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Welcome back
Ich bin in der letzten Woche unter die Jogger gegangen. Mittwoch und Donnerstag morgens jeweils 8 km und es war wirklich schön. Heute morgen bin ich dann wieder los, 5 km am Rhein entlang. Um 5 wars zwar noch recht dunkel, aber schön. So ruhig erlebt man Düsseldorf selten.
Ansonsten: Essenstechnisch wars die letzte Woche nicht so toll. Viel auf Dienstreise, viel auswärts Essen, Firmenjubiläen mit Torte und ähnlichem. Aber was solls, lecker wars und zu ändern ist es sowieso nicht mehr 0 -
Moinsen zusammen, willkommen zurück Franzi,
Wie ich dich beneide, Julia. Ich würde auch so gerne laufen aber leider habe ich nach einem herrlichen Läufchen anschließend drei Tage Knieschmerzen. Selbst das vielgepriesene Vorfusslaufen hilft mir nicht. Aus diesem Grund bin ich jetzt zu Nordic Walking übergegangen. Da kann ich mich auspowern. (8 km in einer Stunde sind dann schon ordentlich, oder?)
Es kommt jetzt ja die schönere Jahreszeit und ich freue mich auf ausgedehnte Wanderungen.Ich kann jedem nur empfehlen mal mit einem gefüllten Rucksack einen Premiumwanderweg zu erwandern. Neben dem tollen Erlebnis an der frischen Luft verbraucht man beim Wandern auch massiv Kalorien, da sind dann abends bei Italiener nicht nur ein Schnitzel Milanese mit Linguine drin, sondern auch noch ein leckeres Tiramisu
(war nur ein Beispiel, würde ich nie tun)
Eine schöne Woche auch allen
Robert0 -
Hallo zusammen,
bin leider gerade erst auf die Idee gekommen, mal nach einer deutschen Gruppe zu suchen & bin so zu euch gestoßen. :-)0 -
Moin Moin,
8km in einer Stunde... pfffffüh... ich schaff gerade mal 5 und ich kann nicht sagen, dass ich bummel... aber vielleicht hast Du ja längere Beine als ich? (was wahrscheinlich ist...)
hallo drop_it.... herzlich willkommen wir freuen uns immer über frisches Blut.
Momentan sind wir anscheinend ein bißchen in einen schreibkrampf verfallen, aber das wird schon wieder.
Seit gestern mache ich nun zweimal die Woche QiGong (bis Mitte Juli oder so, jedenfalls dauert der Kurs 10 Wochen und wird von der KK gesponsort. Ist bei dem gleichen Trainer, bei dem ich auch Dienstags bin und ich hoffe, dass ich hier die Basics bekomme, um auch selbständig zu Hause mal zu üben. Einfach weil es mir total gut tut.
Letzte Woche war ich sporttechnisch habe aber trotzdem mein Minimalziel (1 Pfund pro Woche) übertroffen, womit die Lazy-Week keinen bitteren Nachgeschmack hinterlässt, sondern genossen wurde
Gestern Abend hatte ich plötzlich Heisshunger auf Gurkensalat... eigentlich hasse ich Salat-Gurken!!! :huh:
Naja in diesem Fall ist wohl ne Heisshungerattacke nicht so schlimm... wär's Ben&Jerrys gewesen, hätte ich ein Problem gehabt!!!!
Wünsche euch einen schönen Dienstag
LG
Andrea0 -
Soderle, ich bin dann auch wieder da!!!!
Wow, ihr seid richtig fleissig... KLASSE! Ich krebse auf dem Laufband vor mich hin und bin richtig frustriert, wie schnell der Koerper nach 4 Wochen abbaut!!! Ist ja nicht so, dass ich das nicht so ein bissi erahnt haette, aber die Ernuechterung war dann doch erschreckend!!! :sad: EGAL weiter geht es!
Habe mir auch schon ueberlegt unter der Woche dann und wann zu hiken (geht nur in aller Fruehe, da ansonsten die Sonne zu stark aufhitzt!!!), wir haben eine tolle Strecke, muss nur noch rausfinden wo die war!
Walken kann ich hier nur an der Strasse, was nicht so wirklich prickelnd ist :frown: ... im Uebrigen, habe ich 45 Minuten auf 5 Km geschafft ==> das aber auch nur einmal und ich bin knappe 1.80, also passt das schon Andrea! :flowerforyou: Robert ist eben ein flotter Ach ja ... Andrea, deine Cappucchino-Plaetzchen sind super klasse angekommen!!! Danke :flowerforyou:
Uhm auf die Waage traue ich mich erst naechste Woche, da ich mich noch nicht traue :huh: die 4 Wochen waren ok, es wurde nicht uebertrieben, haben meist das Mittagessen ausfallen lassen, weil wir unterwegs waren und uns eher mal eine richtig gute und grosse Soja-Latte genehmigt haben!!! Klamotten passen alle noch, ist wohl eine Kopfsache :blushing:
Oh Franzi, meine Mom kam in Deutschland an und fuehlte sich pudelwohl in ihrer Jacke, alle anderen haben im Tshirt dagesessen und wunderten sich, dass ihr nicht warm war!!! Da muss sie sich wieder daran gewoehnen! Ich finde den Schnitt von 2 Kg mehr garnicht so schlimm und wie du sagst, gibt es jetzt in GB immer "Frisch auf den Tisch" ... das gleicht sich schnell wieder aus! Hoffe du lebst dich schnell ein und kannst es auch ein wenig geniessen!!!
Hallo drop_it_like, ein neues Gesicht (im uebertragenen Sinne)... auch von mir willkommen!!!
Alla dann Petra0 -
Hallo zusammen,
bin wie drop_it_like auch grad auf die Idee gekommen mal nach einer deutschsprachigen Gruppe zu suchen. Fun Fact: die Gruppe "Deutsch" schreibt in Englisch die Gruppe "German" in Deutsch :laugh:
Ich bin relativ neu hier weil ich auch erst (wieder und wieder und wieder...) angefangen habe. Bisher hat mich immer nach ein paar Wochen die Motivation verlassen. Hoffe dass sich das diesmal ändert. Viele Grüße aus München.0 -
Hallo Digitalpanic,
endlich mal wieder Testosterongeruch in der deutschen Gruppe *high five buddy*
Ja das mit der Gruppe ist schon ein wenig komisch geregelt. Ich hatte diesbezüglich auch mal katastrophal angeschrieben, da sie ja als Gründerin die einzige mit Administratorrechten ist. Sie hat sich aber bisher nicht gemeldet. Vielleicht schreib ich mal Steven von MFP an und frage den. Falls sich also hier jemand gern als Administrator tummeln möchte, so hebe er die Hand. :blushing:
Ansonsten müsste man eventuell eine neue Gruppe gründen.....
Hallo Petra, schön das du wieder da bist. Wegen der Waage würde ich mir keine Gedanken machen, solange sie nicht zu dir sagt:" Bitte heute nur eine Person." :laugh: By the way, wo sind meine Plätzchen?
ich muss ja zugeben, Andrea, die 8 km/h sind schon ganz schön stramm. Mein Puls hat sich dabei auch mal in den Aeroben Bereich bewegt. Wenn mich mit meiner Frau spazieren gehe, dann sind wir immer 4,5 bis 5km/h unterwegs. Da wir das aber fast jeden Tag für eine bis eineinhalb Stunden machen kommte ich dabei nicht mal ins Schwitzen.
Ich freu mich ja soooooooo :bigsmile: noch 30 Stunden bis zu meinem Urlaub (falls ich am Samstag nicht muss)
Robert0 -
Hi Robert,
danke für die nette Begrüßung. Benutzt jemand von euch auch die App Runtastic?
Viele Grüße
Matthias0 -
Hi Robert,
danke für die nette Begrüßung. Benutzt jemand von euch auch die App Runtastic?
Viele Grüße
Matthias
Ich benutze sie, mal mehr mal weniger.
Momentan komm ich mit dem Laufen nicht so zurecht, es besteht der Verdacht auf Plantare fasciitis oder Neuroma, da muss ich aber nochmal einen entsprechenden Arzt konsultieren...
Aber vorher habe ich sie regelmäßig genutzt.0 -
Hallo Matthias,
ich nutzt die App täglich, bin über diese erst auf MFP gestoßen.
Eine bitte zu Anfragen nach Apps, schreibt doch bitte zumindest dazu für welches Betriebssystem. Ich kenne die App sowohl auf Android als auch auf iOS und für es gibt da Unterschiede. Zumindest auf dem Galaxy ACE (Android) weicht die Kilometerangabe erheblich von der auf dem iPhone (iOS) ab. Am besten mal die Mühe machen und eine bekannte Strecke auf der Seite von runtastic abstecken und mit der Angabe auf dem Handy/ der App vergleichen.
Ich nutze neben der eigentlichen Runtastic App auch noch die Apps für Situps, Pushups, Squats (und hoffentlich auch irgendwann mal Pullups wenn ich mal einen Klimzug hinbekomme, ja Petra auch ich habe meinen Schwachpunkt) Heart Rate und Idealgewicht in den Pro Versionen. Gab's alle mal im iStore für lau (Appticker sei dank).
Gerade durch die kleinen Apps mache ich regelmäßig meine Kräftigungsübungen. Wie bereits früher erwähnt bin ich kein Freund von Studios.
Aber chacun a son raison, oder so.0 -
Ich bin Endomondo-phil. Irgendwie mag ich das Programm lieber und es klappt ganz gut. Gerne benutze ich auch gpsies.com um zu schauen, welche Runden in der Nachbarschaft wie lang sind, bevor ich sie tatsächlich laufe.
Hmmm.. ich glaube es wäre definitiv schneller eine neue Gruppe zu gründen als MFP anzusprechen, oder? Zumal der "harte Kern" von uns auch ziemlich klein ist.
Ich hab auch kein Problem damit den Admin zu spielen.
Aber: Wie nennen wir uns?
Hat jemand Ideen?0 -
Hallo alle zusammen und herzlich willkommen. Ich hab runtastic erst einmal ausprobiert. als ich heute spazieren war, hab ich vergessen, die kiste anzuschmeissen. da ich recht unkonventionelle strecken gehe, ist es vielleicht etwas schwierig, da die kilometer abzugleichen, aber ich guck mal, was tante google dazu zu sagen hat
Ich seh meine "geliebte" waage erst in 9 wochen wieder. mal sehen, was sich bis dahin getan hat. die briten hab für mich schier undurchschaubare maßeinheiten....stone...wtf?! außerdem soll man ja eh immer dieselbe waage benutzen
habt noch einen schönen tag0 -
Hallo digitalpanic... du seist gegruesst!!!
Die Apps gehoert und gesehen, aber nie ausprobiert!! Somit entziehe ich mich dem Thema, aber hoert sich ganz gut an und werde mit groesster Wahrscheinlichkeit mal reinschnuppern. Hmm ... und schon hat sich ein Opfer gefunden, meine Schwaegerin mit Hund muss herhalten heute Abend!! :happy:
Ach Robert, wenn du mal was gesagt haettest!!! LECKER!! :flowerforyou: Flott bist du doch, auch mit deinen Schwachpunkten... im Uebrigen bin ich gestern doch noch hiken gegangen... von unten hat man die Spitze vom Berg nicht mehr gesehen vor lauter Nebel, aber ich bin trotzdem losgestapft. Fast oben wehten dann die Nebelschwaden ueber den Kamm, was richtig erhaben aussah, nebenbei war es dann doch ganz schoen kalt. War dann froh wieder im Auto nach Hause zu sitzen ... (ja auch hier haben wir ab und an ein besch.... Wetterchen)!!!
Rischtisch Franzy, meine Mama war total blass als sie mir erzaehlte, dass sie sich hier auf die Waage stellte und UEBER das DOPPELTE wog!!! Ich muss jetzt nicht erwaehnen, dass fast auf dem Boden lag vor lachen :laugh: (nicht dass wir ueber das Thema amerikanische Pfund schon geschnackt haetten!!!) ... Sie hatte dann nach eingehender Berechnung ein Strahlen auf dem Gesicht, denn sie hat sogar 3 Kilo abgenommen. Ob es in Dland auch noch so ist, muss ich sie noch fragen!!!
OH .. meine Neugier hat mich ueberzeugt und ich war auf der WAAGE!!! Und kann ganz entspannt bleiben, nichts zugenommen!!! WOOHOO... warum ist mir egal, hauptsache die Zahl auf dem Geraet war im richtigen Bereich ... :drinker:
Alla dann ... allgemeinen schoenen Tag noch!!!
Petra0 -
Moin Moin,
ich hab zwar runtastic aber ich nutze lieber das pedometer von denen, da hab ich mir auch die "Premiumversion" geladen und find sie prima. Das mit dem Hochladen ins Portal nutze ich zwar nicht, aber es ist schön aufgelistet zu habe, was man wann geschafft hat.
Für "Alle Tage" habe ich noch eine App, die heisst "Moves" und zeigt an, wie viele Minuten und wie viele Schritte ich pro Tag mache.
Das nehme ich immer her, um meine "normale" täglich Laufleistung (also langsamstes Tempo und auch eher abgerundet, als zu hoch gegriffen) zu ermitteln und mir gut zu schreiben. Finde ich für mich legitim, da ich viele Wege inzwischen zu Fuß mache, wo ich früher noch den Bus genommen habe:bigsmile:
Ach ja, ist alles Ei-Fon :smokin:
Ansonsten läufts, ich hab mir ne Hose in 44 gekauft und ein Kleid für unsere Schiffstauf-Party am 10 Mai in 46 (obenrum bin ich eigentlich immer ne 50, aber das Decolletee ist DER Burner) :drinker: :drinker: :drinker:
BH bin ich inzwischen auch von den unrühmlichen und schwer zu bekommenden G und H Körbchen auf relativ easy zu shoppende E und F Cups gefallen... Meeee like!!!:flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou:
In diesem Sinne:
Happy weekend0 -
Ich bitte um Bilder von der Schiffstaufparty :-P0
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Tach-chen...
oh Schiffstaufe hoert sich klasse an, hoffe lasst es dann Krachen (also im uebertragenen Sinne natuerlich!!! )
Wollte allen schnell noch ein entspanntes Wochenende wuenschen... und bei Robert hat der Urlaub knackig angefangen?
Petra0 -
hello,
hat jemand ein neues paar füße für mich? vorzugweise größe 43, damit die schuhe weiterhin passen. nachdem ich gestern 7km durch london gelatscht bin, war ich erleichtert, als meine gastmami gesagt hat, dass wir nach reculver fahren und da an der küste spazieren gehen. die kinder sollten da fahrrad fahrenn üben. haben sie auch, nur die eine meile, die mutti angekündigt hatte, waren dann doch 6km.... nichts desto trotz probier ich hier morgen mal den zumba kurs aus. der ist allerdings im nächsten ort...3km pro strecke...ok, keine neuen füße, ich nehm auch ein jetpack, wenn das zur hand ist
sonst ist alles tutti, bei euch auch?
lg franzi0 -
Oh wow Franzi ... Monstertour, wir sehen schon Augen zu und durch :happy: ... hoffe die City und dann die Kueste haben das Auge entlohnt!!!
Muehseelig naehere ich mich meinem wieder fitter werden, auch wenn ich mindestens 2x zwischendurch aufgeben will. :frown: ... ABER dann lese ich immer was ihr so leistet und weiter geht es!!!
So dann genehmige ich mir mal einen netten gemuetlichen Baileys Latte und danach wird der Schrubber gewirblet!!!
Allgemein noch einen entspannten Abend
Petra0 -
Servus zusammen,
ist ja ned viel los hier in letzter Zeit.
Ich habe mal wieder einen kleinen Waldspaziergang gemacht. Bei dem schönen Wetter ist das ja sehr entspannend. Mal schauen auf wieviele km ich in diesem Monat komme. Habe mir mal wieder 175 vorgenommen. Daran bin ich letzten Monat gescheitert, war aber überwiegend den 75 Überstunden im April geschuldet ;-). Und da ist ja noch das große Ziel am 19. des Monats: 96 kg nach genau einem Jahr ohne Nikotin.
Was habt ihr noch für Ziele?0 -
Ja halloechen...
WOOHOO... finde ich das total klasse, wie weit du schon gekommen bist Robert und schliesse alle anderen mit ein ... CHACKA ... (oder wie man das auch schreibt?) ... mit gleichem Elan bitte weiter!!!
*zurueckdenk* Die letzte Fluppe habe ich im April 2002 angezuendet, somit kann ich 11 Jahre feiern!! Wenn ich alte Bilder ansehe, kann ich mir jetzt nicht mehr vorstellen eine zu halten, geschweige ein Zug zu nehmen!! :drinker:
So Teilziel (welches im Gesamtziel einbezogen ist!), bis zum 17. Mai noch 3 Pfund runter ... was sich ein wenig schwierig gestaltet, da mich ein Plateau hartnaeckig im Griff hat und ich momentan recht ungerne in das Fitnessstudio gehe (?). Grund, am 17. geht es auf eine klasse Party und das neue Kleid soll knackig sitzen :blushing:
Jetzt repariere ich mein Reifen vom Drahtesel, da ich ein DORN (!) im Reifen hatte, dann lade ich mir ein weiteres App runter und los geht es... freue mich schon
Wuensche allgemein noch einen entspannten Abend
Petra0 -
Servus zusammen.
Das Wetter ist schön und schon ist nichts mehr los in unserem kleinen, bescheidenen Forum. Ich kann euch ja verstehen, habe zur Zeit Urlaub und sportele was das Zeug hält. Analog dazu purzeln auch die Kilos.
Dennoch sende ich mal ein SOS und hoffe auf Antwort. Wir wollen doch nicht Alleinkämpfer werden, oder ?
Robert0 -
Wow ... zur Abwechslung regnet es hier mal, wird auch Zeit... das macht die Bauern froh!!!
Kann keinem verdenken, bei eurem Wetterchen lieber draussen sich auszutoben und jede Minute zu geniessen.
Auch wenn die Temperaturen nicht so dolle sind, die Sonne macht es alle-mal wett!!! Sieht man ja auch an dir Robert... immer fleissig :flowerforyou:
So die Party findet dann doch erst am 24. statt, somit kann ich das entspannter sehen und meine Uebungen noch ein wenig ausbauen, faellt mir zur Zeit total schwer, aber da muss ich jetzt durch... MOTIVATION BITTE!!!!
Gruesschen an alle
Petra0 -
Ich schäme mich für die lange Abwesenheitszeit. Irgendwie ist viel (Unschönes) passiert und ich hab mal wieder versagt.
Unter anderem auch deshalb, weil sich einfach nichts zu tun schien. Ich konnte Wochen lang am Minimum meiner Kalorien kratzen und trotzdem kamen vielleicht mal so 200g runter mit viel Glück.
Jetzt hat mir mein Doc auch die Antwort gegeben: Meine Schilddrüse arbeitet immer noch viiiiieeeel zu wenig (das faule Stück), weswegen es für mich auch fast unmöglich ist, abzunehmen, ganz im Gegenteil. Ich hab ihr dann auch das Leid geklagt, auch dass ich oft so schlapp und antriebslos bin (total super, wenn man eh schon ein Sportmuffel ist) und sie hilft mir jetzt, das zu ändern. Jetzt hab ich wieder neuen Elan dadurch bekommen. Juhu!
Morgen geht es auch endlich wieder ins Fitnessstudio, dann mal auf's Laufband.
Ich hoffe, euch geht es allen gut und ihr konntet schon Erfolge verbuchen! :flowerforyou:0 -
Hello Kathy... *muhahaha*... wattn Wortspiel :huh:
Mach Dir nix draus, das Schilddrüsendrama kenn ich... ich schluck seit ich 19 bin die Tabletten, meine Schilddrüse macht immer weniger, ich glaub, mehr als 200er kann man kaum mehr verschrieben bekommen... man muß halt dran denken, dass es an den Tabletten liegt (bzw. dass man sie vergessen hat) wenn es plötzlich ganz schlimm wird... ich werd dann ja auch gern depressiv, wenn ich die Teile ne Weile am Stück vergesse... so ab 3-4 Wochen wirds ganz kritisch, also lieber dran denken...
Dann sollte es auch wieder auf der Waage good news geben!
Ich selber nähere mich der böser 80er-Grenze, an der es bisher immer stehen geblieben ist, mal sehen, wies diesmal wird... 5 kilo hab ich noch, um mich moralisch aufsPlateau vorzubereiten und dann mal sehen was geht...
Heute hab ich nen überraschenden Anruf bekommen und ab Dienstag gehts jetzt auch endlich in die Muckibude, das Losglück war mir hold (das Studio in das ich wollte verlost die freien Plätze immer anstatt ne lange Warteliste zu führen und ich hab jetzt echt mal Glück gehabt :drinker:
Morgen muss ich um 4.30 raus, dafür gibts dann aber auch ein supertolles special-goodie, ich werde berichten! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Bin gerade etwas aufgekratzt, aber wo so viel positive Energie fließt, wie bei mir gerade, muss dass ja schließlich irgendwo hin...:bigsmile:
In diesem Sinne bis bald, wahrscheinlich erst am Samstag wieder, weil jetzt erstmal 2 Tage Party ansteht:drinker:0 -
Haha, ja, das Wortspiel mach ich gern mit mir selbst. Früher war noch toller. Da hab ich ganz oft den Username "liebling" verwendet. :bigsmile:
Ja, das mit den Depressionen kenn ich und bin auch froh, dass ich seit kurzem endlich mal weiß, woher es kam. Ich kenn das schon seit meinen Teenager-Jahren, hab aber nie was gesagt, weil ich Angst hatte, man sperrt mich weg oder so. *kopfschüttel* Echt? Das geht nicht höher als bis 200? Oha! Ich bin jetzt schon bei 100 und mein Doc meinte, es würde wahrscheinlich doch noch erhöht. Naja, solang es hilft...
Dann drück ich dir mal die Daumen, dass das mit dem Plateau dieses Mal nicht so übel wird und dass du Spaß im Fitnessstudio hast. Krass, dass die die Plätze schon verlosen müssen. xD Ich hab hier irgendwie totales Glück. Ich geh zu McFit und hab schon von so vielen gehört, dass deren Studios total mies und ständig überfüllt sein sollen. Meins ist aber echt gut. Die Trainer sind nett, es ist nie zu voll, immer sauber, etc. Da bin ich dann ganz froh, dass ich nich doch zu einem teuren Studio im Umkreis muss. War heute das erste Mal auf dem Laufband und hab direkt 45 Minuten durchgehalten. :bigsmile: Allerdings hab ich auch die Tipps befolgt und bin erstmal nur gegangen. 4,7 km/h war meine Höchstgeschwindigkeit. Aber da kam ich echt schon gut ins Schwitzen. Bin mal gespannt, wie lang ich brauch, um meine Kondition wieder aufzubauen. Aber ich glaub, mit dem richtigen Laufen warte ich noch so 20-30 kg ab. Aktuell hab ich da Angst um meine Gelenke.
Dann mal viel Spaß bei deiner Party!0 -
Ich walke ja auch... 4,7km/h sind da ne gute Geschwindigkeit, wenn man sie ne Weile durchhält... allerdings hat sich inzwischen auch ganz schleichend meine "Spaziergehgeschwindigkeit" erhöht, wo ich früher noch mit 2,5 km/h rumgeschlichen bin, sinds inzwischen ohne mein Zutun schon so ca. 3... Joggen halte ich zur Zeit für ca. 1 Minute durch, dann bin ich eigentlich schon durch, weshalb ich immer mehr vom Walken begeistert bin, zumal das ja laut pedometer und auch hier bei den Excercises ne Menge Kalorien verbrennt... (und wenn mein Freund der Supersportler immer noch hartnäckig behauptet, dass ich wohl wieder ne Runde "Spazieren gehe"... gegen 23 kg in 4 Monaten mit "Spazieren gehen" ist ja wohl kaum zu argumentieren :bigsmile:
Bei mir ist damals das Schilddrüsending aufgefallen, als ich mit Anfang 20 innerhalb eines halben Jahres über 20kg zugenommen hatte... und seit dem schlucke ich die Dinger... hab glaub ich auch mit 100ern angefangen und alle paar Jahre musste nachjustiert werden. Auf dem Ultraschall sieht man bei mir nur noch einen Schilddrüsenflügel und den auch nur noch teilweise, der Rest scheint sich anscheinend selber verdaut zu haben... keiner weiß wieso... :huh:
Vielleicht gibt es ja auch noch 225er, k.a. aber im Notfall kann man die Tabletten ja auch immer noch zerteilen.
Das tut mir echt leid, dass Du da so lange für Dich alleine leiden musstets, obwohl es ja eigentlich eine ganz einfache Lösung gibt... Auf jeden Fall alles Gute ab jetzt mit den Tabletten :flowerforyou:
Das mit der Warteliste ist erklärbar. In Hamburg gibt es eine Einrichtung, die heisst "sportspass" da zahlt man im Monat 8€ und ein paar zerquetschte und hat Zugang zu ca. 3000 hamburgweiten Sport-Kursen. Und die haben in ihren Sprt-Zentren halt auch Krafträume und die sind natürlich heiss begehrt... Das kostet nochmal ein bißchen was extra, aber immer noch preisgünstiger als andere Fitnessclubs (mal mcfit und konsorten ausgenommen, das bleibt sich ungefähr gleich). Jetzt kann ich nach dem Turnen und Tanzen und mich Verbiegen auch noch in den Kraftraum oder aufs Laufband und muss nicht den Laden wechseln bin ja doch im Tiefsten meines Herzens bequem...:bigsmile:
Soch... die Haare sitzen, das Kleid in 46 passt wie angegossen sogar ohne zusätzlichen Spandexgürtel :smokin:
Jetzt noch ein paar Stukkateursarbeiten im Gesicht und ab gehts... auf Facebook hab ich schon ein paar Bilder von unserer Tagesfahrt mit der EUROPA2 von Cuxhaven nach Hamburg gepostet, mal sehen ob ich noch ein brauchbares Bild von mir in voller Rüstung bekomme, das kann ich dann gut als Vorher-Nachher-Beleg nutzen :noway:
Bis morgääääähn :flowerforyou:0 -
hallo ihr hasen,
hab eigentlich nicht viel neues zu vermelden, bin nur begeistert über den fortschritt bei robert und andrea. die hosen, die ich mir im april in den staaten geholt hab, sitzen auch schon etwas lose, aber ich hab ja meine waage nicht hier. wenn ich der uralten analogwaage hier im badezimmer trauen kann, bin ich jetzt bei 118, also 14kg insgesamt weg, aber ich weiss nicht , wie zuverlässig die ist. andererseits will ich ja auch mal wieder ein weigh in machen, damit das tageskalorienziel neu berechnet werden kann. aber ich brauch die eh fast nie auf.
nächstes wochenende haben die hier in medway ne aktion, dass man sich für 45 pfund für eine 8wöchige mitgliedschaft anmelden kann. die freizeit und sportzentren der orte arbeiten hier zusammen und man kann dann damit alle schwimmbäder, gyms und kurse nutzen. da werd ich zuschlagen, auch wenn das die zeit meines aufenthalts überschreitet. ich zahl sonst nämlich 4,60 fürs schwimmen und 6,95 fürs zumba und beides mach ich jeweils einmal die woche...aus kostengründen hab auch über die mfp community jemanden kennengelernt, der hier in der umgebung wohnt und die zentren auch für den sport nutzt. da kann man dann ja mal ne runde badminton spielen oder so. dann geht die meiste kohle nurnoch für den bus drauf
huch, war ja doch was zu erzählen,
ich wünsch euch einen schönen start in die neue woche
lg franzi0 -
@Andrea - Ich nehm dich dann einfach mal als Vorbild. :bigsmile: Irgendwo hab ich ja kürzlich gelesen, dass langsames Laufen besser sein soll als schnelles Gehen, aber nee...mit dem Laufen / Joggen, das krieg ich noch nicht hin. Da "spazier" ich lieber durch's McFit.
Aber das ist doch super mit diesen Sportmöglichkeiten bei euch in Hamburg. Obwohl ich ja im Ruhrpott wohne, finde ich hier bei vielem die Möglichkeiten doch begrenzt. Bzw. siedelt sich dann halt was in einer Stadt an und meint, das ganze Umland kann halt dahin pilgern. Bei Veranstaltungen, Malls, etc. ist das ja auch noch okay, aber Sportstudios besucht man ja doch im Idealfall mehrmals die Woche und dann halt so oft von Duisburg nach Bottrop zu tingeln oder so finde ich auch doof. Dabei muss ich sagen, dass besonders die Kurse bei euch verlockend klingen. Die vermiss ich bei McFit ja etwas, weil ich vieles davon gern mal versuchen würde. Aber die Studios sollen da ja in Zukunft auch gut ausgebaut werden. Dann stürz ich mich wohl als erstes auf die VibroPlate-Kurse. Die Idee find ich so witzig.
Dann hoffe ich mal, du hattest ein tolles Wochenende und viel Spaß in deinem 46er-Kleid! :drinker:
@Franzi - Ui, das mit der Waage klingt ja abenteuerlich. *lach* Aber hey, wir glauben ihr jetzt einfach mal und ich sag Glückwunsch zu den 14kg. Und auch zu dem tollen Sportangebot. Das lohnt sich dann doch gleich, wenn du damit quasi eine Flatrate hast.
So, puh, heute geht's wieder ins Studio. Ich wollte am Wochenende gehen, aber irgendwie ist man dann plötzlich doch immer so in Zeitnot. Da geh ich lieber in der Woche nach der Arbeit. Wenn ich einmal unterwegs bin, häng ich das leichter dran, als wenn in der Freizeit doch immer was dazwischen kommt.
Am Freitag konnte ich ja schon wieder meinen ersten Erfolg auf der Waage verbuchen und hab dann am Samstag ordentlich geschlemmt. Wollte eigentlich nicht so sehr auf Kalorien achten, bin aber doch in meinem Limit geblieben. Hat sich aber so oder so gelohnt. Lecker Japanisch All You Can Eat...ganz viel Sushi und gegrillter Fisch und...ach, ganz viel lecker!
Und naja...zur Sicherheit mach ich heute trotzdem 10 Minuten länger auf dem Laufband. 0 -
Uiuiui all you can eat sushi :bigsmile: Wo gibts das im Pott, damit ich das nächste Mal wenn wir da sind, da mal Halt machen...
Hab doch noch mindestens eien Koffer im Pott... Und einen in Berlin, da will ich am Wochenende hin, mein Bruderherz macht bei Mutterrn Zwischenstopp zwischen London und Shanghai... Jajaj, di jungen Leite von heute... Imer unterwegs... :laugh:
Soch... Seit heute wieder ordentliches Mitglied in der Muckibude... Mal sehen, morgen gleich wieder hin, damit sich das lohnt!
Wie loggt ihr Spezialisten eure kraftsportübungen ein? Irgendwo hab ich "gym-time" gelesen... Das ist aber selbergemacht, oder? Wer auch immer das gebastelt hat: Wie hast du da den kcal-verbrauch berechnet?
Und mit den ganzen englischen bezeichnungen im "strengh" department bin ich auch überfordert, weil ich gar nicht genau iss a) wie genau die Übungen alle heissen, die ich mache und b) wie die dann auch noch auf englisch heissen... Irgendwelche heissen tips?
PS: Man vzeihe mir die heutige Rechtsxhreibung, weil ipad und schreiben gehen bei mir schwer unter einen Hut....0 -
Im Pott weiß ich's jetzt gar nicht, aber wir gehen immer in Düsseldorf. Für alle möglichen asiatischen Restaurants gibt's nix besseres. Da ist ja quasi Klein-Asien am Bahnhof. Wir gehen da immer im Okinii essen. Total toll. All You Can Eat, aber halt kein Buffett oder Running Sushi, sondern man bestellt da immer pro Runde bis zu fünf Gerichte pro Nase und kriegt die frisch zum Tisch gebracht. Gibt jede Menge Sushi-Arten, aber eben auch andere Sachen. Da könnte ich mich echt knubbelig essen. Mach ich auch. Ist halt nur was teurer (abends 25 €), was aber auch gut ist. Noch ein Grund, damit ich mir das nur ab und zu leiste.
Hey, das ist doch super! Und dann gleich morgen wieder! Das ist mal Elan!
Also, das Gym Times war wohl bei mir. Ich hab das wirklich selbst angelegt. Wollte Laufbandtraining loggen und fand da nichts Vernünftiges. Außerdem ist das so einfacher, weil ich den Eintrag für alle Cardiotrainings im Studio nutzen und nur die Kalorien anpassen kann. Mit der Berechnung der Kalorien war ich mir nicht sooo sicher, hab aber letztendlich das genommen, was mir das Trainingsgerät berechnet hat. Ist zwar immer noch nicht so genau wie ein HRM, aber die guten sind mir aktuell echt noch zu teuer. Und bei McFit kann man immer auch das Gewicht angeben, weshalb ich schon glaub, dass die das halbwegs realistisch berechnen. Ich würde hier auf jeden Fall nicht das loggen, was MFP berechnet. Da hab ich schon von vielen gehört, dass das absolut utopisch ist. Ich hab da mal 30 Minuten Crosstrainer eingegeben und der warf mir irgendwass um die 1000 Kalorien aus. Kraftsport logge ich gar nicht hier, weil ich a) noch nicht groß am Muskelaufbau arbeite und b) es für die Berechnung der Kalorien und sonstigen Werte hier ja nicht wichtig ist. Das würde ich nur der Vollständigkeit halber loggen, wenn ich z.B. den Verlauf von meinem Training für später festhalten wollen würde.0
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