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Guggst du hier bei FB:
Trebor Knewsch0 -
Und guggst du hier: Andrea WeausBe
)
MFP-Timeline? Wo find ich die? Was kann die?
Ich muss noch 2 Stunden und danach noch ne Stunde Qi Gong... eigentlich wollt ich lieber aufs Sonnendeck :glasses:0 -
Die findest du unter "My Home". Da erscheinen Statusmeldungen + Posts von deinen Freunden sowie dir
.
Quasi wie Facebook ohne Photos (oder ich war bisher nur zu verpeilt herauszufinden wie man die da hinzufügt).
So, habe euch bei Facebook angefreundet.
Was macht man bei Qi Gong? Ist das eine Entspannungstechnik? Ich kenne nur diese bimmelnden Kugeln... Weisst du was ich meine?
So. Die Wohnung sieht aus wie nach einem Bombenanschlag. Wochenendbeziehungen sind blöd. Eine Wohnung ist IMMER unordentlich. Meistens meine. Ich mache was falsch...0 -
Moinsen die Damen, die aktiven und die verschollenen :drinker: ist natürlich Kaffee und kein Whiskey
ich stelle gerade fest, das unsere beiden Amerikanerinnen verschollen sind. Nicht das die NSA die Leitungen gekappt hat :yawn:
@fragmentalis: hab dich bei FB angenommen und gleich in deinen Bildern gestöbert
Seit ich das Bild mit der schönen Müllerin gesehen habe, assoziiere ich die Bilder die ganze Zeit mit dem Album Zaubererbruder (Krabat-Liederzyklus) von ASP.
:glasses: guggst du hier
http://www.youtube.com/watch?v=MzXj5oJ4-4o falls nicht bekannt
du machst eindeutig was falsch, wenn nach dem Wochenende immer deine Wohnung unordentlich ist....du verbringst das Wochenende in der falschen Wohnung...aber was muss das muss. Ich muss ja auch den Kerl rasieren, der mir am frühen Morgen im Spiegel entgegenblickt :smooched:
@andrea: Da ist Mann mal Uhu und schon spielt einem die Wagge bei nächsten Mal einen Streich. ich dachte schon meine Kampfkatze hätte sich von hinten angeschlichen und eine Pfote auf die Waage gestellt. Aber leider war dem nicht so :sad:
Da ich mich mit den bimmelnden kugeln nicht auskenne halte ich mich bei dem Thema zurück :blushing:
In diesem Sinne einen schönen Donnerstag0 -
Moin Moin
Wähhh ich mag nich! Eigentlich würde ich mich gern wieder in mein bettchen zurück ziehen, mein Hörbuch zu ende hören und mir dann so nach und nach aeinfallen lassen, was ich mit dem Tag noch so anfange... aber neeeeee....
Soll leider nicht sein, der Schreibtisch quillt über und ich hab etliche Termine auf die ich eigentlich auch gar keinen Bock habe... naja es ist wenigstens schon Donnerstag...
Könnte ich nicht vielleicht doch schon mal nen kleinen Whiskey haben? :drinker:
Gestern war ich bei der Thai-Massage. das gönne ich mir seit knapp 2 Jahren einmal im Monat. Ist etwas anders als so die klassische Massage, wie wir sie kennen und auch nicht immer ganz schmerzfrei, aber ich habe damit einige chronische Schmerzen (die ich durch harnäckige Verspannungen irgendwann bekam) wegbekommen. Und es macht mich ausgeglichener, ruhiger, aufmerksamer mir und meinem Körper gegenüber.
QiGong habe ich eher zufällig beim Durchprobieren unseres "Sportspaß"-Angebotes entdeckt. (Sportspass ist sozusagen ein riesiger Sportverein, wo man für die lächerliche Summe von ca. 8€ im Monat ca. 3000 Sportangebote in über 200 Sportarten nutzen kann)
Ich poste mal, was mein Trainer auf seiner Webseite zur Vorstellung postet:
Qi-Gong
Qi-Gong (gespr. Tschi-Gung) stammt ebenfalls aus China und dient der ganzheitlichen Regulation von Körper, Geist und Atem. Das Taiji-Qigong und die sogenannten "achtzehn Bewegungen" haben ihren Ursprung im Taijiquan und ergänzen somit optimal den Taiji- Un terricht. Charakteristisch für diese Form sind die einfachen, leicht erlernbaren, sanften und elastischen Bewegungen. Im Unterschied zur Taijiquan-Abfolge bewegt man sich jedoch nicht durch den Raum und braucht daher weniger Platz. Die Aufmerksamkeit wird ganz auf die rund-spiralförmigen und weit-ausgedehnten Bewegungen, sowie auf das sinnliche Erfahren der Lebensenergie "Qi" gelenkt. Der Atem wird mit den Körperbewegungen synchronisiert und fließt natürlich und sanft. Der Geist wird während der Übungen zentriert, ruhig und klar. Ideal um auch mal kurz zwischendurch, für sich allein, zu Hause zu üben und frische Energie zu tanken.
Hört sich sehr spirituell und wenig sportlich an, aber laut Recherche bin ich nach 50 Minuten QiGong tatsächlich auch über 250 kcal los...
Ich mag es sehr gerne, um runterzukommen, es tut was fürs Gleichgewicht im eigentlichen und übertragenen Sinn. Bin ja noch am Anfang, aber möchte das schon etwas intensiver lernen und bin gerade dabei, Möglichkeiten auszuloten.
Ich habe ja Jahrelang GAR NICHTS gemacht und finde diese Mischung aus ruhigen und peppigen Bewegungsformen sehr gut für mich in meinem jetzigen Fitnessgrad und die innere Ruhe tut mir sehr gut, um nicht permament den Süßigkeiten hinterherzuhecheln...
Jetzt hab ich natürlich auch gleich einen ASPigen Ohrwurm... "ja, ja dreimal hurra!" :laugh:
So, nun muß ich aber doch wohl mal etwas tun... Mist!
Bis später0 -
Keine Sorge, die USA stehen noch ... NOCH. Wer weiß, was Nordkorea da ausbrüten :P
Ist Qui-Gong nicht das, was man so oft in Filmen sieht? Also wenn der einsame Killer frühmorgens im Motelzimmer seine Konzentrationsübungen macht ...
Übrigens scheint hier schön die Sonne und der Frühling hat richtig angefangen - endlich kann man wieder draußen Kaffeepause machen. Mein großes Ziel ist es ja, jetzt endlich wieder draußen laufen zu gehen. Die Ausreden "es ist zu kalt und nass" fallen ja weg ...
Wünsch euch einen schönen Start ins Wochenende, nicht lockerlassen!0 -
Wieder was gelernt. Klingt wie Yoga mit kleineren Bewegungen.
Zur Thai-Massage wollte ich auch schon immer mal, ich fahre jeden Tag an einem Studio vorbei aber irgendwie... ist quasi wie Wohnung aufräumen. Ich sehe es, ich gehe dran vorbei.. aber es tun. nein nein
Heute der 2. Tag 2 Stunden Sport. Heute morgen hätte ich nicht gedacht, dass ich heute abend überhaupt zum Sport gehe. Schon Treppensteigen war schwierig. Aber heute abend hats mich dann doch wieder gekratzt, zumal mein FiCe neuerdings einen Boxsack hat, der ins Zirkeltraining eingebaut wird. Einen Boxsack zu vermöbeln finde ich sowas von Kopf-entspannend.
Erkenntnis des Tages: Körniger Frischkäse + Karotte + Apfel + Zitrone schmeckt gut! War eigentlich eher die Notlösung weil der Kühlschrank sonst nichts hergegeben hat.. jedoch: Morgen gibts das wieder, da könnte ich mich dran gewöhnen.
Waagen sind doof. Die erzählen immer Dinge die man im Spiegel nicht sieht. Ich nehme seit bestimmt einem Monat nicht mehr nennenswert ab, aber optisch tut sich durchaus was....0 -
Hab auch eine Erkenntnis des Tages: Meine beste schwarze Stoffhose hängt an mir, wie ein Kartoffelsack...:drinker:
Ähnliches Phänomen wie bei Dir FRagmentalis: Die Waage schweigt sich aus aber irgendwie scheint sich was zu tun...
Des Weiteren hatte ich keine Lust, alleine zum ZUmba zu gehen, nachdem meine Trainingspartnerin sich mit ner ****en Erkältung 2 h vorher abgemeldet hatte... Hab mir stattdessen ein paar hübsche Laufschuhe gekauft (mein Konto ist schon leichter, sie scheinens echt zu bringen :laugh: )
Die Babies mussten dann natürlich direkt eingeweiht werden und so war ich bis eben knapp 5 km unterwegs...
Jetzt ist auch nen schickes Abendessen drin und so koch ich jetzt türkische LInsensuppe und bin davon überzeugt, dass sie besser schmecken wird, als die von meiner Schwiegermutter :flowerforyou:
Für mich sieht QiGong immer aus wie Klingonisches Mokbara (jaha.. ein alter Trekkie bin ich auch noch)
gugsu hier:
http://www.youtube.com/watch?v=1T81Jyp5w1k&feature=rec-fresh+div-r-2-HM
Die nennen das zwar Klingon Taiji aber TaiChi gehört ja auch in diese Familie wie Qi Gong, chinesische Heilgymnastig und so weiter... die ersten paar Bewegungen sind 1zu1 das, was wir jede Woche machen :smokin:
Und Thai-Massage kann ich wirklich wirklich wirklich nur empfehlen!
Das Beste fand ich am Anfang, dass man sich da nich naggisch machen muss :laugh:
Im Ernst, wenn die Chemie mit dem Masseur stimmt, ist es wirklich eine sehr gute Sache! Trau Dich einfach und geh rein, guck dich um... in einem guten Studio wird vorher sowieso ein ausführliches Erstgespräch geführt in dem man abchekcen kann ob man sich von der Person wirklich anfassen lassen möchte und der Masseur muss natürlich über eventuelle Vorerkrankungen und auch ein bißchen über Deine Beweggründe wissen, zu ihm zu kommen...
Der Vergleich mit dem Wohnung aufräumen erinnert mich frappierend an mich :happy:
So... jetzt ist hoffentlich mein Süppchen gleich fertig... bis neulich :drinker:0 -
TACHCHEN IHR LIEBEN,
aaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhh .... Monstertour mit meinem Neffen haben wir hinter uns!!! WHOOT WHOOT!!! :drinker:
Also FAZIT, ich bin nun nicht wirklich alt, aber das rumgerenne ist nix fuer mich!!! :ohwell: ... Koerpergefuehl liegt bei mindestens 110 Jahre!!! Phew!!! Ich musste knappe 800 Bilder bearbeiten :sad: und ESSEN musste ich auch noch , sowas wie Schokolade, Cupcakes, Kuchen ... furchtbar oder!!! hm-hm-hm 
Jetzt kommt erst das Entspannwochenende dran, dann bin ich am Montag wieder taeglich mti euch!!!! Nachlese-Bedarf besteht eh noch!!!
In diesem Sinne wuensche ich allgemein ein wunderschoenes Wochenende und bis Montag!!!
:flowerforyou:0 -
Hallo ihr Lieben!
Seit heute bin ich back to the 80s :drinker: :bigsmile: :laugh: :happy:
Nun muss ich nur noch drunter bleiben und mich so nachhaltig es geht von der großen bösen 9 weg bewegen :devil:
Ab 85 Kilo nähert man sich ja dann wieder der nächst kleineren Zahl an und obwohl ich ein KInd der Achziger bin, gehe ich auch gern noch weiter zurück
Ansonsten alles fein, nur mein linkes Knie ist seit gestern anderer Meinung und ich muss noch rauskriegen was es von mir will...:huh:
Wünsche euch ein tolles Wochenende.
Wir hatten heute 10 Grad und das war echt ne Wohltat :flowerforyou:0 -
Bei der Thai Massage behält man die Klamotten an? Ist das nicht irgendwie hinderlich? Ich bin bei sowas recht schmerzfrei, ich gehe auch in die Sauna
Nach einem sportfreien Tag gestern kann es heute wieder los gehen. Hey ho let's go. Cardio und Gewichte..... Und morgen bin ich tot 0 -
Ist nicht hinderlich. Es ist ja mehr eine Art Druckpunktmassage und weniger mit Streichen und Kneten verbunden, so dass es nicht zerrrt und zuppelt oder so. Da ist niggischmachen gar nicht nötig 0
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Wenn ich mal wieder Rücken habe (= es mit dem Kreuzheben übertrieben habe) muss ich das unbedingt testen.
Sagt mal, wieviele aktive Mitglieder hat die deutsche Gruppe eigentlich? Fühlt sich aktuell recht übersichtlich an... sind hier wirklich so wenige Deutsche aktiv oder stromern die alle in den anderen Foren/Gruppen?
..mir sind die Hauptforen irgendwie zu schnelllebig. So schnell kann ich nicht lesen wie da geschrieben wird.0 -
Tach-chen ihr Lieben...
bin am reinschneien, ich pack das regelmaessig leider nicht wirklich... die Mutti muss hat doch verwoehnt werden solange ich sie noch bei mir habe!!! UND sie traut sich nicht fuer 1.5 Std. alleine zu Hause zu bleiben ... (sie spricht kein Wort englisch, was sie auch nicht muesste um 6 Uhr morgens, aber ich kann sie nicht ueberzeugen ... ist ja auch ok so!!!)
Oh MAN ... mir faellt gerade ein, dass ich seit fast einem Jahr ein Gutschein fuer eine Massage hier liegen habe :noway: ... OMG, da muss ich morgen gleich anrufen und nachhaken, ob der noch gueltig ist, hier bei den Amis weiss man nie so genau!!! BITTE lass den noch gueltig sein!!!
Ihr seid richtig klasse mit euerer Disziplin, jeder einzelne!!! WOOHOO . . . ich kann es nicht abwarten, wieder regelmaessig zu schnacken!!!
Alla dann .. weiter so !!! :flowerforyou:
PS: Willkommen fragmentalis!!!0 -
Wenn ich mal wieder Rücken habe (= es mit dem Kreuzheben übertrieben habe) muss ich das unbedingt testen.
Sagt mal, wieviele aktive Mitglieder hat die deutsche Gruppe eigentlich? Fühlt sich aktuell recht übersichtlich an... sind hier wirklich so wenige Deutsche aktiv oder stromern die alle in den anderen Foren/Gruppen?
..mir sind die Hauptforen irgendwie zu schnelllebig. So schnell kann ich nicht lesen wie da geschrieben wird.
Also ich les im deutschen Forum immer wieder drüber, bin aber eher aktiv in den englischen Foren ^^ Also von mir auch noch herzlich Willkommen 0 -
Da postet man mal eine Woche nichts und schon schläft der Chat ein...
Aufwachen Mädels .... es gibt noch viel zu tun und das Wetter ist doch soooooooo schöööööön (außer in Californien, da ist es ja immer schön)
Let's get ready to fumble ...weight, not the ball :laugh: :happy: :bigsmile: 0 -
Jajaja....bin schon da
Leider gibts heute bei mir 3 Tage Dienstreise. Mal sehen, ob das dann trotzdem was mit dem Sport wird. Zumindest eine Joggingstrecke habe ich dort gefunden... aber sonst bin ich ziemlich schlecht darin außerhalb der Kletterhalle oder des Fitnesstudios zu trainieren. We'll see.
Aber nach einem ziemlich hochkalorischen Wochenende wäre es eigentlich angebracht...0 -
Fein, Julia lebt *freu
Ja das mit der Dienstreise hatte ich letzte Woche, 3 Tage im Fichtelgebirge, im schönen Wunsiedel. Was für ein Glück, es gab eine ausgeschilderte Nordic-Walking-Strecke und fast 10 km lang. Abschließend noch Sauna und Schwimmen im hoteleigenen Wellnessberich, so lobe ich mir Dienstreisen.
Hochkalorisch war bei mir dann der Sonntag, da meine Familie darauf bestand anzugrillen oder wie man bei uns im Saarland sagt:" Anschwenken." Der gemeine Saarländer verbringt eigentlich seine gesamte Freizeit im Freien mit Bier und Grillgut.
Der Saarländer
Zuerst waren sie ein Volk von Richtern und Henkern
Dann ein Volk von Dichter und Denkern
Jetzt ist er ein Volk von Grillern und Schwenkern
Womit wir wohl die Höchste Stufe der Zivilisation erreicht haben :bigsmile:
In diesem Sinne0 -
Wunsiedel lohnt sich einzig und allein für das Felsenlabyrinth. (Aber das ist einsame Spitze!!!)
Ich darf das sagen, ich bin halber Fichtelgebrigsler und habe seinerzweit so ziemlich jede Ferien in der Gegend und Umgegend dort zugebracht (zubringen müssen):huh:
Ansonsten viel Arbeit, wenig Lust, aber es geht voran und ich habe heute sogar einen GERMKNÖDEL stehen lassen und mich tapfer dem Salatbuffet zugewendet...
Yayme!0 -
Hallöle, das Internet hat mich wieder.
Florida war schön, warm, wiedermal viel zu kurz und die waage zeigte 2 kg mehr an. Aber ich hab mich in den 2 Tagen zuhause auch nur das eine Mal gewogen.
Das Jetset leben geht weiter. Heute die 5. Nacht in Folge in einem anderen Bett. Bin heute Nachmittag in London angekommen und jetzt bei meiner Gastfamilie im Keller eingezogen. Sind alle sehr nett und haben schon Erfahrung mit Au Pairs. Der geregelte Tagesablauf, den ich zuhause eher nicht verfolge, hilft mir hoffentlich beim Wiedereinstieg bei MFP. Die Mutter hat außerdem etwas gegen Fertigessen und große Firmen wie Tesco und Walmart. Obst und Gemüse werden selbst angebaut oder kommen vom Ökolieferanten geliefert. Interessant
Mein Zimmer ist im neu renovierten Keller, der schön ist, aber leider nur 1,75 hoch...ich bin 1,80.... Und die 14°, die die Heizung hier hat, machen mir nach den 34° in Florida doch etwas zu Schaffen.
Soviel von mir. Fazit: Alles gut, aber kalt und 2kg schwerer....Arschlochwaage
LG0
