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Spam hier doch nicht so
Nein, alles gut bei mir. Mach doch momentan kein Zumba mehr. Heut abend gehts wahrscheinlich wieder ins Fitnessstudio und morgen abend gehts auf jeden fall in die Disse tanzen
Ich hab gestern eine Pizza gegessen, damdamdaaaaam. Ich hatte aber auch Geburtstag, so! Am Wochenende wird dann noch gefeiert, aber gibt auch bunten Salat und Rohkostplatte neben dem "bösen" Zeugs. Zum Glück hab ich am Backen mehr Spaß, als am Essen. So bleibt dann auch mehr für die Gäste.
Ich bin auch beim Fratzenbuch, Franzi Friedrichs. Ich such euch mal, gibt nämlich mehrere mit meinem Namen.
LG0 -
Ich hätte noch 1000 und etwas Kalorien zu verbraten und weiß nicht so recht womit... Luxusprobleme :bigsmile:
Wünsch euch nen schönen Abend!0 -
Morgen Mädels,
sorry fürs spammen, die Oberfläche will nicht so wie ich.
@ Andrea und Franzi: Danke für's adden. ich finde es toll, wenn man zu einem Namen auch ein Gesicht hat. Und jetzt könnt ihr ja auch mein Gesicht sehen. Hoffentlich fügt ihr meine Bilder nicht in die Rubrik "Mitarbeiter des Monats in der Geisterbahn" ein. :huh:
Robert0 -
Ach was, du erinnerst mich sogar an jemanden, aber ich komm nich drauf, an wen. Was hast du denn in Addis Ababa gemacht? Bin immer so neugierig
Ich geh jetzt ne Runde schwimmen.
Habt noch einen schönen Tag!
LG Franzi
ps: euch auch danke fürs adden0 -
Halloechen,
habe es nun auch mit FB geschafft, nicht ueber den Namen wundern, ist noch mein Alter Nachname... da mich alle unter diesem kennen, habe ich es eben so gelassen!
War jetzt einen weiteren Tag im Training, heisst ich habe lediglich den Crosstrainer und den Stepmaster bewegt (vorsichtig versteht sich), ohne Gewichte usw. und ich muss sagen, da war nichts zu spueren mit Kreuz ... muss ich nicht verstehen (?) ... so ohne Bewegung kann ich nicht, da ueberkommt mich das schlechte Gewissen, obwohl das wahrscheinlich verqueres denken, nuja wird sich ja bald rausstellen.
@franzi - das erste was ich dachte als ich Robert sah, war der Markus Maria Profitlich (was Robert wahrscheinlich schon zum erbrechen gehoert hat) ... aber wie gesagt, erster Gedanke.
So ich mache mich jetzt mal fuer das Training fertig, heute nur leicht, denn danach geht es Schuhe shoppen ... irgendwie haben die es hier nicht so mit dem Duschen im Gym nicht so ... wenn ich so richtig ueberlege will ich lieber nicht wissen warum!!! Aber da es zum Shoppen geht, muss ich wohl!!! Bin aber bestens ausgeruestet... (boa, ich weiss nicht, ob ich mich gerade schuetteln soll ) ... wat muss dat muss!!!0 -
Genau das hatte ich mich auch gefragt.. was verschlägt jemanden nach Addis Abeba... :noway:
Ich bin heute 6 Etagen die Treppen zur Kantine hochgekrochen und frag mich, ob ich jemals sowas wie Ausdauer bekomme...
Heute Abend werde ich noch fleissig sein und meinen Koffer packen, dann habe ich morgen nochmal Zeit, mir unseren knackigen Zumba-Indianer anzugucken...:bigsmile:
Ich finds auch schön, wenn man zu den Worten auch ein bißchen Leben drumrum hat, danke dass ihr mich "reingelassen" habt :flowerforyou:
Jetzt hätt ich noch gern dass mein Chef wieder kommt, der muß mir noch was unterschreiben, bevor er sich vom Acker macht und ich plöt dastehe und dann würd ich mir gern noch ne Stunde Gleitzeit nehmen und zu meinem kränkelnden Supermann fahren, der jetzt tatsächlich das erste Mal in über 6 Jahren tatsächlich krank geschrieben und mit Antibiotika vollgepumpt darnieder liegt... JETZT nehm ich ihm ab, dass es ernst ist 0 -
Hallo Mädels :flowerforyou:
@ Andrea und Franzi: ich war beruflich in Addis Abeba. War eine tolle Erfahrung. Wenn ich dazu komme werde ich auch noch ein paar Bilder aus Kairo, Lagos/ Nigeria und Cotounou/ Benin reinstellen. nein, ich bin kein Entwicklungshelfer, zumindest nicht im eigentlichen Sinne :bigsmile:
Ich finde es auch toll mit euch auf FB verlinkt zu sein, so hat man wenigstens ein Gesicht zum Namen. Und ich finde echt nicht, dass ich wie MMP aussehe :sad: , auch wenn Petra recht hat und ich diese Aussage (leider) schon oft hören musste. Noch ein Grund das es Zeit wird dünner zu werden.:mad: Bin ja auf dem besten Wege dazu obwohl ich jedesmal neidisch werde wenn ich sehe, wieviel ihr Mädels schon runter habt.
Ten days to go and three pounds left. Yes we can!
@Petra: wieso sollte ich mich bei deinem Nachnamen wundern, ich weiß ja nicht wie du jetzt heißt. Hoffentlich hat es dich nicht zu sehr geschüttelt...obwohl du dir dann das Abtrocknen sparen könntest und dich einfach trockenschüttelst :bigsmile: Aber wie ich die Frauenwelt kenne hat dich das Shoppen entschädigt.
@Andrea: Für dich hoffe ich, das dein Mann bis zum WE einigermaßen fit ist, nicht das du dein London Trip absagen musst
Schönen Donnerstag0 -
Naja ich hab schon einiges abgenommen, aber stagniere seit Weihnachten mit Schwankungen von +-1kg. allerdings bin ich daran auch selbst Schuld. Mangelnde Selbstdisziplin lässt grüßen. Heute und morgen wird die Wohnung geputzt, damit für die Feiern am Wochenende alles sozial vertretbar aussieht wird ja keiner mit dem weißen Wollhandschuh den Finger über den Schrank ziehen. hoffentlich... gut, dass ich mit zu den Größten in meiner Familie gehöre. Wie groß seid ihr eigentlich? Ich bin 180cm.
So, fangen wir mal mit dem alten, noch ausgeschalteten Kühlschrank im Keller an.
Alles Gute!0 -
Haha ... jetzt wo du es sagst Robert ... :blushing: wegen meinem Nachnamen werde ich sonst IMMER angeschrieben oder angesprochen, somit dachte ich, ich koenne es schon vorwegnehmen und klar stellen ... ich schmeiss mich gleich selbst weg, na egal ... hat ja geklappt! Eindeutig JA hat sich alles gelohnt! Aber ich war vorbereitet mit diversen Sanitizern und Sprays!!!
Die Bilder hoeren sich vielversprechend an, wenn du dann Zeit hast, wuerden wir uns alle sicherlich freuen auch diese Bilder/Landscshaften/Freuden zu sehen!!!
Ach quatsch neidisch, warte mal ab ... nicht lange hin und du wirst deinen Guertel wesentlich enger schnallen koennen!!! :bigsmile: Hatte auch einen kleinen Haenger Januar rum, aber da meine Familie mich jetzt besuchen kommt, habe ich mich dann doch zusammennehmen koennen, was nicht heisst, dass es nicht einige Schlenker gibt wenn dann alle da sind. Dann gibt es auch wieder Mamas Kueche
Und diese (Wollhandschuh-) Putzattacke habe ich am Wochenende vor mir, wenn denn meine andere Haelfte dann endlich mal zu Potte kommt und sein Kram anstaendig ENTSORGT (da bekommt er immer eine Attacke, aber anderst funktioniert das leider nicht :laugh: )... Ich bin mal gespannt!!!
Ich bin gleichgross wie Franzi ... und auch froh drum!!!
PS: Habt ihr schon von der Seite www.skinnytaste gehoert, bin ich gestern drauf gestossen. Ist ein wenig WW-lastig, aber sonst recht lecker!
Oh Andrea, genau!!! Hoffe alles lauft so einigermassen mit deinem Mann und auch das du dein Trip in Ruhe antreten kannst0 -
Mal was Allgemeines von mir: Wenn ich mal den Fehlerteufel reinschleichen lasse, bitte ich um Nachsicht! Bin ja schon froh, wenn ich mehr als 3 Saetze in deutsch schreiben kann/darf (SMS)... meine Gehirnleistung laesst hier stark nach!!! Immer mehr in letzter Zeit :huh: ... bin selbst ueberraschtm mehr noch schockiert!!!
Wenn es zu grob wird, bitte mich anschreiben und mir eine verbal geschriebene Ohrfeige geben!!! 0 -
Es tut mir leid Petra, aber meine Eltern haben mir beigebracht, keine Frauen zu schlagen. Bei einem verbalen Tritt in den Allerwertesten könnte ich behilflich sein. :devil:
Die Fotos werde ich wohl am WE einstellen.
Den Gürtel kann ich ja schon ein wenig enger schnallen. Bei mir sitzen ja die ganzen Kilos, männertypisch eben, von der Hüfte an aufwärts. Nur steigt bei mir die Anspannung, ob ich es denn bis zum 31. schaffe, die 100 kg Marke zu knacken.
Danke für die neue Seite. Ich koche leidenschaftlich gerne und bin immer auf der Suche nach neuen, interessanten Rezepten. vorzugsweise stöbere ich nach vegetarischen Rezepten, damit meine Frau mitgenießen kann. Dazu hätte ich auch noch einen passenden Link: http://lawstudentscookbook.wordpress.com/2013/03/15/sweet-potato-burger-with-roasted-garlic-cream-sauce/
Habt ihr gestern den Echo gesehen, zumindest den einen wichtigen Auftritt, so gegen 22.15 Uhr? Depeche Mode .... (träller) I'm in heaven ... Das war so gut!
Und heute liefert mir der große Internetversandhändler aus Bad Hersfeld das dazugehörige Album DELTA MACHINE. Das ist schon besser! :happy:
Aber wisst ihr was das Beste ist......? Fünfter Juni Zweitausenddreizehn, Frankfurter Commerzbank Arena
:bigsmile:
:smokin: :bigsmile: :smokin: :bigsmile: :smokin: :bigsmile: :smokin:
In diesem Sinne
Ach ja bin 183 cm0 -
Depeche Mode, sehr gut. Hab ich am Mittwoch in der Disco noch zu getanzt Konzerttechnisch stehen bei mir dieses Jahr Iron Maiden und Rock im Pott an. Für DM war da kein Geld mehr Arme Studentin.
Weiter gehts mit Aufräumen und Putzen.0 -
DM ist glaube ich der ALL-ZEIT-KULT bei jedem!!! Hahaha .. da freuen sich aber bald 2 ... Hoffe es wird auch der Knaller fuer euch.
Vor ein paar Jahren, als ich noch bei einem dieser Hilfsorganisationen arbeitete, ==>> haette ich fuer Umme auf das Konzert gehen koennen, einfach rote Jacke an und durch! Was habe ich GEBROECKELT!!!!!!!!, weil ich das nicht mitbekommen habe das wir damals den Sani-Dienst uebernommen hatten!!! :sad: ... gleiches auch mit Genesis! Nu ja ... war schon eine doofe Sache, aber dafuer freue ich mich fuer Robert und Franzi gehst du auch nach Wacken oder warst du schon mal dort? Mein Bruder waere interessiert, waegt aber noch das fuer und wider ab!!!
War gestern uebrigens All You Can Eat BBQ Ribs futtern ... soooooooooooooooooooooo lecker... mein Mann hat mich aber nicht nach Hause tragen wollen, somit hat er dann mit einem Besuch bei Starbucks ein wenig Buessen muessen (Espresso-maessig!). Reicht aber auch wieder fuer einige Zeit, aber so gut!!!
Oh da gehe ich doch auch gleich auf der Seite stoebern... habe nur noch 4 Tage bis ich meine Mutter vom Flughafen abholen kann, dann muss zumindest der Plan stehen, sie darf sich genuesslich die Fuesse hochlegen (auch wenn sie das nicht wirklich macht, Muetter halt)...
Alla dann noch frohen Feierabend und rein ins Wochenende...0 -
Aloha ihr Lieben...
wie ihr seht... kein London...
Ansonsten alles gut, aber ich weiß gerade nicht so richtig wie ich mich fühle... werd wohl gleich ins Bett gehen und erstmal den Stress der letzten Tage wegschlafen.
Vielleicht schaff ichs ja dann wenigstens in der kommenden Woche unter die 90er Marke.... irgendwas gutes muss es ja haben...:frown:
Echo hab ich gar nicht geguckt... is irgendwie auch an mir vorbeigerauscht... DM hätt ich schon gern gesehen, naja egal.
Seit wir in HH wohnen sind wir nicht mehr so viel auf Konzerten unterwegs und kaum noch auf Festivals, was mir arg fehlt... Auf die Full Metal Cruise Anfang Mai würde ich gern mitfahren, aber da macht mein Hase nicht mit... der ist eher Industrialmässig unterwegs und kann mit so handgemachtem "uffzuffzuffz" nich so richtig :glasses:
Mein Highlight jedes Jahr ist das Mittelalterfest in HH-Öjendorf mit viel Musik, lecker essen und netten Gewandungen (bin ja doch ein großes Kind mit Grufticharme :laugh: :laugh: :laugh: )
Zwei Dinge würde ich unbedingt gern noch erleben: Ein Rammstein-Konzert und einmal imLeben WAAAAACKKKEEEEEEN!!!!! Aber das eine ist mir zu überdimensioniert und zukompliziert an Karten zu kommen und das andere macht wahrscheinlich ohne ein feierwütiges Grüppchen wenig Laune...
So, das war mein Lebenszeichen für heute, jetzt mog i nimma
Ach ja... ich bin 1.59m und somit nicht nur übergewichtig, sondern auch untergroß :bigsmile:
In diesem Sinne: schönes Wochenende0 -
Hi,
da schaut man mal ein paar Tage nicht aufs Message Board und schon gibt es so viele neue Posts, dass man es gar nicht schafft auf den neuesten Stand zu kommen! Wow! Ich glaube ich werde mal etwas regelmäßiger vorbeikommen müssen
Wollte nur kurz 2 Dinge aufgreifen, die ich im Überfliegen der alten Posts gesehen habe:
1) Thema Liegestütze: Als ich mit leichtem Krafttraining begonnen habe, konnte ich auch keinen einzigen Liegestütz. Ich habs ein Mal runter geschafft aber leider nicht mehr hoch... :P Mein Freund hat sich totgelacht und wollte es mir gar nicht glauben - er hat gedacht ich würde ihn veräppeln, aber es war halt so! Daraufhin habe ich dann angefangen ganz langsam meine Arm/Brustmuskeln aufzubauen. Das hat super mit einem kleinen Hantelset funktioniert. Mit ein paar Übungen, die ich dann regelmäßig gemacht habe (idealerweise jeden Abend oder zumindest jeden zweiten) ging es dann recht schnell, dass ich wenigstens ein paar "Frauenliegestütze" konnte und von da an hat es sich gut gesteigert. Bin immer noch kein Held darin und meine Arme sind wahrscheinlich der schwächste Teil meines Körpers, aber ich kann mittlerweile gut 3 Sets à 8 normale Liegestüze machen oder 2 Sets à 40 "Frauenliegestüze". Wenn du gerade keine Hanteln zu Hause hast, dann kannst du auch einfach zwei Wasserflaschen nehmen o. ä. Hauptsache ein bisschen Gewicht Aber überteibe es nicht, ansonsten kannst du dich am nächsten Tag nicht bewegen... Lieber nur ein paar Minuten und dafür jeden Tag. Das bringt mehr!
Mittlerweile lacht mein Freund übrigens nicht mehr über mich Er schafft zwar bei weitem mehr als ich aber ist höchst beeindruckt von meinen Fortschritten und motiviert mich ungemein!
Habt ihr auch Trainingspartner, mit denen ihr regelmäßig zusammen Sport macht?
2) Drücke dir Robert ganz doll die Daumen, dass du dein Ziel zum Ende des Monats erreichst! Das ist ja ein riesen Erfolg! Wird sich bestimmt super anfühlen, wenn du die Zahlen auf der Waage siehts
So, ich werde jetzt gleich noch mit meinem Patenhund den Bush unsicher machen und ein paar Känguruhs aufscheuchen und mir dann nen gemütlichen Abend auf der Couch gönnen. Morgen früh gehts dann wieder zur Spin Class - schwitzen ist angesagt, hahaha!
Wünsche euch ein schönes Wochenende!
Linda0 -
Ihr Lieben,
manchmal denke ich meine Aura oder das Haus will mir was sagen:
gestern habe ich fleissig das Gaestebad auf hochglanz gebracht, dazu noch Birne in der Decke gewechselt... also wieder reingedreht und da dachte ich schon (?hmm?) fuehlt sich schon komisch an irgendwie, ich schalte das Licht an und batz... Sicherung draussen!!! Alla Sicherung wieder rein und weitergewienert... auf einmal hoere ich ein minimales Geraeusch und die Gluehbirne landet auf meinem Kopf!!! Also so richtig Birne auf Birne!!! :laugh: also mein Gesicht haette ich schon gerne gesehen in diesem Moment... Ok, heute dann, beim Postkasten (ist nicht am oder im Haus, sondern auf dem Gelaende in einem groesseren Kasten mit mehreren Briefkaesten), Post raus, direkt beim weggehen die Post durchforstet und da ich nicht wirklich acht gegeben habe genau in meine Richtung zu laufen, habe mit meiner Schulter fast den Postkasten ausgehoben, ich erwaehne Metall!!! Mein Mann schaut mich nur an und weiss nicht so recht ob er lachen oder fuersorglich sein soll!!! :bigsmile:
Ich glaube ich sollte mein Fasten aufgeben, mir fehlt SUESSES und ALKOHOL!!! :drinker:
Ja Linda, die logische Einsicht, total schlappe Arme!!!! Also Aufbau wie du es angeraten hast ist jetzt angesagt. Fange morgen gleich an, dann habe ich auch das restliche Haus in Schach und kann mich wieder den Gewichten widmen, das kann ich auch mit meiner Hexe im Kreuz im Sitzen!0 -
Ohwei Andrea :frown: ... tut mir leid fuer dein verpatzten Urlaub!!! Hoffe das konnte auf irgendeiner Weise geregelt werden!!! :flowerforyou:
Auch hoffe das weitet sich nicht so aus (gestehe, ich habe noch keine Nachrichten die letzten 2 Tage abgefragt), heisst internationale Fluege von Lufthansa!?!?!
Untergross ist der Knaller, muss ich gleich meiner Bekannten weitergeben, sie bestand sonst immer auf "die Kurze"!!!
Angenehmes Wochenende noch0 -
@Andrea: Tut mir echt leid aber der Urlaub war dir wohl nicht vergönnt.
@Petra: Es wird Zeit, dass du im ganzen Haus Webcams aufstellst. Das Gesicht bei Birne auf Birne wäre bestimmt ein Knaller auf Youtube geworden. :laugh: Wie wäre es mit einem großen Schluck Amarula/ Baileys, da hast du Süßes und Alkohol auf einmal. Nicht das du beim Schnaps trinken noch an einem Stück Schokolade erstickst :bigsmile:
@Linda: Hallo und willkommen zurück.
Ansonsten fühle ich mich heute ein wenig schlapp - Liegt wohl daran, dass ich gestern bei gerade mal ein paar Grad über null dreieinhalb Stunden im Wald spazieren war. Ich glaube die 18 + km waren ein wenig viel :blushing: Scherz beiseite.... Durch die ganze Spaziererei bin ich erkältungsfrei durch den Winter gekommen, das ist doch auch schon was.
Am Samstag habe ich mal meinen Urlaubsantrag abgegeben. Will heißen, ich muss noch fünf Wochen arbeiten und habe dann anschließend fünf Wochen Urlaub. :happy: Das gönne ich mir ..... wenn auch nur um meinen Garten endlich anzulegen. Meine Holde ist für die Blümken und ich für alles essbare zuständig. ich koche und esse für mein Leben gern....wie man mir ja deutlich ansieht :sad:
In diesem Sinne eine schöne Woche0 -
WOW ... Robert du bist vorbildlich beim Sporteln!!!
Solange du Spass daran hast und dir die Kaelte nicht so viel ausmacht, es hat sichtilch einen richtig guten Nutzen.. hau rein!!
Ich wuerde ja sagen, wir sind beim bekochen eingeladen ... oder???
Ob Franzi das Wochenende es hat knallen lassen? Hoffentlich, ich muss noch bis Ende des Jahres damit warten!!! :glasses:
So, ich mach mich mal an den Feinschliff hier im Haus und dann doch noch das eine und/oder andere einkaufen (wenn man nicht aufschreibt was man braucht, aber alles andere kaeuft!!) ... :ohwell:
PS: Also Baileys haben wir schon mal... haha ... sag das mal nicht, sind schon allerlei komische Dinge passiert!!! :bigsmile:0
