisch habe aber trotzdem mein Minimalziel (1 Pfund pro Woche) übertroffen, womit die Lazy-Week keinen bitteren Nachgeschmack hinterlässt, sondern genossen wurde
Gestern Abend hatte ich plötzlich Heisshunger auf Gurkensalat... eigentlich hasse ich Salat-Gurken!!! :huh:
Naja in diesem Fall ist wohl ne Heisshungerattacke nicht so schlimm... wär's Ben&Jerrys gewesen, hätte ich ein Problem gehabt!!!!
Wünsche euch einen schönen Dienstag
LG
Andrea0 -
Soderle, ich bin dann auch wieder da!!!!
Wow, ihr seid richtig fleissig... KLASSE! Ich krebse auf dem Laufband vor mich hin und bin richtig frustriert, wie schnell der Koerper nach 4 Wochen abbaut!!! Ist ja nicht so, dass ich das nicht so ein bissi erahnt haette, aber die Ernuechterung war dann doch erschreckend!!! :sad: EGAL weiter geht es!
Habe mir auch schon ueberlegt unter der Woche dann und wann zu hiken (geht nur in aller Fruehe, da ansonsten die Sonne zu stark aufhitzt!!!), wir haben eine tolle Strecke, muss nur noch rausfinden wo die war!
Walken kann ich hier nur an der Strasse, was nicht so wirklich prickelnd ist :frown: ... im Uebrigen, habe ich 45 Minuten auf 5 Km geschafft ==> das aber auch nur einmal und ich bin knappe 1.80, also passt das schon Andrea! :flowerforyou: Robert ist eben ein flotter Ach ja ... Andrea, deine Cappucchino-Plaetzchen sind super klasse angekommen!!! Danke :flowerforyou:
Uhm auf die Waage traue ich mich erst naechste Woche, da ich mich noch nicht traue :huh: die 4 Wochen waren ok, es wurde nicht uebertrieben, haben meist das Mittagessen ausfallen lassen, weil wir unterwegs waren und uns eher mal eine richtig gute und grosse Soja-Latte genehmigt haben!!! Klamotten passen alle noch, ist wohl eine Kopfsache :blushing:
Oh Franzi, meine Mom kam in Deutschland an und fuehlte sich pudelwohl in ihrer Jacke, alle anderen haben im Tshirt dagesessen und wunderten sich, dass ihr nicht warm war!!! Da muss sie sich wieder daran gewoehnen! Ich finde den Schnitt von 2 Kg mehr garnicht so schlimm und wie du sagst, gibt es jetzt in GB immer "Frisch auf den Tisch" ... das gleicht sich schnell wieder aus! Hoffe du lebst dich schnell ein und kannst es auch ein wenig geniessen!!!
Hallo drop_it_like, ein neues Gesicht (im uebertragenen Sinne)... auch von mir willkommen!!!
Alla dann Petra0 -
Hallo zusammen,
bin wie drop_it_like auch grad auf die Idee gekommen mal nach einer deutschsprachigen Gruppe zu suchen. Fun Fact: die Gruppe "Deutsch" schreibt in Englisch die Gruppe "German" in Deutsch :laugh:
Ich bin relativ neu hier weil ich auch erst (wieder und wieder und wieder...) angefangen habe. Bisher hat mich immer nach ein paar Wochen die Motivation verlassen. Hoffe dass sich das diesmal ändert. Viele Grüße aus München.0 -
Hallo Digitalpanic,
endlich mal wieder Testosterongeruch in der deutschen Gruppe *high five buddy*
Ja das mit der Gruppe ist schon ein wenig komisch geregelt. Ich hatte diesbezüglich auch mal katastrophal angeschrieben, da sie ja als Gründerin die einzige mit Administratorrechten ist. Sie hat sich aber bisher nicht gemeldet. Vielleicht schreib ich mal Steven von MFP an und frage den. Falls sich also hier jemand gern als Administrator tummeln möchte, so hebe er die Hand. :blushing:
Ansonsten müsste man eventuell eine neue Gruppe gründen.....
Hallo Petra, schön das du wieder da bist. Wegen der Waage würde ich mir keine Gedanken machen, solange sie nicht zu dir sagt:" Bitte heute nur eine Person." :laugh: By the way, wo sind meine Plätzchen?
ich muss ja zugeben, Andrea, die 8 km/h sind schon ganz schön stramm. Mein Puls hat sich dabei auch mal in den Aeroben Bereich bewegt. Wenn mich mit meiner Frau spazieren gehe, dann sind wir immer 4,5 bis 5km/h unterwegs. Da wir das aber fast jeden Tag für eine bis eineinhalb Stunden machen kommte ich dabei nicht mal ins Schwitzen.
Ich freu mich ja soooooooo :bigsmile: noch 30 Stunden bis zu meinem Urlaub (falls ich am Samstag nicht muss)
Robert0 -
Hi Robert,
danke für die nette Begrüßung. Benutzt jemand von euch auch die App Runtastic?
Viele Grüße
Matthias0 -
Hi Robert,
danke für die nette Begrüßung. Benutzt jemand von euch auch die App Runtastic?
Viele Grüße
Matthias
Ich benutze sie, mal mehr mal weniger.
Momentan komm ich mit dem Laufen nicht so zurecht, es besteht der Verdacht auf Plantare fasciitis oder Neuroma, da muss ich aber nochmal einen entsprechenden Arzt konsultieren...
Aber vorher habe ich sie regelmäßig genutzt.0 -
Hallo Matthias,
ich nutzt die App täglich, bin über diese erst auf MFP gestoßen.
Eine bitte zu Anfragen nach Apps, schreibt doch bitte zumindest dazu für welches Betriebssystem. Ich kenne die App sowohl auf Android als auch auf iOS und für es gibt da Unterschiede. Zumindest auf dem Galaxy ACE (Android) weicht die Kilometerangabe erheblich von der auf dem iPhone (iOS) ab. Am besten mal die Mühe machen und eine bekannte Strecke auf der Seite von runtastic abstecken und mit der Angabe auf dem Handy/ der App vergleichen.
Ich nutze neben der eigentlichen Runtastic App auch noch die Apps für Situps, Pushups, Squats (und hoffentlich auch irgendwann mal Pullups wenn ich mal einen Klimzug hinbekomme, ja Petra auch ich habe meinen Schwachpunkt) Heart Rate und Idealgewicht in den Pro Versionen. Gab's alle mal im iStore für lau (Appticker sei dank).
Gerade durch die kleinen Apps mache ich regelmäßig meine Kräftigungsübungen. Wie bereits früher erwähnt bin ich kein Freund von Studios.
Aber chacun a son raison, oder so.0 -
Ich bin Endomondo-phil. Irgendwie mag ich das Programm lieber und es klappt ganz gut. Gerne benutze ich auch gpsies.com um zu schauen, welche Runden in der Nachbarschaft wie lang sind, bevor ich sie tatsächlich laufe.
Hmmm.. ich glaube es wäre definitiv schneller eine neue Gruppe zu gründen als MFP anzusprechen, oder? Zumal der "harte Kern" von uns auch ziemlich klein ist.
Ich hab auch kein Problem damit den Admin zu spielen.
Aber: Wie nennen wir uns?
Hat jemand Ideen?0 -
Hallo alle zusammen und herzlich willkommen. Ich hab runtastic erst einmal ausprobiert. als ich heute spazieren war, hab ich vergessen, die kiste anzuschmeissen. da ich recht unkonventionelle strecken gehe, ist es vielleicht etwas schwierig, da die kilometer abzugleichen, aber ich guck mal, was tante google dazu zu sagen hat
Ich seh meine "geliebte" waage erst in 9 wochen wieder. mal sehen, was sich bis dahin getan hat. die briten hab für mich schier undurchschaubare maßeinheiten....stone...wtf?! außerdem soll man ja eh immer dieselbe waage benutzen
habt noch einen schönen tag0 -
Hallo digitalpanic... du seist gegruesst!!!
Die Apps gehoert und gesehen, aber nie ausprobiert!! Somit entziehe ich mich dem Thema, aber hoert sich ganz gut an und werde mit groesster Wahrscheinlichkeit mal reinschnuppern. Hmm ... und schon hat sich ein Opfer gefunden, meine Schwaegerin mit Hund muss herhalten heute Abend!! :happy:
Ach Robert, wenn du mal was gesagt haettest!!! LECKER!! :flowerforyou: Flott bist du doch, auch mit deinen Schwachpunkten... im Uebrigen bin ich gestern doch noch hiken gegangen... von unten hat man die Spitze vom Berg nicht mehr gesehen vor lauter Nebel, aber ich bin trotzdem losgestapft. Fast oben wehten dann die Nebelschwaden ueber den Kamm, was richtig erhaben aussah, nebenbei war es dann doch ganz schoen kalt. War dann froh wieder im Auto nach Hause zu sitzen ... (ja auch hier haben wir ab und an ein besch.... Wetterchen)!!!
Rischtisch Franzy, meine Mama war total blass als sie mir erzaehlte, dass sie sich hier auf die Waage stellte und UEBER das DOPPELTE wog!!! Ich muss jetzt nicht erwaehnen, dass fast auf dem Boden lag vor lachen :laugh: (nicht dass wir ueber das Thema amerikanische Pfund schon geschnackt haetten!!!) ... Sie hatte dann nach eingehender Berechnung ein Strahlen auf dem Gesicht, denn sie hat sogar 3 Kilo abgenommen. Ob es in Dland auch noch so ist, muss ich sie noch fragen!!!
OH .. meine Neugier hat mich ueberzeugt und ich war auf der WAAGE!!! Und kann ganz entspannt bleiben, nichts zugenommen!!! WOOHOO... warum ist mir egal, hauptsache die Zahl auf dem Geraet war im richtigen Bereich ... :drinker:
Alla dann ... allgemeinen schoenen Tag noch!!!
Petra0 -
Moin Moin,
ich hab zwar runtastic aber ich nutze lieber das pedometer von denen, da hab ich mir auch die "Premiumversion" geladen und find sie prima. Das mit dem Hochladen ins Portal nutze ich zwar nicht, aber es ist schön aufgelistet zu habe, was man wann geschafft hat.
Für "Alle Tage" habe ich noch eine App, die heisst "Moves" und zeigt an, wie viele Minuten und wie viele Schritte ich pro Tag mache.
Das nehme ich immer her, um meine "normale" täglich Laufleistung (also langsamstes Tempo und auch eher abgerundet, als zu hoch gegriffen) zu ermitteln und mir gut zu schreiben. Finde ich für mich legitim, da ich viele Wege inzwischen zu Fuß mache, wo ich früher noch den Bus genommen habe:bigsmile:
Ach ja, ist alles Ei-Fon :smokin:
Ansonsten läufts, ich hab mir ne Hose in 44 gekauft und ein Kleid für unsere Schiffstauf-Party am 10 Mai in 46 (obenrum bin ich eigentlich immer ne 50, aber das Decolletee ist DER Burner) :drinker: :drinker: :drinker:
BH bin ich inzwischen auch von den unrühmlichen und schwer zu bekommenden G und H Körbchen auf relativ easy zu shoppende E und F Cups gefallen... Meeee like!!!:flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou:
In diesem Sinne:
Happy weekend0 -
Ich bitte um Bilder von der Schiffstaufparty :-P0
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Tach-chen...
oh Schiffstaufe hoert sich klasse an, hoffe lasst es dann Krachen (also im uebertragenen Sinne natuerlich!!! )
Wollte allen schnell noch ein entspanntes Wochenende wuenschen... und bei Robert hat der Urlaub knackig angefangen?
Petra0 -
hello,
hat jemand ein neues paar füße für mich? vorzugweise größe 43, damit die schuhe weiterhin passen. nachdem ich gestern 7km durch london gelatscht bin, war ich erleichtert, als meine gastmami gesagt hat, dass wir nach reculver fahren und da an der küste spazieren gehen. die kinder sollten da fahrrad fahrenn üben. haben sie auch, nur die eine meile, die mutti angekündigt hatte, waren dann doch 6km.... nichts desto trotz probier ich hier morgen mal den zumba kurs aus. der ist allerdings im nächsten ort...3km pro strecke...ok, keine neuen füße, ich nehm auch ein jetpack, wenn das zur hand ist
sonst ist alles tutti, bei euch auch?
lg franzi0 -
Oh wow Franzi ... Monstertour, wir sehen schon Augen zu und durch :happy: ... hoffe die City und dann die Kueste haben das Auge entlohnt!!!
Muehseelig naehere ich mich meinem wieder fitter werden, auch wenn ich mindestens 2x zwischendurch aufgeben will. :frown: ... ABER dann lese ich immer was ihr so leistet und weiter geht es!!!
So dann genehmige ich mir mal einen netten gemuetlichen Baileys Latte und danach wird der Schrubber gewirblet!!!
Allgemein noch einen entspannten Abend
Petra0 -
Servus zusammen,
ist ja ned viel los hier in letzter Zeit.
Ich habe mal wieder einen kleinen Waldspaziergang gemacht. Bei dem schönen Wetter ist das ja sehr entspannend. Mal schauen auf wieviele km ich in diesem Monat komme. Habe mir mal wieder 175 vorgenommen. Daran bin ich letzten Monat gescheitert, war aber überwiegend den 75 Überstunden im April geschuldet ;-). Und da ist ja noch das große Ziel am 19. des Monats: 96 kg nach genau einem Jahr ohne Nikotin.
Was habt ihr noch für Ziele?0 -
Ja halloechen...
WOOHOO... finde ich das total klasse, wie weit du schon gekommen bist Robert und schliesse alle anderen mit ein ... CHACKA ... (oder wie man das auch schreibt?) ... mit gleichem Elan bitte weiter!!!
*zurueckdenk* Die letzte Fluppe habe ich im April 2002 angezuendet, somit kann ich 11 Jahre feiern!! Wenn ich alte Bilder ansehe, kann ich mir jetzt nicht mehr vorstellen eine zu halten, geschweige ein Zug zu nehmen!! :drinker:
So Teilziel (welches im Gesamtziel einbezogen ist!), bis zum 17. Mai noch 3 Pfund runter ... was sich ein wenig schwierig gestaltet, da mich ein Plateau hartnaeckig im Griff hat und ich momentan recht ungerne in das Fitnessstudio gehe (?). Grund, am 17. geht es auf eine klasse Party und das neue Kleid soll knackig sitzen :blushing:
Jetzt repariere ich mein Reifen vom Drahtesel, da ich ein DORN (!) im Reifen hatte, dann lade ich mir ein weiteres App runter und los geht es... freue mich schon
Wuensche allgemein noch einen entspannten Abend
Petra0
